В този блог вече говорих по повод за многото ползи, които носи практиката на йога. По-специално и от моя опит, Това е най-пълната дисциплина за постигане на непобедимо физическо и психическо състояние.
След много търсене на най-добрия начин да науча йога, открих отличен онлайн курс Ще ви го препоръчам, защото наистина си заслужава. Това е много пълен курс, който могат да направят както хората, които започват тази дисциплина, така и хората, които търсят много напреднала практика. Освен това, само за да се регистрирате за този курс, ще получите серия безплатни видеоклипове, които са прелюдия към това, което ще намерите в курса.
В практиката на йога има няколко варианта. Този курс се занимава с Айенгар Йога, което е един от най-полезните видове йога за тези, които имат проблеми с тревожността и стреса и които се затрудняват да останат съсредоточени върху каквато и да е задача.
Извиква се учителят и създателят на този курс Хосе Антонио Као. Той е роден в Куба преди 34 години и е влязъл в контакт с йога, когато е бил на 14 години. В продължение на седем години той се преподаваше почти натрапчиво в тази дисциплина и на 21-годишна възраст реши да дойде в Испания, за да осъществи определено контакт с йога и да стане истински учител. Той се установява в Тенерифе и днес е собственик на два центъра, където преподава тази дисциплина на повече от 150 студенти.
Хубавото на този взаимосвързан свят, в който се движим благодарение на Интернет, е, че можем да получим достъп до ученията на някой толкова експерт като Хосе Антонио, дори ако сме на другия край на света. Хосе Антонио създаде отличен онлайн курс, който ме изуми. Обяснявам ви от какво се състои вашият курс:
1) Състои се от 5 видео модула в който той ви учи как правилно да правите йога. Отбелязва се, че Хосе Антонио е много уравновесен човек психически и физически, което прави словесното му изражение много плавно и много добре обяснява всички теоретични и практически концепции на йога.
Видеоклиповете имат отлично качество, така че наблюдението им е много просто и приятно.
2) По време на тези 5 модула с продължителност общо 5 часа HD видео, Хосе Антонио ни учи на 32 позиции. 32-те пози са представени подредено, така че тялото ни да стане по-силно и умът ни да усвои философията зад всяка от тези пози.
Това е умствено и физическо обучение, програмирано по много прост начин.
Модул 1:
* Укрепваме краката си, като изпълняваме осем позиции. Това е основен модул, в който начинаещите влизат в контакт с позите на Айенгар Йога.
Модули 2 и 3:
* Хосе Антонио се фокусира върху гръбначния стълб, най-основната ос на нашето тяло. Чрез позите, на които ни учи, можем да реактивираме нервната си система по по-ефективен начин, което води до по-голямо емоционално благополучие. Тези два модула са силно препоръчителни за тези, които имат проблеми с гърба.
Модул 4:
* Те са пози, фокусирани върху ръцете.
Модул 5:
* Това е модулът, който ми харесва най-много. Фокусира се върху главата и по-голямото осъзнаване на заобикалящата ни среда.
Обобщение:
Този курс е прекрасен и напълно препоръчителен. Уверявам ви, че ще спечелите, ако го придобиете. Лукс е да имате професионален инструктор, който да ви даде пълен курс по йога, така добре структуриран. Любопитно е, защото най-голямото физическо натоварване се намира в първите модули, но след това това физическо натоварване намалява в полза на по-голямо умствено обучение.
Не само ще премахнете безпокойството и стреса си, но ще постигнете ново състояние на съзнание, което никога досега не сте познавали. Имате ли 45 минути на ден? Това е всичко, от което се нуждаете, за да станете истински учител по йога.
Кликнете върху банера и той ще ви отведе до страницата за регистрация на курса:
