El periodista Dan Savage creó un proyecto muy inspirador que llevaba por título It Gets Better ("Se pone Mejor"). Estaba dirigido a adolescentes homosexuales acosados en las escuelas. Los protagonistas eran personas homosexuales que habían crecido y que llevaban una vida muy impresionante.
Sin embargo, nadie había pensado en los adolescentes que en su día fueron los chicos más populares del instituto y que, con el paso del tiempo, vieron cómo su popularidad se estancó. Aquellos que pensaban que su vida sería tan genial como la del instituto descubrieron que la vida adulta exige respeto, empatía y responsabilidad.
Cuando se convirtieron en adultos ya nadie les reía las gracias; algunos perdieron privilegios sociales, obtuvieron puestos de trabajo sin reconocimiento y se toparon con jefes que quizá fueron quienes recibieron sus burlas en el instituto. Este giro vital explica por qué humillar a otros nunca es una estrategia de éxito.
Este vídeo contiene un mensaje clave para quienes hoy están en la cima social y no respetan a los demás: disfruta del presente sin hacer daño, porque la vida cambia y la reputación basada en la empatía es la que perdura.
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Los jóvenes españoles aparecen en estudios comparativos entre los últimos puestos en reconocer la gravedad del bullying; un recordatorio de que minimizar el acoso solo agrava el problema.
"No te rías de un friki porque un día puede ser tu jefe"
¿Qué es el acoso o bullying?
El bullying es una conducta agresiva, repetida e intencional que se sostiene en un desequilibrio de poder entre quien agrede y la víctima. Los agresores suelen atacar a quien perciben como diferente o con menor apoyo social.
- Apariencia o forma de vestir.
- Comportamiento o habilidades sociales.
- Raza, religión, identidad o expresión de género y orientación.
- Estatus social o popularidad.
Modalidades habituales:
- Físico: empujones, zancadillas, golpes o contacto no consentido.
- Verbal: insultos, apodos, provocaciones o amenazas.
- Psicológico/relacional: rumores, aislamiento, sabotaje social.
- Ciberacoso: mensajes malintencionados, difamación, publicación de información privada o humillante en redes.
- Sexual: comentarios o presiones de contenido sexual no deseado.
Causas y dinámica del acoso
El acoso se aprende por modelado y refuerzo social: si el entorno premia la agresión (risa, estatus, silencio cómplice) es más probable que se repita. Interactúan dos motores:
- Emocional: frustración, impulsividad o necesidad de pertenecer al grupo.
- Instrumental: búsqueda deliberada de poder o beneficio social.
Los agresores pueden ser extrovertidos y directos, sigilosos y manipuladores o incluso amables en apariencia. Suelen mostrar baja empatía y dificultades para regular emociones; algunos requieren apoyo profesional.
Impacto en víctimas, agresores y testigos
En las víctimas son frecuentes miedo, ansiedad, tristeza y estrés, problemas de sueño y apetito, dolores físicos (cabeza, estómago) y descenso del rendimiento. En situaciones graves pueden aparecer ideas de hacerse daño, por lo que hay que actuar con rapidez.
Quien agrede también sufre: desarrollo emocional disfuncional, estigma y dificultades de adaptación. Los testigos pueden normalizar la violencia o sentirse culpables y ansiosos.
Señales de alerta en adolescentes
- Cambios de humor tras clase o al mirar el móvil.
- Dolores recurrentes sin causa médica clara.
- Evitar el centro o actividades que antes disfrutaba.
- Bajada del rendimiento y desinterés.
- Objetos perdidos o dañados.
- Insomnio, irritabilidad o aislamiento.
Qué hacer si sufres o presencias bullying
- Informa a un adulto de confianza (familia, tutoría, entrenador/a).
- Ignora y aléjate cuando sea seguro; no alimentes la provocación.
- Mantén postura segura y respuestas breves: «no tiene gracia», «para».
- No recurras a la violencia; canaliza el enfado con ejercicio o escritura.
- Habla con orientación escolar y busca aliados en tu grupo.
- Si eres testigo, apoya a la víctima y corta la burla; tu reacción frena la agresión.
- Participa en programas de convivencia o mediación del centro.
Si el centro no actúa
- Pide cita con tutoría y jefatura para activar el protocolo del centro.
- Documenta incidentes (fechas, capturas) y solicita medidas de protección.
- Acude a recursos externos de ayuda frente al acoso y asesoramiento legal si procede.
- En el proceso, enseña estrategias de autoprotección: no estar solo, evitar zonas de riesgo y no mostrar miedo ante provocaciones.
- Valora apoyo psicológico especializado; detecta y trata el daño emocional.
Si eres quien acosa
- Reconoce el daño y habla con un adulto de confianza.
- Trabaja con el colegio y respeta las consecuencias educativas.
- Aprende empatía y habilidades sociales con ayuda profesional.
- Refuerza conductas prosociales y encuentra espacios donde destacar sin violencia.
Prevención: familia, escuela y comunidad
La prevención empieza con educación en valores y derechos de la infancia, normas claras de convivencia y la figura de coordinación de protección en el centro. La comunidad educativa debe implicarse (familias, alumnado y personal) y abordar sesgos como machismo, xenofobia o LGTBI-fobia. El Día Internacional contra el Acoso Escolar se conmemora el 2 de mayo como oportunidad para visibilizar el problema y realizar acciones educativas.
Crear entornos que no premien la humillación, reaccionar ante cada incidente y sostener a quien sufre son pilares para cortar el ciclo del acoso y construir relaciones basadas en el respeto.
