Попаднах на това мотивационно видео за бегачи. Знаете ли обаждането "Еуфория на бегача"? Бягането предизвиква освобождаване на ендорфини, които са отговорни за психичното благополучие, което бегачът изпитва след бягане. Това е просто a общо чувство на щастие.
Бягането се използва от години за лечение на клинична депресия и зависимости от всякакъв вид. По-малко стрес, по-малко депресия, по-малко умора и по-малко объркване.
Бягането може да помогне за трениране на ума толкова, колкото тренира тялото. Вие тренирате своята решителност и воля, които ще ви помогнат да се съсредоточите върху други области от живота си. Бягането може да осигури осезаем тласък на вашата увереност и самочувствие. Поставянето и постигането на целите ще ви даде по-голямо усещане за сила, което ще ви накара да се чувствате много по-щастливи.
Роб Симбек, маратонец и бивш алкохолик, успя да преодолее пристрастяването си към алкохола чрез заменяйки ежедневните си запои с ежедневни писти. Роб се отказа от пристрастяването си към пиенето и вместо това се пристрасти към онзи час на ежедневно кардио. Тази необикновена история достига своя връх, когато завършва първия си маратон в студена декемврийска сутрин, когато след почти 11 години, без да пие питие, умът му, който от години познава само дълбока умора, достига пълно усещане за свобода и щастие.
Сега да, оставям ви с видеото: