Емоционалната интелигентност не е нещо, което е модерно днес, това е нещо, върху което винаги трябва да се работи от най-ранна детска възраст. Емоционалната интелигентност е необходима на децата, за да пораснат като успешни хора. Само по този начин ще бъде по-лесно да разберете собствените си чувства и чувствата на другите.
Какво е емоционална интелигентност?
Емоционалната интелигентност е способността да бъдем интелигентни по отношение на чувствата си, нашите и тези на другите хора. Включва възможността да забелязвате, разбирате и действате ефективно върху емоциите.
Концепцията за IE съществува от десетилетия. Той е популяризиран от книгата от 1995 г. „Емоционална интелигентност: защо може да има значение повече от IQ“. Авторът, психологът Даниел Гоулман, описва EI като пет основни части:
- Самосъзнание: човек знае какво чувства в даден момент. Той разбира как настроението му се отразява на другите.
- Саморегулиране: можете да контролирате как реагирате на емоциите си. Помислете за възможните последици, преди да действате на импулс.
- мотивация: Можете да постигнете цели, въпреки каквито и да е негативни или разсейващи чувства.
- емпатия: може да разбере как се чувстват другите.
- Социални умения: може да се справи с взаимоотношенията. Той знае какви видове поведение получават положителен отговор от другите.
В обобщение, основите на емоционалния интелект при деца и възрастни са сходни. Просто повечето от нас са забравили първия път, когато сме придобили най-основните от тези умения.
Докато детето расте, то усвоява различни умения за IE при различни скорости: няма единен, подреден, линеен модел, който да обобщи как трябва да изглежда изравняването при деца от различни възрасти. Има обаче някои неща, които карат детето на чисто сензомоторно развитие да се сприятелява и контролира импулсите.
Те включват, но не се ограничават до:
- Развитие на емоционалното осъзнаване: първо разберете собствените си чувства, след това емоциите в другите.
- Разпознаване, идентификация и възприемане на емоции, В допълнение към разбирането какво е чувство, те ще се научат да разбират какво означават изражения на лицето, език на тялото, тон на гласа и т.н.
- Когато описвате чувства, освен назоваването на емоции, Те ще се научат да използват емоционален речник, за да предадат как се чувстват.
- Съчувствайте на чувствата на другите: Във връзка с горното, това в един момент ще се простира и до чувство на загриженост, когато другите не са добре.
- Контролирайте и управлявайте емоциите си: научете (и прилагайте знания) за това кога е подходящо да действате или да реагирате, когато усетят нещо.
- Разберете какво причинява чувства, както у тях самите, така и у другите.
- Разберете връзките между емоцията и поведението, например „Татко удари стената, защото беше ядосан“.
Как да отгледаме емоционално интелигентно дете
Повечето родителски съвети се фокусират върху справяне с лошо поведение. Макар да е полезно, това е подобно на това просто да предлагате съвети как да оцелеете след ядрен холокост и да не говорите как да го предотвратите. Това, което обикновено е в основата на лошото поведение, е как детето се справя с отрицателните емоции. И това е нещо, което рядко преподаваме умишлено и едва ли някога преподаваме добре.
Показването на децата как да разпознават и управляват чувствата предотвратява лошото поведение и това е умение, което ще им служи през целия им живот. Той предотвратява истериките на 4-годишна възраст, но това е и разликата между спестяването на пари за колеж и спестяването на пари под гаранция по-късно. Гледайте на това като на тренировка за чувства.
Как се получава?
Професор Джон Готман е човекът, който направи революция в изучаването на отношенията, достигайки точката, в която можеше да изслуша двойка за няколко минути и да определи с ужасяваща прецизност дали ще се разведат или не. Готман също погледна родителството. И това не беше последната родителска теория за седмицата, която някой излезе през обяд - това беше наистина епично проучване.
Тя се грижи за повече от 100 семейни двойки с деца на възраст 4 или 5 години и им даде въпросници. Тогава той проведе хиляди часови интервюта. Той наблюдавал поведението им в лабораторията си. Записани сесии на деца, играещи с най-добрите си приятели. Следи се сърдечната честота, дишането, притока на кръв и изпотяването. Той взе проби от урина, да, проби от урина, от деца, за да измери свързаните със стреса хормони. И след това продължи с децата и семействата до юношеството, провеждайки още интервюта, оценявайки академичните постижения и т.н.
Когато ставаше въпрос за справяне с емоциите, Готман осъзна, че има 4 типа родители. И три не са толкова идеални:
- Те игнорират, игнорират или банализират негативните емоции.
- Те критикуват негативните чувства и наказват децата за емоционално изразяване.
- Те приемат и се идентифицират с емоциите на децата си, но не предлагат насоки и не определят ограничения в поведението.
- Те приемат и разбират емоциите на децата си и търсят решения.
Децата от първите три групи родители обикновено не се справят добре. Те се държаха по-зле, имаха проблеми със създаването на приятели или имаха проблеми със самочувствието. И тогава те са в четвъртата група, ултра родителите. Те несъзнателно използваха това, което Готман нарича „емоционално обучение“. Тези родители произвеждат емоционално интелигентни деца. Тези родители приеха чувствата на децата си (но не и поведението на всички деца), Те ги водеха през емоционални моменти и им помагаха да решават проблеми, за да намерят неагресивно решение.
Децата по-добре се успокояваха, когато бяха разстроени. Те биха могли да успокоят сърцата си по-бързо. Поради отличното им представяне в онази част от физиологията, която включва успокояване, те са имали по-малко инфекциозни заболявания.
По-добре фокусираха вниманието си. Те се свързват по-добре с други хора, дори в трудните социални ситуации, в които са се сблъсквали в средното детство, като например дразнене, когато прекалената емоционалност е отговорност, а не актив. По-добре разбираха хората. Те имаха по-добри приятелства с други деца. Освен това бяха по-добри в ситуации в училище, които изискват академични постижения.
Накратко, те бяха разработили един вид „IQ“, който се занимава с хората и света на чувствата или емоционалната интелигентност. И всичко се свеждаше до това как родителите се справяха с негативните емоционални изблици на детето.