“Relajación curativa”, libro recomendado

Libro

Relajación curativa

Edie Irwin * Ed. Oniro

Barcelona, 2000 * 208 pág. * 12 euros

Entre los muchos manuales de relajación, éste destaca por su sencillez y profundidad. La autora pasó varios años de retiro en el famoso centro de budismo Samye Ling (Escocia), donde aprendió con el lama Akong Tulku Rímpoche.

Su obra describe un programa de relajación en 7 sesiones con estiramientos, automasaje, ejercicios de respiración y sensibilización, visualizaciones, masaje en pareja, trabajo en grupo y una serie de prácticas para renacer y vivir con más amor.

Particularmente me gustan este tipo de libros tan prácticos ya que puedes entender sus conceptos teóricos o filosofía más fácilmente.

Otro libro muy recomendado en este sentido es El gran libro de los juegos para aliviar el estrés

Ya no tenéis excusa para relajaros y limitar ese molesto y dañino estrés que guía nuestras vidas :)