Me quedaría con 4 consejos fundamentales para que nuestro paso por la vida sea lo más placentero posible:
1) Hacer ejercicio.
2) Entrenar el control mental.
3) Practicar la relajación o la meditación.
4) Tener buenos hábitos de vida: buenas relaciones sociales, buenos hábitos de descanso (intentar dormir 8 horas) y buena alimentación.
De estos 4, el ejercicio me parece fundamental. El ejercicio es un excelente método para segregar endorfinas, nos relaja, aumentamos nuestra concentración y nos ayuda a descansar bien durante la noche.
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