Как можем да подобрим интуицията си? 6 стратегии

"Интуиция: Действие на ума, чрез което ние виждаме веднага, с яснота и разграничение, истинността на дадено твърдение." (Р. Декарт)

Думата "интуиция" идва от латинското "intueri", което грубо се превежда като „Погледни отвътре“ или „съзерцавай“. Обикновено се нарича шесто чувство или предчувствиеМного кратък начин да определим какво е интуиция е да кажем, че това е фактът, че знаем нещо, без да знаем откъде го познаваме. Това е възприемането или мигновеното познаване на една истина или идея, без да се включва разсъждение.

Бърк и Милър твърдят, че „интуицията е резултат от подсъзнателен психичен процес, който се основава на предишната история на индивида“.

Дясната страна на мозъка е свързана с интуицията, тъй като тя е свързана с мисъл, въображение, метафоричност, творчество, дивергентни нелинейни и субективни, тя е тази, която повечето художници имат по-развитаЗа разлика от лявата страна, която е свързана с интелекта, конвергентно, абстрактно, аналитично, изчислено, линейно, последователно и обективно мислене.

Интуицията е по-важна, отколкото изглежда, много пъти сме вземали решения, знаейки, че те са правилни, без да можем да обясним защо го знаем, Сократ каза, че винаги е имал глас, който, макар че никога не му е казвал какво решение да вземе, винаги го е отделял от онези, които не са били удобни за него.. Обикновено се проявява чрез думи, образи, чувства или висцерални усещания, които не винаги знаем как да тълкуваме.

Професор Мариус Ашър от Университета в Тел Авив през 2011 г. проведе проучване върху интуицията, в което той постави участниците да вземат аритметични решения бързо, за това мозъкът извършва оценка на всяка опция. Професорът и неговият екип посочиха, че интуицията е изненадващо мощен и точен инструмент, поради което стигат до заключението, че можем да й се доверим.

Вярно ли е, че жените имат по-голяма интуиция от мъжете? В проучване, проведено от университетите в Гранада, Помпеу Фабра от Барселона и Лондонския университет Мидълсекс през 2014 г.  Стигна се до заключението, че важен фактор за развитието на интуицията е количеството пренатално излагане на тестостерон в утробата, поради което жените са по-интуитивни от мъжете, тъй като те получават по-голяма експозиция на тестостерон, като правило са по-рискови и по-малко съпричастни . 

Всичко, което сме живели, е регистрирано в нашия ум, така че понякога, без да знаем защо, може да имаме усещането, че някой няма доверие или че определено решение е правилното, възможно е в миналото да сме имали подобни преживявания или ние са срещали подобни хора и умът използва научаването на всичко, което сме преживели, като пряк път, за да ни помогне да вземем решения за броени секунди, без да се налага да ги анализираме.

Интуицията може да се образова и упражнява, всички ние имаме способността да използваме този вътрешен компас, но е важно да знаем как да работим с тази способност, за да извлечем максимума от него, тъй като той ще ни придружава през целия ни живот.

Стратегии за подобряване на интуицията:

-Бъдете спокойни и се опитайте да сте наясно с цялата сензорна информация, която получаваме: тъй като много пъти го оставяме да мине, без да го обработваме с внимание, като правим това, поне няколко минути на ден, за повече от няколко секунди ще правим основната работа за развиване на интуиция. Звучи просто, но за това са необходими много усилия и практика.

- Обърнете внимание на нашия интериор: На всички сигнали, които тялото ни изпраща и нашите реакции, трябва да мислим, че сетивата ни искат да ни кажат нещо, просто трябва да се научим да слушаме и да отразяваме, за да уловим вътрешните си послания.

-Научете се да слушате: Много пъти не слушаме с внимание и концентрация, трябва да се научим да слушаме не само това, което се казва, но и това, което не се казва, пропуските или липсата на данни, могат да ни дадат повече информация за нещо.

- Правете упражнения за въпроси: Много е полезно постоянно да си задаваме въпроси, без да мислим твърде много за отговорите, отговаряйки им възможно най-автоматично. Важно е да не заглушавате или отменяте нищо, което ви хрумне, за да премахнете възможните запушвания. След това трябва да анализираме отговорите, за да ги осмислим.

-Използвайте максимално креативността: наблюдението на хората, техните изрази, нагласи и реакции могат да ни помогнат да си представим истории за тях, което ни помага да разширим съзнанието си. Също така можем да използваме креативност, за да асоциираме ситуации, стимули, преживявания, реакции и т.н. и търсете смисъла на тези асоциации.

-Бъдете отворени за несигурност и изненада: избягвайте да правите преценки или да се ограничавате чрез използването на нашата рационалност, трябва да оставим мислите и чувствата да текат свободно. Важно е да го допълним с рационална мисъл, но това трябва да се направи, след като сме позволили на емоциите ни да потекат, в противен случай рационалността би ни ограничила.

Интуицията основно изисква внимание, а интроспективният навик да слушаме себе си изисква самочувствие. Помага ни да се отворим за новото, да подобрим преживяванията, които животът ни предлага и да намерим баланса между нашите възприятия и реалността.

Полезно и разумно е да бъдете интуитивни, когато правите изводи за такива неща като взаимоотношения, връзка с другите и целесъобразността или неудобството на определени житейски избори.

Става въпрос за това да се научим да бъдем отворени и да се отпуснем, учи ни да се доверяваме на себе си и да не зависим толкова много от другите или изчислена причина.