Los estudios sobre el sueño son relativamente recientes ya que la mayoría de cosas que sabemos acerca del sueño se ha descubierto en los últimos 25 años.
Esta es una lista de los 8 datos más interesantes sobre el sueño.
1) El registro del período más largo sin dormir es de 11 días (264 horas).
La persona sufrió alucinaciones, paranoia, visión borrosa y trastornos del habla y la memoria.
2) Lo ideal es tardar en dormirse entre 10 y 15 minutos después de acostarse.
Esto significa que estás cansado para dormir bien, pero no tan agotado para que te dé sueño durante el día.
3) El desastre del transbordador espacial Challenger y el accidente nuclear de Chernobyl han sido atribuidos a errores humanos en los que falta de sueño juega un papel importante.
4) El «despertador natural» que permite a algunas personas despertarse más o menos a la misma hora se ha atribuido a una explosión de adrenocorticotropina, hormona del estrés.
5) Los seres humanos duermen en promedio alrededor de tres horas menos que otros primates como los chimpancés.
6) Los patos en riesgo de ataque por los depredadores son capaces de mantener una mitad del cerebro despierto mientras el otro duerme.
7) La mayoría de lo que sabemos sobre el sueño lo hemos aprendido en los últimos 25 años.
8) Los expertos dicen que uno de los mayores enemigos del sueño es la accesibilidad a internet las 24 horas del día.
Un poco de humor con este vídeo para acabar este artículo: