¿Libros de autoayuda?: sí, gracias

Los libros de autoayuda te pueden ayudar a resolver tus problemas y temores. Sin embargo, hay 4 consideraciones acerca de los libros de autoayuda que debes saber:
(no te pierdas el listado de 20 libros de autoayuda imprescindibles)

1) ¿Te pueden ayudar?

En las estanterías de las librerías no faltan los libros de autoayuda: buenos y malos. Para que un libro de autoayuda te pueda ayudar debes elegir un autor conocido aunque tampoco deseches la idea de leer algún autor no conocido, pero debes aprender a separar la paja de la morralla.

También es importante que elijas una temática en la que flojeas para poder potenciar esa facultad que te hace falta para elevar tu calidad de vida.

2) Te ayudan a serenarte y te hacen compañía.

Un buen libro de autoayuda te ayuda a ver las cosas de diferente modo en aquellos momentos que más lo necesitas. Mientras lo lees cambias tus pensamientos negativos y catastrofistas acerca de aquello que te preocupa por soluciones y visiones más positivas del problema.

Debes tener una actitud positiva hacia el libro ya que si lo lees desde una perspectiva crítica y autodestructiva no te va a ayudar en absoluto.

3) Busca nuevas formas de comportamiento.

Los buenos libros de autoayuda te enseñan a ver la vida bajo otro prisma y te enseñan a actuar de una manera más adecuada con aquello que te está pasando. Por ejemplo, una persona deprimida puede elegir un libro que le enseñe a cómo hay que afrontar esta enfermedad y qué pasos son los más beneficiosos para salir de dicha enfermedad.

4) Recomendaciones.

A lo largo de mi vida he leído una gran cantidad de libros de autoayuda y te podría recomendar algunos títulos. Sin embargo, voy a añadir una lista de un psicólogo en el que confío mucho pues sigo sus libros y artículos:

1) Tus zonas erróneas. Dr. Dyer. Edit. Grijalbo. Barcelona.

2) El entrenamiento autógeno, autorrelajación concentrativa. Shultz, J.M.

3) Psicología: Mente y Conducta. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán y Emilio Garrido. Ed.: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) La soledad. R. Miquel. Ed.: Temas de Hoy.

5) La crisis de la edad adulta. Sheehy, G. Ed: Grijalbo.

6) Cómo no ser una mujer perfecta. Libby Purves. Ed.: Paidós.

7) Yo estoy bien, tu estás bien. Harris Thomas. Ed.: Grijalbo.

8) La actitud mental positiva. Stone, W. Ed.: Grijalbo.

9) No digas sí, cuando quieres decir no. Baer. Edit.: Grijalbo.

10) Para estar siempre bien. Harris. Edit.: Grijalbo.

11) Cuerpo y alma. Lain Entralgo, P. Edit.: Espasa Universidad.

12) Las Confesiones. San Agustín. Edit.: Palabras.

13) El cielo es el límite. Dyer, W. Edit.: Grijalbo.

14) Tus zonas mágicas. Dyer, W. Edit.: Grijalbo.

15) Más allá de la libertad y dignidad humana. Skinner, F.B. Edit.: Martínez-Roca.

16) Cómo vivir bien en pareja. Llanos, E. Edit.: Grijalbo.

17) Cómo alcanzar sus objetivos con éxito. Brothers, J. Edit.: Grijalbo.

18) Toda esa gente insoportable: una guía de supervivencia para tratar con esas personas que nos hacen la vida imposible. Gavilán, Fco. Edit.: Edaf.

19) La puerta de la esperanza. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Edic. Rial, Edit. Planeta.

20) La inteligencia emocional. Dr. Goleman. Edit. Kairós.