El gran libro de los juegos para aliviar el estrés

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés

El gran libro de los juegos para aliviar el estrés

R.Epstein * Ed. Oniro

Barcelona, 2001 * 216 pág. * 20 euros

Robert Epstein, director de la revista Psichology Today, propone una manera original de aliviar el estrés a través de 50 sencillos y divertidos ejercicios aptos para todo el mundo.

Combina posturas y técnicas de relajación mental y postural, juegos de imaginación, estiramientos, ejercicios respiratorios… Para realizarlos no se precisan más de unos minutos diarios. La estructura del libro permite leerlo entero o elegir los ejercicios más atrayentes.

Gracias a Mª Isabel de Valencia por esta recomendación ;)