Джордан Грам не винаги е бил личен треньор, фокусиран върху подобряването на собствения си живот и живота на другите. Не, той беше човек с наднормено тегло и депресия. Трансформацията му продължи десетилетие, но накрая осъзна какво е важно в живота: собственото му здраве. Неговата трансформация е една от най-вдъхновяващите истории, които съм виждал. Виж:
През целия си живот имах проблеми с наднорменото тегло.
В девети клас започнах да играя футбол, претегляйки в 131 килограма. Той беше само на 13 години.
Треньорите искаха да стана по-голям, по-силен и по-бърз, така че Ядох много и тренирах усилено.
Майка ми винаги ме мотивираше и той искаше да бъда в по-добра форма, за да мога да се наслаждавам много повече на живота си.
3 седмици преди 15-ия ми рожден ден се случи трагедия: майка ми почина внезапно. Мотивацията ми да тренирам и да бъда в по-добра форма напълно изчезна.
Храната беше моят път за бягство и начина ми на справяне с депресията, която преживях поради смъртта на майка ми. Също така започнах да използвам наркотици, за да притъпя чувствата си и да избягам от реалността.
Изобщо не се тревожех за бъдещето си. В края на последната ми година в гимназията вече бях близо 181 килограма.
Времето минаваше и аз си намерих заседнала работа. Продължих да наддавам.
В края на 2007 г. тежах над 185 килограма. Депресията все още присъстваше в живота ми.
На 30 март 2008 г. в 3 часа сутринта Бях в тежка автомобилна катастрофа, която можеше да ме убие. Отне 5 човека да ме сложат на носилка. На следващия ден, когато отидох на ядрено-магнитен резонанс, той почти не пасва на машината. Трябваше да ме сложат в специален, много по-голям.
Онзи ден реших, че ми е достатъчно. Реших да променя начина си на живот, да променя начина на хранене и започнах да тренирам. Започнах да разхождам кучето си на 1 километра нагоре по хълм. Отне ми почти час, за да измина тази миля. Малко по малко ускорих темпото и разстоянието.
Един ден се качихме на хълма 10 пъти само за да си докажа, че е възможно. Кучето ми спасяваше живота ми.
Започнах да изучавам храненето. Започнах да ходя и на уроци по бокс. Най-после бях щастлив.
Имам сертификат за личен треньор чрез Националната академия по спортна медицина (NASM). Ако се чувствате зле, не губете надежда.
Ако тази история ви е харесала, споделете я с приятелите си!
Видео, което трябва да ни насърчи да положим усилия за подобряване на здравето си
ХРАБЪР ...