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7 argumentos científicos para reír más

Antes de pasar a exponeros estos 7 argumentos científicos para reír más, dejadme que os ponga una edificante conferencia del psicólogo Eduardo Jáuregui en la que nos resume los verdaderos beneficios de la risa.

En esta conferencia, Eduardo Jáuregui nos expone los beneficios de la risa y de la necesidad de reír más:

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Siempre hemos escuchado que el simple hecho de reír es capaz de alargar la vida. Ahora tenemos algunas razones científicas, totalmente probadas, que nos van a ayudar a probar la veracidad de estas afirmaciones.

A continuación exponemos 7 de los argumentos más importantes que van a demostrar lo importante que es la risa:

Beneficios de la risa

1. Está vinculada a conseguir una mejor circulación en los vasos sanguíneos

Es capaz de mejorar la dilatación o expansión de los tejidos internos de los vasos sanguíneos. De esta forma se puede reducir el riesgo de sufrir una enfermedad del tipo cardiovascular.
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2. Es capaz de mejorar la salud mental

beneficios cerebro

La risa y el humor son capaces de liberar “dopamina” en el cerebro. Esta sustancia es la encargada de mejorar las respuestas emocionales y la experiencia de placer.

También genera “serotonina”, que levanta el estado de ánimo. Por último, también regula las endorfinas que tienen la función de reducir el estrés en nuestro organismo.

3. Juega un papel muy importante en la interacción social y la unión de personas

beneficios interaccion social

Una simple sonrisa es capaz de unirnos más con las personas. A veces se establece un interesante vínculo inicial solo con el poder que tiene una sonrisa sobre un desconocido. El sentido del humor es muy importante para la comunicación entre diferentes personas.

4. Te hace más atractiva/o

Una hermosa sonrisa

Los estudios han demostrado que un hombre con un buen sentido del humor es mucho más atractivo que otro que no lo tiene. Al mismo tiempo, los hombres se sienten más atraídos por las mujeres que se ríen de sus chistes. Hace que estemos mucho más cómodos en nuestros círculos sociales y en algunos eventos especiales.

5. Ayuda a reducir los niveles de estrés y de ansiedad

reduce niveles de estres

El humor es un elemento que se interpone entre nosotros y los problemas que podemos llegar a tener. Es capaz de moderar los efectos negativos que tiene el estrés para nuestra salud. También nos ayuda a ver el lado positivo de algunas situaciones que parecen no tener solución.

Además, algunos tipos de risa son contagiosas por lo que es muy interesante juntarse con personas que la poseen para poder reducir nuestro estrés en todo momento.

6. Fortalece el sistema inmunológico

beneficios sistema inmunologico

Las experiencias estresantes en la vida son capaces de deteriorar el sistema inmune aumentando el riesgo de padecer enfermedades infecciosas y del corazón. Un buen sentido del humor es capaz de prevenir el estrés y esto, a su vez, es capaz de prevenirte contra ciertas enfermedades que puedan llegar a afectar tu organismo.

7. Es beneficioso para el sistema respiratorio

beneficios sistema respiratorio

La risa nos proporciona el método más rápido y más eficaz para conseguir el mejor funcionamiento de nuestros pulmones. Aumenta inmediatamente nuestra frecuencia cardíaca y respiratoria haciendo que se consuma más oxígeno. De esta forma se hace una renovación del mismo que contribuye a mejorar nuestro estado de salud: sustituye el aire residual por el fresco.

En definitiva, una persona que es capaz de reír tendrá una vida mucho más larga y próspera.

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