Преди да видите тези 8 предложения да се обичате повече, ви каня да изгледате този едноминутен видеоклип, озаглавен „Важността да вярваш в себе си“.
Видеото ни показва как някои хора, които в крайна сметка са успели в своите дисциплини, са били отхвърлени. Дори ако препятствията ви затрудняват, продължете, ако наистина обичате това, което правите:
[Mashshare]За кои аспекти трябва да се грижим кога укрепване на самочувствието ни? Ето няколко важни съвета, които трябва да имате предвид, за да постигнете това:
1) Яжте много поне веднъж на ден.
Предложете си здравословно, разнообразно и балансирано ядене, ядено бавно и, ако е възможно, в компанията на семейство или приятели.
2) Правете редовни упражнения.
Не е добре да се изключвате напълно от тялото. Гимнастика, йога или друга физическа активност могат да помогнат за поддържането на тази важна връзка активна.
3) Създайте свое собствено пространство.
Наличието на специален ъгъл, за да откриете себе си, помага да възстановите загубения баланс.
4) Не се увличайте по рутина.
От време на време се запитайте дали трябва да промените нещо и да се реорганизирате, за да постигнете целите си.
5) Наградете себе си.
Подарявайте си от време на време подаръци, за да се поглезите и да ви кажете, че обичате себе си. Най-често се напъвате твърде силно.
6) Предложете си възможността да губите време.
Най-добре използваното време е това, на което се наслаждавате. Спирането на бягането и отделянето на време за непроизводствени дейности е добро отношение към живота.
7) Запишете мислите си.
Особено тези, които не сте смели да попитате в хода на разговор. Ще се научите малко по малко, за да ги вземете предвид, за да ги формулирате по друг повод.
8) Разширете отношенията си.
Разговаряйте с хора, които не принадлежат към обичайния ви приятелски кръг. Ще се почувствате по-отворени към света, те ще ви обогатят и ще внесат нови и непознати перспективи.
Силвия Диес за Тяло и ум
Оставям те с много подходящо видео за тази публикация: