Какво е ергономия: характеристики и видове

стол и ергономичност

Вашият лекар може да е говорил с вас за ергономичност по едно или друго време. Необходимо е да знаете за това, за да имате добра стойка както в личния си живот, така и в работния си живот. Но това е необходимо не само за вашата поза, след като научите повече за тази тема, ще разберете нейното значение.

Ергономията е процесът на проектиране или организиране на работни места, продукти и системи, подходящи за хората, които ги използват. Повечето хора са чували за ергономичност и смятат, че това има нещо общо със седалките или дизайна на органите за управление и инструментите в колата, и това е ... но е много повече.

Какво е ергономичност

Ергономичност се отнася за дизайна на всичко, което включва хора: работни пространства, спорт и свободно време, здраве и безопасност. Това е клон на науката, който има за цел да научи за човешките възможности и ограничения и след това да приложи това обучение, за да подобри взаимодействието на хората с продукти, системи и среди.

Цели да подобри работните пространства и обкръжаващата среда, за да сведе до минимум риска от нараняване или повреда. С промяната на технологиите се променя и необходимостта да гарантираме, че инструментите, до които имаме достъп, за да работим, почиваме и играем, са предназначени за нуждите на нашите тела.

Защо ергономията е важна?

Цената на лошата ергономия на работното място е синоним на свързани с работата наранявания и заболявания. Болките в кръста са най-често срещаните професионални увреждания в света, засягащи служителите в офиси, строителни обекти и в най-рисковата категория селското стопанство.

игра за ергономия

Ергономичност има за цел да създаде безопасни, удобни и продуктивни работни пространства чрез включване на човешките възможности и ограничения в дизайна на работно пространство, включително размер на тялото, сила, умения, скорост, сензорни способности (зрение, слух) и дори индивидуални нагласи.

Ергономия при възрастното население

В днешното общество по света броят на възрастните хора се увеличава всяка година, нещо нормално, тъй като има по-добро качество на живот и хората имат възможност да живеят по-дълго и да се наслаждават на стареенето и старостта по възможно най-добрия начин.

С тази, оборудването, услугите и системите ще трябва да бъдат проектирани, за да отговорят на нарастващите нужди на застаряващото население, прилагане за обществен транспорт, строителни съоръжения и жилищни площи.

Как работи ергономията?

Ергономиката е сравнително нов клон на науката, който празнува своята 50-годишнина през 1999 г., но се основава на изследвания, проведени в много други по-стари и по-утвърдени научни области, като инженерство, физиология и психология. За да постигнете дизайн на най-добрите практики, ергономистите използват данни и техники от различни дисциплини:

  • Антропометрия: размери на тялото, форми; популации и вариации
  • Биомеханика: мускули, лостове, сили, сила
  • Физика на околната среда: шум, светлина, топлина, студ, радиация, вибрации, телесни системи: слух, зрение, усещания
  • Приложна психология: способности, учене, грешки, различия
  • Социална психология: групи, комуникация, учене, поведение

игра за ергономия

Лоши ергономични рискове

Лошата ергономия не е същото като лошия дизайн. С дизайна ергономичността е само един от многото фактори, които изискват внимание. Ергономичността трябва да бъде балансирана спрямо други фактори като естетика (как изглежда продуктът), пазар (това, което хората искат да купят) и бюджет, които могат да определят качеството на материалите и компонентите, използвани за изграждането му.

Лошата ергономичност описва липсата на единство между околната среда, задачата и оборудването. Един изправен стол за хранене, например, може да не се счита за ергономичен, но в подходящата среда, като рядко използвана трапезария, той върши работата перфектно. В офис среда, където хората трябва да седят за дълги периоди от време, един и същи тип стол може да създаде проблеми поради липсата на лумбална опора и твърдия, статичен ъгъл.

Чести ергономични наранявания

След това ще ви кажем кои са най-често срещаните ергономични наранявания при хора, които не отчитат това в ежедневния си живот.

  • Синдром на карпалния тунел. Причинени от натиск върху меридианния нерв, който преминава от рамото към ръцете и често е причинен от продължително използване на мишката и клавиатурата.
  • Ганглиозни кисти Бучка под кожата (обикновено на китката), често причинена от прекомерна употреба на ставата, водеща до възпаление.
  • Болест на Рейно. Ограничено кръвоснабдяване и изтръпване в някои области на тялото, понякога предизвикано от повтарящи се движения.
  • Тендинит. Болки в ставите или подуване, често причинени от повторение и неудобна поза.
  • Проблеми с кръста Може да бъде причинено или влошено от продължително седене в неудобни пози, повдигане, усукване и навеждане.
  • Други мускулно-скелетни нарушения (MSD). С течение на времето лошата стойка и настройката на работната станция могат да доведат до проблеми с мускулите, нервите, кръвоносните съдове, сухожилията и сухожилията.

лоша ергономичност болка

Характеристики и видове добра ергономия

След това ще ви поговорим за характеристиките и видовете добра ергономия, за да можете по този начин да я внедрите в ежедневието си. Така че можете да имате по-добра стойка на тялото и което е по-важно ... Ще разберете какво означава ергономичност.

Тъй като всички прекарваме толкова много време на работа, важно е работодателите да насърчават добра ергономия. Въпреки че закупуването на подходящо ергономично оборудване е жизненоважна първа стъпка, то в никакъв случай не е единственото решение. Какво още, Това се отнася не само за работата, но и за личния и ежедневния ви живот.

  • Оборудване. Нуждаете се от подходящо работно оборудване, така че тялото ви да има добра стойка през цялото време.
  • Конфигурация на работната станция. Настройката на вашата работна станция е също толкова важна, колкото наличието на подходящо оборудване. Конфигурацията е свързана с позициониране на оборудването на правилната височина, ъгъл и разстояние за нуждите на потребителя.
  • Редовно движение. Ключът към по-голямото здраве и производителност на работното място или в личния живот е намирането на идеалния баланс между движение, изправяне и седене. Например идеалното е да прекарате 20 минути в седнало положение, осем минути в изправено положение и две минути в движение или разтягане.

Добра стойка

Хората често подценяват важността на добрата стойка. Всички знаем, че лошата стойка, като падане и накланяне, може да причини болки, болки и наранявания, но е известно, че позата влияе върху това как се чувстваме, мислим и се държим. Едно проучване установи, че Добрата поза може да ни помогне да се чувстваме по-позитивни и да си припомняме по-лесно положителните спомени.

Езикът на тялото е важен - когато стоим изправени или седим изправени, ние се чувстваме по-уверени, мощни и бдителни. За всеки въпрос за ергономичност Можете да говорите с Вашия лекар или физиотерапевт, за да намерите баланс в тялото си.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.