Какви са симптомите на липса на самочувствие

Всички искаме да имаме добро самочувствие, но не е толкова просто за всички. Самооценката е в основата на личността на всеки човек, затова е важно тя да бъде силна и стабилна през цялото време. Той е изграден благодарение на перспективата, която другите имат за нас и как всеки вижда себе си.

Наличието на добро самочувствие предполага, че в живота човек се чувства в безопасност пред несгодите. Имате устойчивост, а освен това се чувствате добре в живота, който водите и се чувствате пълноценни в повечето случаи. Ако не е правилно по каквато и да е причина, то ще намери начин да промени това, което не е правилно, за да намери отново емоционален баланс.

Липса на самочувствие

Разбира се, има хора, които се чувстват по-несигурни по отношение на нещата, които им се случват, които не се доверяват на себе си и които като цяло трудно се радват на живота сами. Те зависят от другите да се чувстват добре или зле ... Тези хора често им липсва самочувствие.

Въпреки че изглежда често, липсата на самочувствие е емоционален проблем, който трябва да бъде решен и в повечето случаи е необходима терапия за постигането му или поне много воля и наистина желаещи да постигнат тази промяна. Ниската самооценка се характеризира с липса на увереност и чувство на зле за себе си. Хората с ниско самочувствие често се чувстват неприятни, неудобни или некомпетентни.

Хората с ниско самочувствие са склонни да бъдат свръхчувствителни. Те имат крехко усещане за себе си, което лесно може да бъде наранено от другите. Какво още, хората с ниско самочувствие са „хипер-бдителни“ и хипертоници към признаци на отхвърляне, недостатъчност и отхвърляне.

Свързана статия:

Динамика на самооценката за всички възрасти

Често, хората, на които им липсва самоуважение, виждат отхвърляне и неодобрение, дори когато около тях няма нищо подобно. Винаги дебне опасността те да сгрешат, да използват лоша преценка, да направят нещо срамно, да се изложат на подигравки, да се държат по неморален или презрен начин. Животът, в цялото му разнообразие, представлява постоянна заплаха за самочувствието.

Уязвимо самочувствие

Докато самочувствието на всеки е уязвимо за други хора, които могат открито да критикуват, да се подиграват или да посочват своите недостатъци, още по-голяма заплаха за самочувствието на всеки се крие вътре.

Като наблюдатели на собственото ни поведение, мисли и чувства, ние не само регистрираме тези явления в съзнанието, но и ги съдим. Следователно, ние можем да бъдем най-суровият си критик, да се ругаем безмилостно, когато открием, че правим грешка в преценката, забравяме какво да помним, изразяваме се неловко, нарушаваме най-свещените си обещания към себе си, губим самоконтрола си, действаме по детски. Накратко, да се държим по начини, за които съжаляваме и можем да съжаляваме.

Вътрешният критичен глас допринася за негативното възприемане на себе си. Негативното възприемане на себе си може да има сериозни последици. Например, ако някой вярва, че другите хора не ги харесват, е по-вероятно да избягват взаимодействието с другите и да реагират по-бързо в защита, цинично или дори да се хвърлят срещу другите.

Природата и степента, в която взаимодействаме с другите, е силно повлияна от тези възприети мисли, независимо от тяхната точност. Всъщност нашето възприемано Аз представлява една от най-важните основи, върху които почива нашето междуличностно поведение. Освен това, когато се възприемаме негативно, независимо дали се етикетираме като неудобни, неприятни, срамежливи и т.н., става все по-трудно да повярваме, че другите могат да ни видят в положителна светлина. Ниската самооценка означава погрешно възприемане на живота и как другите могат да ни въздействат повече от необходимото.

Симптоми на ниско самочувствие

Ако не знаете дали имате добро или ниско самочувствие, може би в този момент имате представа какъв сте и дали наистина имате добро самочувствие или не. Но, Ако не сте сигурни дали имате ниско самочувствие, не пропускайте тези симптоми, за да прецените как имате самочувствието си.

Някои симптоми на ниско самочувствие са очевидни, докато други са скрити. Това са често срещаните и по-малко известни симптоми на човек с ниско самочувствие.

Чести симптоми

• Не можете да се доверите на собственото си мнение
• Винаги мисли твърде много
• Страхувайки се от предизвикателства, притеснен да не ги преодолее
• Труден за себе си, но прощаващ на другите
• Често безпокойство и емоционално объркване

По-малко известни симптоми

Като работохолик

На работното място очакванията са ясно определени. Дори да има натиск на работното място, в сравнение с връзките или социалния свят, където толкова много неща са непознати и неконтролируеми, работата е по-лесна.

По-лесно е да отговориш на очакванията и да се представиш добре на работа. Следователно, някои хора с ниско самочувствие биха насочили фокуса си към работа и биха вложили цялата си енергия там.

Преизпълнение или недостатъчно представяне

Много от нас вече са чували, че хората с ниско самочувствие са склонни да изостават, тъй като се страхуват да поемат нови предизвикателства и не са достатъчно уверени, за да използват напълно своите таланти.

Има обаче и друга крайност. Някои от тях са твърде нетърпеливи да се провалят и да бъдат отхвърлени, така че ще направят всичко възможно да се откроят и да се докажат. Последното може да бъде объркано с високо самочувствие, всъщност е доста често да го обърквате, но е важно да знаете какво е, за да го разпознаете навреме.

Важно е да осъзнаете дали имате добро самочувствие или не. В случай, че го нямате, трябва да потърсите помощ възможно най-скоро. Тъй като ниското самочувствие може да има сериозни последици като депресия или изкривяване на реалността. Да имаш добро самочувствие е от съществено значение, за да можеш да живееш пълноценен живот.

Не забравяйте, че вие ​​сте най-ценният човек в живота си и само за това струвате повече, отколкото можете да си представите. Не се колебайте да почувствате какво си струвате и да приемете какъв сте. Без значение как сте или какви качества имате, за тези, а не за другите, те са това, което ви прави уникални в този свят.