Как да промените отношението си с тези 10 съвета

Някой веднъж каза: "Нашето отношение към живота определя отношението на живота към нас". Всички сме чували за силата на нашето отношение и това от нашето отношение зависи колко успешни сме в живота.

Както винаги, преди да стартирам този списък, обичам да поставя видеоклип, горе-долу свързан с темата, за която ще говорим. Ако искате да промените негативно отношение, трябва да започнете деня с добро действие. Какво можеш да направиш? Гледка.

Има едно нещо, което можете да направите всяка сутрин, за да стартирате деня си добре. Може би това малко действие ще ви помогне с вашите цели: (когато говорят за повдигане на леглото, за което се отнасят "оправи леглото")

Ако се огледате около себе си, ще видите, че хората с положителна психическа нагласа се радват повече на живота, по-щастливи са и имат по-малко проблеми от тези, които са капризни, егоистични, песимистични и с поражение. Нашето отношение към живота е движещата сила, която може да ни накара да постигнем велики неща или ще те тласна в бездънна яма.

Макар че е вярно, че хората се раждат с определени тенденции или ориентации, нашата личност и отношение се развива чрез нашите взаимоотношения и преживявания. Нашите нагласи започват да се развиват в детството и непрекъснато се развиват и променят през годините чрез взаимодействие с другите и ежедневни преживявания.

Всички хора, с които общувате, могат да окажат влияние върху вашето отношение.

Ако смятате, че всички тези фактори са ви причинили лошо отношение към живота или агресивно отношение към близки хора, няма нужда да се притеснявате, тъй като винаги има възможност да се промените (въпреки че е по-лесно да промените определено поведение кога е момче).

След това, Какво да направите, за да промените отношението си?

10 прости стъпки, които могат да помогнат да промените отношението си

1. Идентифицирайте и разберете какво искате да промените.

Първата стъпка към промяната е ясно разбирам какво трябва да се промени. Поставянето на ясни цели е ключът към всеки бизнес успех. Що се отнася до промяна на отношението, трябва да направите честна и задълбочена самооценка, за да определите точно кои от чертите ви трябва да бъдат напълно подобрени или променени.

2. Намерете модел за подражание.

Може би искате да бъдете по-оптимистични, по-общителни или по-търпеливи. Намерете някой, който има отношението, което искате да имате, и го следете. Ако познавате този човек много по-добре. Срещайте се с нея редовно (стига да можете).

Ако той е известен човек или някой, когото следвате в Youtube, можете да гледате видеоклипове от него. Можете да изтеглите аудиото на видеоклиповете и да ги слушате, когато правите крачка или когато шофирате (това е, което правя). Когато вляза в колата сам, не слушам музика; Слушам хората, които следя в YouTube.

3. Помислете как промяната в отношението ви ще повлияе на живота ви.

Промяната на отношението ви не е лесна. Става въпрос за преодоляване на стари пороци, които са дълбоко залегнали във вашата личност. Визуализирайте как бихте били без тази личностна черта, която искате да премахнете. Разберете какво точно би могла да донесе тази промяна във вашия живот.

Ще подобри ли семейния ви живот, социалния ви живот или отношенията ви с партньора? Ще означава ли по-успешна кариера за вашата работа? Визуализирайте всяка вечер какъв би бил новият ви живот. Заспивай, мислейки за това 😉

4. Изберете правилните компании.

Както казват, „Лошата компания покварява добрите нрави“. Не очаквайте животът да върви добре, ако се обградите с хора, които имат всички негативни черти, които искате да промените.

Помислете за създаване на нови приятели. Потърсете оптимистични хора, които имат здравословно отношение към живота. Можете да видите, че усилията ви за промяна ще бъдат по-лесни, ако имате такива приятели.

Доброволческите дейности са отличен източник за намиране на нови приятели. Потърсете в Google какви видове доброволчество са мястото, където живеете.

Например аз съм доброволец в приют за животни и извеждам изоставени кучета на разходка. Там съм се срещал прекрасни хора. Можете да си сътрудничите с Червения кръст, с асоциации на хора с физически или психически увреждания ...

Друга възможност е да се запишете за уроци по танци (научете се да танцувате салса), часове по йога ...

5. Твърдо вярвайте, че сте способни на промяна.

Често най-голямата пречка за постигане на целите ни самите ние или неспособността ни да се доверим на това, на което сме способни. Ако не вярвате в себе си или не вярвате, че животът ви може да се промени, това просто няма да се случи. В противен случай никога няма да опитате или ще напуснете бързо с първия неуспех, който имате.

6. Върнете приятни спомени.

Щастливите спомени често са силно вкоренени в паметта и могат да ви помогнат бързо да промените отношението си. Просто помнете най-щастливия или забавния си спомен. Може би изпитвате носталгия ... внимавайте! Този съвет може да не се отнася за всички, като човек, който току-що е скъсал с партньора си.

Когато съм преживял трудни времена, в които самочувствието ми е било на земята или в които съм се грижил повече за други хора, отколкото за себе си, спомнянето на малкото си аз много ми помогна. Веднага получавате защитен инстинкт към себе си, който може да ви помогне, когато нещата се объркат в живота.

Препоръчвам тази статия: Любовно писмо до себе си.

7. Променете отношението си към музиката.

Музиката може да ви бъде от голяма помощ. Можете да направите плейлист в Youtube с онези песни, които предизвикват добри времена.

8. Смехът е най-доброто лекарство.

Знам, че е трудно да се смеете, когато сте наистина разстроени, ядосани, разочаровани, тъжни ... Поемете дълбоко въздух, отпуснете се и гледайте филм за смях (потърсете списък със филми за смях в google).

Също така е препоръчително създайте плейлист в YouTube с онези видеоклипове, които ви разсмяха.

Ако това не работи за вас, просто опитайте да се усмихнете. Правени са проучвания, които показват, че поставянето на усмивка на лицето в крайна сметка подобрява настроението ви.

9. Раздвижете се.

Крещете, пейте, скачайте, танцувайте, бягайте или просто разклащайте тялото си. Това може да ви помогне да освободите отношението, което искате да промените. Никога не сте се чувствали по-добре след тренировка? Опитайте да упражнявате следващия път, когато искате да промените отношението си.

10. Винаги действайте с цел.

Вашите действия трябва да бъдат в съответствие с вашите ценности и това, което сте. Много хора вървят през живота сляпо, със завързани очи, без да търсят смисъл в живота си.

Насърчавам ви да живеете живот с чувство за цел. Например, Основната цел на Уолт Дисни беше „Зарадвайте хората“.

Надявам се, че някои от тези съвети са ви помогнали или насърчили да промените тази черта на вашата личност, която смятате за отрицателна.

Можете ли да измислите още идеи, които да ни помогнат да променим нагласата си? Оставете вашия коментар. Ще се радвам да ви прочета.
повече информация (на английски).