Психологията на омразата

Психологията на омразата е книга, написана от Робърт Стърнбърг, в която той анализира тази мощна емоция.

Как можем да предотвратим тази емоция да ни привлече?

1) Не отговаряйте на агресията с агресия.

Омразата обикновено се появява след поредица от взаимни агресии. Ако се чувствате нападнати, можете да изберете много видове отговори, но изборът на агресивност не е най-подходящият, защото насилието поражда повече насилие. Приемането на емпатична поза, запазване на спокойствие, аргументиране, като същевременно поддържате твърдата си позиция, са по-правилни нагласи.

Ако имате деца, бъдете много внимателни, като съхранявате в себе си омразни емоции, защото те са толкова заразни, колкото и грипът.

2) Не тайте чувство за малоценност.

В живота мнозина се чувстват като малки мишки в свят на гиганти. Те имат дълбоко чувство за малоценност, което ги кара да станат агресивни, когато се чувстват нападнати. Хората, които имат ниско самочувствие, са по-склонни да изпитват чувство на омраза.

Психологията на омразата изучава когнитивните процеси, които водят човека до омраза и чувството за малоценност е един от тях.

3) Дайте на живота си нотка на цвят

Хората, които имат монотонен, празен, неудовлетворяващ живот, които се придържат към нездравословни пороци, за да излязат от депресията си ... са по-склонни да изпитват омраза към хората. Намерете нещо добро и здравословно, което ви мотивира, което наистина харесвате и отделете време за това. Спортът е фантастичен енергиен катализатор, както и източник на ендорфини за мозъка ви.