Емоционална интелигентност - какво е това, видове и фрази

През последните години много професионалисти си сътрудничиха в търсенето на логично обяснение за всичко, което ни се случва; като емоциите, които имат причина да бъдат изразени и отговорът е наречен "Емоционална интелигентност", термин, който, въпреки че е бил използван преди няколко години, става популярен през 1995 г. благодарение на публикуването на книгата на Даниел Големан, който имаше същото име като заглавието си.

Поради популярността, която тази конкретна тема спечели във време, пълно с предприемачи и хора, които имат интерес да се усъвършенстват и развиват като личности, решихме да допринесем със зърното си с достатъчно пълно вписване. Надяваме се да ви хареса да четете.

Какво е емоционална интелигентност?

Значението на този термин е хипотетично, тъй като има няколко разследвания и теории за него. Въпреки това може да се определи като Познавателна способност че хората трябва да разпознават, разбират и управляват своите емоции; по същия начин, по който е възможно и той да разпознава, разбира и влияе на тези на другите.

Емоционалният интелект (EI) се ражда поради необходимостта да може да се оцени когнитивно даден индивид по-пълно, тъй като интелигентните измервателни уреди (I.Q) не са оценили как човек разбира и оценява собствените си емоции или чувства или чувствата на други хора. Нещо, което Хауърд Гарднър спомена със своята публикация на „Множествена интелигентност: теорията на практика“, книга, издадена през 1983 г.

Едва през 1985 г. терминът придоби малко по-голяма видимост с тезата на Уейн Пейн; въпреки че през 1964 и 1966 г. Емоционалната интелигентност вече е била назначена от Белдох и Лойнер. През 1995 г. обаче терминът наистина стана популярен в книгата на Даниел Гоулман, която споменахме в началото на записа; тъй като този имаше голям отзвук.

Според самия Даниел Големан е необходимо да се разбере как работи мозъкът, за да се определи сила, която емоциите имат върху нашите мисли. Обяснение, което можем да намерим в неговата работа:

Типове според Даниел Големан

Емоционалната интелигентност може да бъде разделена на пет елемента, които са описани от Даниел Големан като самосъзнание, емоционален самоконтрол, самомотивация, съпричастност и социални умения.

Тези елементи могат да варират значително в зависимост от индивидуална личност И дори поради своя пол, например, в повечето случаи мъжете са по-осъзнати; докато жените изпитват повече съпричастност.

Бъдете осъзнати

Това е способността на човек да разпознава какви чувства и емоции има, както и да разбира как влияе върху мислите си или като цяло. С други думи, това е да познавате себе си, да сте наясно както със своите силни страни (качества или способности), така и със своите слабости.

Контрол на собствените си емоции

Известен като саморегулация или емоционален самоконтрол, Елементът е този, който отговаря за контрола и рефлексията върху нашите емоции или чувства, с цел те да не могат да контролират мислите и действията си.

По принцип това е способността, която трябва да разберем защо чувстваме тези емоции и да се научим да ги контролираме в необходимите моменти, тъй като обикновено, когато те са ефимерни, в крайна сметка съжаляваме да кажем или направим нещо, което не бихме искали, ако не беше емоциите повлияха на нашето поведение и мисъл.

Само мотивиране

Състои се от това как да фокусирате емоциите в благоприятна посока, тоест да си поставите цел или цел и да знаете как да насочите вниманието към тях; за да можем да се мотивираме.

Бихте могли да кажете, че именно постоянният и логичен „оптимизъм“ (въпреки че понякога се бори срещу течението), заедно със силата на „инициативата“ ни кара да продължим напред по положителен начин да израстваме в различните аспекти на нашия живот .

съпричастие

Това е, което позволява разпознават емоциите и чувствата на другите хора, които обикновено се предават несъзнателно. Може да се нарече и „междуличностна интелигентност“, което беше един от аспектите, които Хауърд Гарднър спомена, че не може да измерва интелигентни показатели като напр. I.Q.

Човек, който е способен да разпознава, разбира и влияе върху емоциите на другите хора, има по-голяма възможност да установи връзки с него; Освен това, съпричастни индивиди са тези, които притежават по-големи способности на Емоционална интелигентност.

Социални умения

на междуличностни отношения Те са основен и съществен фактор за правилното развитие на човека; тъй като те оказват значително влияние върху щастието, производителността и личния растеж.

Този фактор споменава косвено емпатията, която е необходима за установяване на тези взаимоотношения; по същия начин, че е необходим аспект за подобряване на IE поради причините, обяснени по-рано.

Открийте уменията си с тест

Подобно на IQ, има няколко теста за емоционална интелигентност, които можем да намерим в мрежата. Въпреки това най-препоръчително е да отидете при специалист, който може да извърши по-лична и не-обща оценка, като тестовете, които ще намерите в интернет.

Въпреки че ако имате съмнения, тези тестове могат да ви дадат представа за това какво е вашето ниво на IE, така че може да е препоръчително да го направите. Разбира се, тъй като тестовете са с много възможности за избор, трябва да бъдете възможно най-честни и да се опитате наистина да анализирате каква би била реакцията ви за определени случаи; Само по този начин ще постигнете по-точен резултат.

Емоционална интелигентност при деца, компании и социални мрежи

Поради постигнатата популярност има много разследвания по тази тема в различни области. Сред тях най-видни са контролът върху емоциите, притежавани от деца, служители и потребители на социални мрежи.

1. деца

Децата трябва да бъдат емоционално образовани, за да могат да развият елементите на гореспоменатите елементи и по този начин да могат да контролират своите емоции и да разбират тези на другите за междуличностни отношения, които, както видяхме, са от голямо значение.

Въпреки това, емоционална интелигентност при децата обикновено се научава на практика, тоест с развитието му в реалния живот. По този начин тези учения могат да бъдат подкрепени с помощта на семейството, затова препоръчваме следното:

• Научете ги да контролират гнева и да са наясно, че има реакции, които трябва да се избягват.
• Покажете му кои са най-често срещаните емоции и как да ги разпознаете при другите хора, за да могат да развият съпричастност.
• Научете го да назовава емоциите, които изпитват в определени ситуации.
• Покажете му техники, които им позволяват да се изразяват и да се справят с емоции или чувства.
• Насърчавайте комуникацията, така че да се чувстват комфортно да се изразяват, да дават своите мнения или каквото и да е друго, което чувстват или мислят.

2. Фирми

Проучванията на EI и изследванията, свързани с бизнес областта, дадоха резултати от голям интерес, тъй като работници с емоционалната интелигентност е много по-продуктивна и щастлива. Според събраните данни работниците, които са в състояние да контролират емоциите си и да разпознаят какви са техните клиенти, имат по-голяма способност да продават продукти и услуги.

Това доведе до това служителите с EI да бъдат много по-търсени от компаниите, тъй като се нуждаят от хора, способни да се справят с трудни ситуации с решителност и позитивизъм. Затова компаниите са започнали да тестват този тип интелигентност, когато избират кой ще бъде част от работния екип.

3. Социална мрежа

Социалните мрежи са друго средство за комуникация, така че това може да има някакво значение в някои аспекти. Въпреки това не са направени много изследвания по този въпрос, така че ще се ограничим само до коментиране на няколко функции.

• Хората в социалните мрежи са по-съпричастни, тъй като тези публикации, които показват трудни или сложни ситуации, имат по-голяма дифузия. По същия начин хората, които споделят успеха ви, също са склонни да приемат повече.
• За компаниите ползите от EI са повече от забележими при управлението на социалните мрежи. Тъй като им позволява да изслушват повече своите клиенти, да приемат критики, да бъдат позитивни и реалистични в зависимост от ситуацията, да подобрят нуждите на целевата аудитория, наред с други.

Фрази за емоционална интелигентност

И накрая, нещо доста търсено и това в Recursosdeautoayuda ние винаги сме готови да събираме, те са фразите (Трябва да посетите нашата категория!). Затова се надяваме да ви харесат.

• Ако искате да бъдете щастливи, трябва да се примирите, за да видите другите щастливи. - Бертран Ръсел
• Проблемът е, че ако не живеете живота за себе си, други хора ще го направят. - Питър Шафър
• Волята е намерението, благоприятствано от емоциите. - Рахил Фарук
• Ако четете това ... Поздравления, жив си. Ако това не е нещо, за което да се усмихвате, тогава не знам какво е това. - Чад Суг
• Най-добрият показател за характера на човек е начинът, по който се отнася към хората, които не могат да му направят нищо добро, и начинът, по който се отнася към хората, които не могат да се защитят. - Абигейл Ван Бюрен
• Интелигентен човек може да рационализира всичко, а мъдър дори не се опитва. -Джен Нокс
• В съвсем реален смисъл всички ние имаме два ума, мислещ ум и чувствен ум. - Даниел Гоулман
• Това се случва с уроците, винаги се учиш от тях, дори когато не искаш. - Сеселия Ахерн
• Мисленето за нещо не означава, че е истина. Искането на нещо не означава, че е реално. - Мишел Ходкин
• Всяка емоция има своето място, но тя не трябва да пречи на правилното действие. - Сюзън Оаки-Бейкър

• Удивително е как след като умът се освободи от емоционално замърсяване, се появяват логика и яснота. - Клайд Де Суза
• Истинското състрадание не само означава да изпитваш болката на другия, но и да действаш, за да я облекчиш. - Даниел Гоулман
• Забравяме много лесно какво ни причинява болка. - Греъм Грийн.
• Западните бизнесмени често не осъзнават значението на изграждането на човешки взаимоотношения. - Даниел Гоулман
• Всеки акт на съзнателно обучение изисква готовност да се нарани самочувствието на човека. Ето защо малките деца се учат толкова бързо, преди да осъзнаят собствената си важност. Томас Саш.
• Познаването на себе си е началото на всяка мъдрост. - Аристотел
• Не ме интересува какво ще ми кажете. Интересува ме какво споделяш с мен. - Сантош Калвар
• Емоционалният мозък реагира на събитие по-бързо от рационалния мозък. - Даниел Гоулман
• Прехвърлете вниманието си и вие променяте емоциите си. Променете емоцията си и вниманието ви ще смени местата. - Фредерик Додсън

• Способността ни да се адаптираме е невероятна. Способността ни да се променя е впечатляваща. - Лиза Луц.
• Не стресът ни кара да падаме, а как реагираме на стресови ситуации. - Уейд Гудол
• Единственият начин да промените нечие мислене е да се свържете с него чрез сърцето. - Рашид Огунлару
• Смелостта е най-важната от всички добродетели, защото без смелост не може да се практикува друга последователна добродетел. - Мая Анджелоу
• Ако се борите срещу себе си, за да откриете истинското си аз, ще откриете, че има само един победител. - Стивън Ричардс
• Ходете като лъв, говорете като гълъби, живейте като слонове и обичайте като малко дете. - Сантош Калвар
• Един от начините да увеличим волята си е да знаем как да управляваме разсейването си, вместо да им позволим да ни контролират. - Даниел Гоулман
• Не се страхувайте от страховете си. Те не са там, за да ви изплашат. Те са там, за да ви уведомят, че нещо си струва. - C. JoyBell C.

За съжаление тук идва записът, но се успокойте, по-късно ще продължим да задълбаваме в тази интересна тема. Надяваме се предоставеното съдържание да ви хареса и както винаги казваме, ако искате да допринесете или имате някакви въпроси, не забравяйте, че по-долу е полето за коментари. А, ние също ви каним да споделите статията във вашите мрежи, тъй като ще помогнете на хората да научат за този тип интелигентност