Видове емоции: разберете ги, за да бъдете по-добри

различни видове емоции

Сигурно знаете, че всички ние имаме поредица от основни емоции, които ни помагат от ранно детство да разберем себе си и света около нас. В действителност светът на емоциите е много по-сложен и по-широк. Те ни помагат да се регулираме вътрешно, след като разберем защо изпитваме една емоция, а не друга в даден момент.

Чувствайте се добре всеки ден

Всички хора искат да се чувстват добре в този живот, но за да го направят, понякога трябва да се чувстват зле. Всъщност, за да оценим емоциите, които чувстваме като положителни, трябва да имаме и емоциите, които чувстваме като негативни. Те определят как се чувствате. Обичайно е емоциите да се повтарят отново и отново ... всеки ден, който чувствате. Качеството на живота ви до голяма степен ще зависи от емоциите, които изпитвате ежедневно.

Важно е да наблюдавате емоциите си и да видите дали има емоции, които в крайна сметка не искате да изпитвате редовно. И тогава какви са причините и как можете да ги промените? Какви са емоциите, които наистина искате повече и как можете да ги създадете?

жена с интензивни емоции

Когато не размишлявате върху чувствата си, може да останете в емоционално състояние, без дори да го искате или да осъзнаете. Емоциите са временни и когато една емоция, като тъга, продължава твърде дълго, нещо наистина не е наред.

Емоциите ви показват най-добрия начин, по който можете да се чувствате добре по всяко време. Ако ги игнорирате, за да отстраните това, което ви кара да се чувствате зле, състоянието ви ще бъде отрицателно. Например, ако изпитвате чувство на неудовлетвореност, тъй като бизнесът ви не работи добре и не правите нищо, за да го отстраните, дълго време ще изпитвате това разочарование, емоция, която може да повлияе на настроението ви едновременно. Следователно, Разумно е да се настроите съответно, като слушате внимателно своите трайни емоции.

Емоциите

Емоциите са част от душевното ви състояние. По принцип те са реакцията на тялото ви на външни или вътрешни събития (вашите мисли). Те се основават на интерпретацията на тези събития, а не на самото събитие. Умът ви се опитва да отговори на въпроса: "Какво означава това?" И отговорът е причината за възникването на вашите емоции.

положителни емоции между хората

Това означава, че не сте роб на емоциите си. Можете да решите как да реагирате на тях, кога да действате и кога да не действате. Разбира се, това не е тривиално нещо. Но като осъзнавате разликата между стимул и реакция, можете да придобиете по-голям контрол върху това как създавате и реагирате на емоциите си.

Какво означават вашите емоции?

Емоциите са и системата за обратна връзка на вашето тяло. Когато имате положителна емоция, това е като награда за това, че правите нещо правилно. Отрицателните емоции са сигнали от тялото ви, че вероятно трябва да промените нещо и да направите нещата по различен начин.

Очевидно е, че това е много просто поемане на емоциите, но е полезно, особено фактът, че негативите не означават абсолютно нещо (като например, когато смятате, че сте неуспешен или безполезен). Но може да е вътрешно съобщение за промяна на нещо ...

Има ли разлики между чувствата и емоциите?

Когато говорим за емоции и чувства, те са взаимозаменяеми термини, въпреки че имат определени разлики, които си струва да се знаят. Емоцията може да се разглежда като пряк и непосредствен отговор в краткосрочен план, докато чувствата са по-скоро дългосрочно състояние на ума. По този начин, радостта би била емоцията, докато щастието би било съответното чувство.

Така или иначе, мисля, че разграничаването на емоциите и чувствата създава повече объркване, така че трябва също да разберете, че те могат да бъдат синоними. Има емоции, които изпитвате ежедневно и трябва да прецените дали искате да ги чувствате трайно или не.

Положителни емоции срещу отрицателни емоции

В действителност няма „положителни емоции“ или „отрицателни емоции“, всички те са „емоции“ и са необходими, за да можете да се разберете по-добре вътрешно. По същия начин е добра идея да се научите да различавате тези, които ни карат да се чувстваме добре или които можем да наречем „положителни емоции“ или тези, които ни карат да се чувстваме зле или „отрицателни емоции“, че вие Те показват, че в живота ви има нещо, което не се колебае добре и че трябва да се промените.

По-долу ще намерите два списъка, първият е за положителни емоции, а вторият за отрицателни емоции. Прегледайте всяка емоция и запишете на лист хартия 5-те положителни и 5-те негативи, които изпитвате през повечето време през деня си.

Положителни емоции

  • Amor
  • радост
  • Щедрост
  • привързаност
  • Радост
  • съчувствие
  • Надявам се
  • свобода
  • Постижение
  • Правосъдие
  • благодарност
  • Приемане
  • Доброта
  • Възхищение
  • Оценка
  • Доброжелателство
  • милост
  • Аливио
  • Гордост
  • съпричастие
  • интегритет
  • Прикачен файл
  • Достатъчност
  • хармония
  • честност
  • смирение
  • концентрация
  • въздържаност
  • толерантност
  • мотивиране
  • щастие
  • Твърдост
  • Крепост
  • Свобода
  • Почтеност
  • оптимизъм
  • удовлетворение
  • сигурност
  • Съчувствие
  • Cariño
  • Оценка
  • разбиране
  • ентусиазъм
  • Солидарност
  • Отношение
  • страст
  • Слънце
  • победител в състезание
  • задължение
  • Конкуренция
  • пълнота
  • Еуфория
  • Заблуда
  • интерес
  • Доверие
  • грижа
  • Apoyo
  • Достойнство
  • Енергични
  • Самодоволство

Отрицателни емоции

  • печал
  • Меланхолия
  • изоставяне
  • скука
  • злоупотреба
  • трябва
  • Отсъствие
  • Демотивация
  • страх
  • Горчивина
  • Мъчно
  • Агресивен
  • тежест
  • Колебание
  • безпокойство
  • Asco
  • Отмъщението
  • Срам
  • vacío
  • Умореност
  • Враждебност
  • Унижение
  • Понижение
  • Подлост
  • упоритост
  • Терор
  • измяна
  • Съкрушен
  • Жалко
  • Боравене
  • неуспех
  • Крехкост
  • Фрустрация
  • Гняв
  • Соледад
  • злоба
  • гняв
  • Подозрение
  • Уязвимост
  • Препотентност
  • Мразя
  • Гняв
  • стрес
  • завист
  • нестабилност
  • Нещастие
  • Непълноценност
  • Сърдечно разбиване
  • Недоволство
  • несигурност
  • раздразнение
  • Celos
  • Виновност
  • Досада
  • зависимост
  • депресия
  • Дерота
  • Обезсърчение
  • униние
  • безпокойство
  • Безмислие
  • Потиснатост
  • Утешение
  • Мизерия
  • Недоволство
  • Разочарование
  • Отчаяние
  • Разочарование
  • Пустош
  • Презрение
  • Разкаяние
  • разочарование

разбират видовете емоции

Това упражнение е интересно да се разсъждава върху причините, които създават тези емоции и след като може да се работи върху тях и превърнете ги в положителни, които ви карат да се чувствате по-добре. Ако имате отрицателни емоции, ще трябва да помислите какво можете да направите, за да промените живота си и да започнете да се оправяте отново.

Има и други емоции, които са известни като променливи, които могат да бъдат увеличени или намалени в зависимост от обстоятелствата, като например; апатия, похот, привличане, учудване, смелост, носталгия, копнеж, смелост, гордост, изкушение, търпение, изненада, амбивалентност, нежност, срамежливост, спокойствие, съжаление ... и т.н. Тези емоции обикновено са придружени от положителни или отрицателни емоции в зависимост от обстоятелствата, в които се намирате.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.