Медитация за начинаещи
Джоел и Мишел Леви * Ed. Oniro * 192 стр.
Бързането, преумората или информационната бомбардировка, на които сме подложени, карат много хора да се интересуват от медитационни техники.
Тази книга е чудесно начално средство. Създаден със страхотна визия - той синтезира ученията на будистки, еврейски, индуски, християнски и американски индийски учители -, предлага ejercicios За постигане на различни цели - Обяснява техниките за концентрирана, отразяваща, креативна, сърцецентрична и внимателна медитация.
The техники за фокусиране на вниманието върху всяка ежедневна дейност, като хранене или разходка. Ако се практикува редовно и с желание, медитацията може да промени възгледа ви за живота и отношенията ви със себе си, казват авторите.
Той също така изостря сетивата, увеличава креативността и подобрява способността да откривате прекрасния аспект на живота. Ефективна медитация срещу стрес.
Те са специални, можете да промените отношението си към живота и отношенията си със себе си.