Вече съм говорил при предишни случаи за Матийо Рикар, тибетски монах от френски произход. Той е сътрудничил с различни университети в изследването на собствения си мозък, за да види ефектите на медитацията върху него.
В резултат на тези разследвания той бе удостоен с любопитното звание Най-щастливият човек на земята. Той смята щастието за най-важното умение, което хората могат да култивират. Тази способност е постижима чрез медитация и съзнателното знание, че всички сме взаимосвързани и трябва да споделяме това щастие с другите, да бъдем по-алтруистични.
Чрез внимателност, осъзнавайки, за всичко, което ни заобикаля и нашия интериор можем да станем по-състрадателни, да постигнем добър емоционален баланс, контрол и премахване на разрушителните емоции и засилване на положителните. Само с 20 минути ежедневна медитация могат да се постигнат необикновени промени в ума ни.
Оставям те с него видео за конференция