17 ефективни начина за повишаване на вашата креативност и находчивост

Заседнали ли сте с проект и бихте ли искали да му придадете различно докосване? Вие сте на правилното място, защото ще ви покажа 17 начина да насърчите креативността си (как да бъдете по-креативни и иновативни). Но преди да вляза във въпроса, Каня ви да гледате това видео от Елза Пънсет, в което тя обяснява как можем да развием креативността си, ако следваме 4-те съвета, които тя ни дава.

Елза пънсет ни обяснява по дидактичен и ясен начин, 4 съвета, които можем да приложим, ако искаме да събудим гения на творчеството:

[Може да се интересувате «10 качества на известните хора да бъдат по-креативни»]

Според когнитивния психолог Робърт Дж. Щернберг креативността може да бъде дефинирана най-общо като „... процесът на производство на нещо, което е едновременно оригинално и си заслужава“. Творчеството е свързано с намирането на нови начини за решаване на проблеми и извършване на дейност. Това не е умение, ограничено до художници, музиканти или писатели, а по-скоро е умение, което може да се развие у хора от всички сфери на живота.

17 начина да повишите креативността си

тласък-креативност

1) Идеи за мозъчна буря, които да ви вдъхновят.

Имайте навика да записвате идеите си веднага щом ги получите. По този начин можете да тренирате мозъка си да продължи да генерира идеи.

Веднъж записани, вече няма да се притеснявате да ги запомните и това дава повече място за нови идеи, които ще продължат да се формират в съзнанието ви.

Мозъчната атака е често срещана техника в академичните и професионални условия, но може да бъде и мощен инструмент за развитие на вашата креативност. Оставете настрана самокритиката и след това започнете да пишете свързани идеи за проблема и възможните му решения. Целта е да се генерират колкото се може повече идеи. След това направете сито, за да стигнете до възможно най-доброто решение.

2) Отпуснете се, за да се появят нови творчески идеи.

Добрите идеи и креативност обикновено не се появяват под стрес. Творческите идеи често се появяват, когато сте спокойни.

Разходете се, подремнете, спортувайте или правете каквото ви отпуска, за да може мозъкът ви да бъде по-креативен, когато се върнете на работа.

3) Четенето стимулира ума.

четете, за да бъдете по-креативни

Колкото повече четете, толкова повече ще отворите ума си за нови начини на мислене и следователно ще бъдете по-креативни. Важно е да изберете книги, които харесвате, така че да прекарвате по-голямата част от времето си в четене.

Ако изберете тема, която ви харесва, можете да поглъщате книги без големи усилия. Това несъмнено ще ви накара да бъдете много по-креативни.

4) Медитирайте.

Има определени техники, които позволяват на ума ви да намери покой и да заглуши стотиците мисли, които непрекъснато минават през ума ви през целия ден.

Когато достигнете това вътрешно спокойствие, имате всякакви предимства, като например да бъдете по-креативни и да имате по-добри идеи.

5) Упражнение.

Ефектите от упражненията върху ума са изследвани от векове.

Няма съмнение, че хората се чувстват много по-добре след тренировка, тъй като мозъкът ни освобождава ендорфини, хормоните, които ни карат да се чувстваме добре.

6) Помолете за помощ.

Не се страхувайте да помолите някого за помощ или да ви даде своето мнение. Приносът на приятел или непознат може да бъде достатъчен, за да стартира цяла поредица творчески идеи. Разширете хоризонтите си.

7) Направете нещо, което никога през живота си не сте правили.

Търсете нови източници на вдъхновение. Отидете с парашут или скок с бънджи, запишете се на уроци по танци ... Живеенето на ново преживяване може да е достатъчно, за да умножите креативността си по 10.

8) Яжте боровинки.

Боровинките са най-богатите на антиоксиданти и това е полезно за мозъка ви и за увеличаване на способността ви за мислене.

9) Не консумирайте наркотици или нездравословна храна.

Говоря за захари, преработени храни, алкохол, кофеин и цигари. Когато спрете да консумирате такива неща, ще се почувствате много по-енергични и много по-вдъхновени.

10) Направете пъзели.

Пъзелите стимулират мозъка, докато се учим да се изправяме пред проблем от различни ъгли, нещо много полезно от творческа гледна точка.

11) Играйте на инструмент.

Създайте възможности за развитие на вашата креативност. Това може да включва справяне с нов проект или търсене на нови инструменти, които да използвате в текущите си проекти.

Играта на инструмент е релаксираща и ви позволява да експериментирате с нови тонове, мелодии и идеи. Можете да започнете с орган (пиано) или китара.

12) Практиката прави перфектни.

Да, това е клише, но е вярно. Искате ли да бъдете велик писател? Пишете всеки ден, дори тези, за които не ви се пише.

Искате ли да бъдете добър дизайнер? Затова проектирайте нещо ново всеки ден, дори ако това е само лого за любимата ви храна.

13) Станете експерт.

Един от най-добрите начини за развитие на креативността е да станете експерт в определена област. Като имате богато разбиране по темата, ще можете да мислите за нови или иновативни решения на проблемите.

14) Имайте доверие в себе си.

Ако не вярвате в способностите си, никога не можете да бъдете креативни. Мислете всеки ден за постигнатия напредък, ценете постиженията си и се възнаграждавайте за тях.

15) Преодоляване на негативните нагласи, които блокират креативността.

Според проучване от 2006 г., публикувано в Производството на Националната академия на науките, положителните настроения могат да увеличат способността ви да мислите креативно. Съсредоточете се върху премахването на негативни или самокритични мисли, които увреждат способността ви да развивате силни творчески умения.

16) Борба със страха си от провал.

Страхът от грешка може да парализира напредъка ви. Не забравяйте, че когато се сблъскате с такъв страх, грешките са просто част от процеса.

17) Осъзнайте, че повечето проблеми имат множество решения.

Следващият път, когато се справите с даден проблем, опитайте се да намерите разнообразни решения, вместо да се придържате към първата идея, която се появи. Отделете време да помислите за други възможни начини за подход към ситуацията. Този много прост навик е много ефективен при решаване на проблеми и развиване на умения за творческо мислене.

Помислете за алтернативни сценарии. Когато се сблъскате с проблем, използвайте фразата „ами ако ...“, за да зададете нов сценарий.


Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.