Когато двама души се кълнат във вечна любов в нито един момент, не мислят ли, че тя няма да продължи вечно или че в крайна сметка ще се разберат зле. Никой не знае как ще се развият обстоятелствата в живота и докато има любов, има надежда ... Но когато любовта свърши, тогава е необходимо да обърнете страницата и да научите как да преодолеете развода.
Има хора, които го чакат, когато се развеждат, защото е като освобождение. Вместо това има други хора, които се развеждат и го чувстват като налагане, защото в действителност те не искат да правят това.
Не е нужно да го правите хубав, когато има развод, това боли много емоционално. Една сцена е затворена и не винаги е ястие с добър вкус. Освен това преминаването през целия съдебен процес е доста изтощително и понякога травмиращо ... особено когато се превърне в битка.
Приемете, че разводът предстои
Може би не искате нищо от това да се случи, но се случва. Въпреки че тези мисли може да са верни, първата стъпка към изцелението след развода е да го приемем напълно. Трябва да мислите твърдо в главата си: „Развеждам се“ или „Разведен съм“. Това е вашата нова реалност.
Повечето жени или мъже отчаяно се опитват да отричат истината толкова дълго, колкото могат. Въпреки че в главата си знаят реалността на ситуацията, Те отричат в действията си, като поддържат нездравословни връзки с бившия си.
Често пъти бившите се опитват да задържат крака си през вратата на живота ни, опитвайки се да ни бъдат приятели, или предлагайки да оправят мивката ... ви изпраща цветя и бонбони, казвайки, че той все още ви обича.
Да се разведете означава, че и двамата трябва да приемете естествената последица от развода: извадете бившия си от живота си възможно най-скоро, или ако имате деца, разбирайте се в полза на най-малките, преставайки да бъдете двойка, за да станете изключително родители. Но трябва да го извадите емоционално от живота си. Като цяло, колкото по-малко взаимодействие, толкова по-добре. Не се всмуквайте да го оставите да заема ценно пространство и енергия в главата и живота ви.
Плачете и си позволете да усетите емоциите
Позволете си да плачете, не отричайте емоциите си. Важно е да разберете, че преминаването през труден процес означава, че вашите емоции стават, поне временно, влакче в увеселителен парк. В това няма нищо лошо, но трябва да сте наясно с това, така че, Можете да контролирате онези емоции, които могат да ви засегнат най-много в този момент.
Трябва да преминете през процеса на скърбене, защото разводът означава смъртта на брака ви. Това ще ви накара да го изживеете, сякаш скърбите за смъртта на любим човек. Трябва да се приемат емоции, които включват отричане, тъга и гняв, защото са напълно нормални. Нека сълзите се стичат по бузите ви.
Поемете контрола над живота си
Може би се чудите: „Колко време отнема да се преодолее развод?“ Различните хора отделят различно време, за да преодолеят развода си. Има хора, които преодоляват това за месеци, а други, на които им трябват години. Друг въпрос, който може би си задавате в момента, е: „Ще преодолея ли някога развода си?“
Да, рано или късно ще го направите. Обикновено това отнема около година, защото част от процеса на скърбене включва траур на всички годишнини, които се случват за една година. Празници, рождени дни, пролет, лято, есен, зима и други лични, двойки или семейни годишнини.
Както обсъждахме по-горе, за да продължите напред, е необходимо да си позволите време да плачете. Можете да поемете контрола, като приемете, че трябва да оплаквате тази загуба. Истинската стъпка към възстановяването след развода е, когато разберете, че остатъкът от живота ви зависи от вас и можете да преодолеете развода си.
Бившият ви не контролира живота ви, вие сте този, който трябва да поеме юздите. Вашият бивш или някой друг отговаря за вашето щастие; Вие сте този, който носи тази важна отговорност. Това, което се случва през останалата част от живота ви, е вашият избор. Имате възможност да решите да прекарате дните си горчиви и ядосани, Или можете да решите да търсите неща за празнуване и да им бъдете благодарни.
Когато сте на това пътешествие, решавате дали ще ставате от леглото всяка сутрин и ще намерите нещо продуктивно за правене или ще останете в леглото на емоционално и физическо сметище цял ден. Така че мислите, че преодоляването на развода означава поемане на личен контрол и поемете отговорност за живота си. Вашето бъдеще зависи от вас.
Вземете го
Всичко това може да звучи уморително, но това зависи от вашите действия, които ще получите чрез развода. Трябва да започнете с малки действия, тъй като това е процес. Първо, ще трябва да се съсредоточите върху предприемането на малки действия, които ще ви започнат по пътя към по-добър живот след развода.
Когато се събуждате за първи път всяка сутрин, опитайте се да си кажете: "Благодаря ви, че оцеляхте цяла нощ." Добавяйте пет нови неща към списъка си всяка сутрин: Благодаря ти за очите ми. Благодаря, че мога да вляза в кухнята и да хапна нещо хубаво. Благодаря за кафето. Благодаря, че имам два крака и свободата да ги използвам «. Тази на пръв поглед проста настройка на отношението към благодарността ще допринесе дълбоко в изцелението на сърцето ви.
През целия ден се фокусирайте върху тези малки (но наистина важни) стъпки напред. Преди да направите нещо, трябва да се запитате: „Това ще ме движи ли напред или ще ме задържи в капан в кладенеца на развода?“
Винаги вземайте решението да предприемете тези малки действия, за да продължите напред. Предприемането на действия означава също така да получите необходимите ресурси, като например да посетите този сайт. Това е много положителна стъпка в правилната посока. Ще получите помощ, насърчение и инструменти, за да продължите да растете над развода в доверие и любов.
Не забравяйте, че е важно да сте наясно, че ако сте стигнали до този момент, това е, защото е било необходимо. Необходимо е да приемете случващото се и преди всичко да почувствате, че можете да го преодолеете. Ако този човек вече не ви иска в живота ви, това е така, защото той не ви заслужава. Заслужаваш да имаш много по-добър живот и да бъдеш до хората, които наистина те приемат такъв, какъвто си, сега и завинаги.