Как да анализираме мечтите си?

мечти

Как да анализираме мечтите си?

Изправени пред този въпрос, хората са склонни да заемат доста поляризирани позиции. Някои директно отхвърлят идеята, че сънищата могат да бъдат валиден източник на информация, като ги смятат за абсурдни и безсмислени и твърдят, че в тях няма нищо мистично и че е по-добре да ги забравите и да продължите напред. Други обаче показват абсолютна и несъмнена вяра в речниците на сънищата, които им казват точно какво означава всеки символ и дори какво предсказва. И въпреки че в началото предложената интерпретация не ни пасва твърде много, с малко въображение, обикновено я осмисляме.

Въпросът е в това има много заблуди по тази тема и нито една от тези две позиции не се доближава до реалността на мечтаната работа. Ако се направи правилно, анализът на мечтите ни може да ни помогне да разберем и да се опознаем по-добре. Често си мислим, че познаваме себе си и едва когато предприемем работа върху себе си, осъзнаваме колко малко знаем. И е по-лесно да поддържаме идеята, която сме изградили от себе си, защото гледането навътре понякога може да бъде страшно и / или смущаващо. Ревнувам от сестра си? Никога! » Сънищата ни позволяват да изразяваме емоции, които са болезнени или трудни за признаване, в безопасно пространство. Те разкриват нашите най-дълбоки желания, наранявания и страхове. Те също ни помагат да разработваме събития и емоции. Според възгледа на Гещалт, мечтите те проявяват недовършени или нерешени проблеми и съдържат екзистенциални съобщения за борбата.

Ръководство за анализ на мечтите ни:

Един от най-често срещаните митове е да мислим, че има предварително определени правила за анализ на сънищата. Но истината е, че няма магическа формула. Е, всеки човек е уникален и Въпреки че е вярно, че съществуват универсални символи, значението, което приписваме на даден символ, не винаги съвпада със значението, което му приписва друго лице. Важното е да разберете какво означава мечтата за всеки един. Символите, които се появяват или които ние избираме, са отражение на личната ни история. Бих искал обаче да препоръчам някои насоки да ви помогне да задълбочите смисъла на мечтите си и по този начин да постигнете по-добро самопознание.

  1. Запишете мечтите си в дневник. 

    Тази първа стъпка е от съществено значение поради нестабилната природа на сънищата. Често сме убедени, че ще запомним онова, за което току-що сме мечтали и въпреки това са нужни само няколко часа, докато мечтата ни се изпари, понякога напълно. Следователно, колкото по-скоро го направите, толкова по-добре. Ето защо е препоръчително да имате дневник и писалка на една ръка разстояние, когато се събудите. Не е нужно да пишете цяла история, ако помните само фрагменти, записвайте отделни думи или фрази. Или дори да предпочитате, можете да нарисувате мечтата си или някаква част от мечтата си, която е особено привлякла вниманието ви. Не се притеснявайте, че засега ще е последователно. Важното в тази фаза е, че абстрактното и несъзнавано съдържание преминава моста в света на конкретното и съзнателното. Ако мислите, че рядко сънувате или че по принцип не си спомняте сънищата си, нищо не се случва, напишете: „Нищо не съм сънувал“ или „Не си спомням съня“. След няколко седмици най-вероятно ще започнете да си спомняте мечтите си. Дори привидно незначителни сънища могат да ни предоставят интересна информация.

  1. Втората стъпка се състои от идентифицирайте емоциите или чувствата, свързани със съня. Как се чувствахте по време на съня си? Какви емоции надделяха? Страх, радост, безпокойство, изненада, разочарование, облекчение, гняв, любопитство, объркване и т.н. ? Спомняте ли си, че чувствахте тази емоция в дните преди? Коя част от вашата мечта привлече вниманието ви най-много? Защото?
  1. Какви мисли се появяват в съня ти? Например: „Няма да го получа“, „Важен съм“, „Нямам време“, „Безкрайно е“, „Не мога да избягам“, „Мога да летя“, „ Те искат да ме наранят "," Непобедим съм "," Не разбирам "и т.н. След това се запитайте дали напоследък сте имали подобни мисли. Ако да, в каква ситуация или ситуации?
  1. Какви елементи се появяват в съня ви? Според подхода на Гещалт всеки елемент представлява проекция, аспект на нас самите. Нека си представим например, че сте сънували, че сте били в кола с кучето си, докато злодей ви е гонил. Първо разкажете историята от вашия човек, след това от перспективата на вашето куче, от гледна точка на вашата кола и накрая от тази на злодея. Какво би казал всеки? Конфликтите в сънищата всъщност представляват вътрешни конфликти.
  1. Ако можете да предложите край на тази мечта, как би завършил?

от Жасмин мурга


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.