Как да приемете себе си? Научете се да го правите

За съжаление има много хора (ако не и мнозинството), които не приемат такива, каквито са; което носи негативни последици като несигурност, страх от провал, безпокойство, наред с други. Приемането на себе си не е толкова трудно, колкото изглежда, просто практикувайте съветите и препоръките, които ще ви покажем в тази публикация.

Какво означава да приемеш себе си?

Със сигурност някога сте чували фразата „обичайте се, преди да обичате някой друг“, което е съвсем правилно; Е, ако не сме способни да приемаме и обичаме себе си, няма да можем да го правим и с други хора (или по-скоро няма да има смисъл да го правим).

Приемете себе си тя се състои в познаване както на нашите способности, така и на нашите недостатъци; обичайте и ни приемете такива, каквито сме. По този начин можем да живеем в хармония със себе си. Следователно първата стъпка, която човек трябва да предприеме, за да приеме себе си, е да опознае себе си.

Човек, който не приема себе си, обикновено има проблеми със самочувствието, е несигурен индивид, страда от вина в много случаи и страда от проблеми или разстройства като депресия или тревожност.

Самоприемането всъщност не е лесно за изпълнение, но ако това е нашата цел, с помощта на препоръките, които ще ви покажем по-късно, със сигурност ще го постигнете. Задачите, които трябва да предприемем, за да постигнем тази промяна, която ще подобри самочувствието ни.

  • Справяне с чувствата.
  • Приемете ни физически.
  • Да живееш с онези негативни аспекти, които не могат да бъдат модифицирани.
  • Борба с нашите страхове.

Лос ползи от самоприемането Те са разнообразни, главно това ще ни накара да се чувстваме по-безопасни; но те също така ще ни дадат качеството да се наслаждаваме на живота си по-пълно, да виждаме реално аспектите му и също така да избягваме да губим енергия за скриване на дефектите си.

Кога човекът се отхвърля?

Както споменахме в началото, повечето хора са склонни да се отхвърлят и да не се приемат такива, каквито са. Лесно е да се разбере дали човек го прави, защото често се осъждат, укоряват и се карат помежду си. Това води до прекомерно натоварване от ежедневен негатив, който ще повлияе на развитието на нашето ежедневие.

Най-честите симптоми на самоотхвърляне са:

  • Несигурност в най-различни ситуации.
  • Често самонаказание.
  • Чувство за постоянен страх или страх.
  • Налягане и напрежение.
  • Социална тревожност
  • Сред другите

Причината за това отношение на отхвърляне обикновено идва от детството, въпреки че може да се придобие и в чувствителни етапи като юношеството. В първия случай някои възрастни са склонни да „унижават“ децата с негативни коментари; Докато са в юношеска възраст, младите хора могат да страдат от тормоз или друг вид тормоз.

За да избегнем отхвърлянето, трябва научете се да приемате себе си; така че трябва да забележим как се изразяваме и говорим, да видим поведението си в различни ситуации, наред с други задачи, които ще обясним подробно по-долу.

Препоръки, за да може да приеме себе си

Знаете нивата на приемане

La самоприемане може да се раздели на три различни нива; които варират от вътрешната към външната страна на самооценката. Трябва да започнете от първото ниво, за да можете да промените следното; тъй като ако пропуснете някои от тях, със сигурност някои от проблемите ви ще продължат да продължават.

  • Първото ниво се характеризира с това, че е най-дълбокото и което понякога пренебрегваме; като този, който може да причини повече проблеми в живота ни. Идеята е да приемем, че сме хора, имаме желания, емоции, право да живеем и да изразяваме себе си, да бъдем щастливи и да имаме живот, в който да се чувстваме комфортно с това кои сме и какво имаме.
  • От своя страна, второто ниво се състои от познаване и приемане на нашата личност; защото тя ни характеризира от другите човешки същества с емоции, мисли, поведение и действия, различни от тези на другите. Не съжалявайте за това как сте (освен ако не нараните или не засегнете другите, очевидно).
  • И накрая, тя се състои в това да се подкрепите (вместо да се критикувате или осъждате), тоест да бъдете свой приятел. Това означава, че ще разберете и анализирате защо мислите, чувствате или се държите по определен начин, разбирате кога го правите по негативен начин и на свой ред ще ви помогне да се подобрите.

Бъдете по-оптимистични

Важно е да знаем, че трябва да избягваме да изискваме повече от себе си, отколкото можем да бъдем или направим. Със сигурност това е, което правим, за да се подобрим, но понякога тази мания може да има негативни последици; защото всичко, което се прави в излишък, обикновено е вредно.

Познайте себе си, приемете се и гледайте оптимистично на бъдещите си планове. Веднъж ти приемаш себе си, много по-лесно е да бъдете позитивни с промяната, която искате да направите към по-добро.

Покажете на всички кои сте

Спрете да мислите, че само ако се криете или потискате, ще запазите приятели, работа и други. Трябва да приемете себе си и да покажете на хората какъв сте в действителност; Само по този начин ще можете да получите хора, които ви подкрепят и обичат такива, каквито сте.

Оставете страховете си настрана

Въпреки че нашите страхове ни предпазват в различни ситуации, те също ни обвързват. Важно е да се борим срещу онези страхове, които не ни позволяват да продължим напред, като страха от провал, който след като бъде преодолян, е когато наистина успеем да се развием като хора.

Знайте границите си

Ако познавате себе си, ще знаете, че имате определени граници, отколкото различни аспекти. Притежаването на тези знания ще ви позволи да се биете с по-голяма сила. Понякога си мислим, че можем да променим неща, над които нямаме контрол, или си поставяме цели, които са наистина амбициозни и малко вероятни; което демотивира и ни кара да се чувстваме зле за себе си.

Приемането на себе си не означава, че трябва да се съобразяваме с това, което сме или имаме и че нищо не може да го промени; а по-скоро да приемем ситуацията, в която се намираме в момента, което ще ни позволи да анализираме всеки фактор, който искаме да променим в живота си към по-добро.


Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

3 коментара, оставете своя

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.

  1.   Мария каза той

    Здравей! Харесах статията и сте прав, но когато човек вече не е приет в продължение на много години, е много трудно да го промените, със или без помощ. Опитвам се от ставането до лягане, но има моменти, в които не бих станал от леглото.

    Благодаря ви много за статията

    1.    ТЕРЕСА УИЛЯМС каза той

      Здравейте, аз съм Тереза ​​Уилямс След като години наред бях във връзка с Андерсън, той скъса с мен, направих всичко възможно да го върна, но всичко беше напразно, толкова много го исках заради любовта, която имам за него го умолявах с Всичко, давах обещания, но той отказваше. Обясних проблема си на моята приятелка и тя ми предложи по-скоро да се свържа с заклинател, който да ми помогне да направя заклинание, за да го върна, но аз съм човекът, който никога не е вярвал в заклинанието, нямах друг избор, освен да опитам заклинател и ми каза, че няма проблем всичко да се оправи в рамките на три дни, че бившият ми ще се върне при мен в рамките на три дни, направи магията и изненадващо на втория ден беше около 4:XNUMX. Бившият ми ми се обади, бях толкова изненадан, отговорих на обаждането и всичко, което той каза, беше, че толкова съжалява за всичко, което се случи, че искаше да се върна при него, че ме обича толкова много. Той беше толкова щастлив и точно той започна да живее заедно, отново щастлив. Оттогава дадох обещание, че всеки, когото познавам, който има проблем във връзката, ще бъда в помощ на такъв човек, като го насоча към единствения истински и мощен магически заклинател, който ми помогна със собствения ми проблем. Имейл: (drogunduspellcaster@gmail.com) можете да му изпратите имейл, ако имате нужда от вашата помощ във връзката ви или друг случай.

      1) Любовни магии
      2) Заклинания на изгубена любов
      3) Заклинания за развод.
      4) Брак заклинания.
      5) обвързваща магия
      6) Заклинания за разпадане
      7) Изгонете бивш любовник
      8.) Искате да бъдете повишен във вашия офис / заклинание от лотария
      9) той иска да задоволи любимия си
      Свържете се с този велик човек, ако имате някакви проблеми за трайно решение
      Чрез (drogunduspellcaster@gmail.com)

  2.   Себастиан каза той

    Здравейте, аз съм на 15 години и имам връзка от почти година, започнахме по супер труден начин, бях много влюбен, дадох всичко за него, но след това различни неща започнаха да ме засягат и започнах да близък в смисъла на емоции и чувства към него и направих голяма грешка, той ми прости, знам, че не трябваше да го правя, но беше толкова погрешно, чувствах, че всичко върви толкова зле и мислех само за аз (ще бъдем в отношенията си една година) той е на 17, ние сме хомосексуална двойка и е трудно да носим всичко в това общество, майка ми ми намери няколко снимки с него и тя просто искаше да се отдалечим, тя ми каза, че ме е заблудил и всичко, сега цялото напрежение се е събрало и не знам какво да правя, страхувам се да спра да изпитвам нещо към него, но този страх не ме напуска и знам, че съм млад и правя грешки, но не мога да го оставя, чувствам, че ако го направя, ще съжалявам за цял живот, това е уникално, но той ми казва, че ще бъда последната му двойка, мислехме да си отидем, но мога все още за майка миОбичам я, той мисли по различен начин, чувства, че животът няма смисъл, ако не съм с него и че продължаването сам също няма да има смисъл, страхувам се, бих искал да мога да си пожелая, гърдите ми са много стегнати, аз надявам се да мога да получа отговор или помощ, моля please благодаря, поздрави от Чили