Раздразнителният човек е склонен да се ядосва лесно, те са хора, които живеят в постоянно раздразнение. Те са тези, които крещят, тропат по масата или най-малко имат истерици за възрастни ... Да бъдеш до тях е все едно да си до „минно поле“, не знаеш къде да отидеш, защото не знаеш къде е ще избухне. Те могат да станат токсични хора и обикновено, никой не иска да бъде около раздразнителен човек, защото те изсмукват бързо енергия от околните.
Раздразнителният човек има проблеми с комуникацията, защото изглежда, че го правят само с викове, губят ролите бързо и ако им се противопоставите, бързо стават защитни и ако могат, те атакуват. Но пред цялата тази агресивност, зад онази емоционална бетонна стена винаги ще намерите слабо същество, което използва гняв и гняв, за да се предпазите от другите, защото не искате да бъдете наранени.
Яростта ви завладява
При раздразнителните хора гневът лесно ги обхваща. Те са като тенджера под налягане, която експлодира, без дори да се усети, те си позволяват да бъдат увлечени от силните емоции, които причиняват страдание. Обикновено, когато един раздразнителен човек „експлодира“, тогава той се чувства зле, защото би искал да бъде по-напорист, но не знае как да го постигне. Той знае, че това не са най-добрите начини, по които той общува с другите, но малкото контрол на интензивните емоции изглежда го кара да действа така. Добрата новина е, че всички можем да подобрим поведението, а също и настроението.
Когато гневът се контролира и интензивните емоции не могат да контролират поведението ви, тогава вие показвате емоционална зрялост. Ще научите, че гневът и яростта не са добър вариант да получите това, което искате. Не се състои в това да се откажем от гнева или да го погребем ... Гняв, гняв, ярост ... са силни, но необходими емоции, трябва да ги приемем, за да Знаейки какво ни казват по всяко време, трябва да ги разберем, за да продължим напред.
Важно е да разберете защо тези емоции ви тровят и ви карат да действате по този начин, защото само след като разберете, можете да започнете да се контролирате, вместо да си позволите да бъдете контролирани.
Защо е раздразнително
Защо човек става раздразнителен? Хората, които използват гнева като форма на комуникация, се опитват само да се защитят от света, защото вярват, че това ще им навреди. Те използват емоционална интензивност по токсичен начин и увреждат себе си и другите. Това е вълк, който ръмжи с кървава лапа.
Човек, който е раздразнителен редовно, обикновено се случва, защото изпитва прекомерна мъка от детството си. Те не знаят как да контролират или да се адаптират към промените и да използват гнева като защитен механизъм.
Те също могат да използват гнева като метод за реагиране на негативни емоции, защото не разбират негативните емоции. Необходимо е да имате добра емоционална интелигентност от детството, за да предотвратите това.
Гневът не е нещо, което се появява за една нощ. Когато човек непрекъснато изпитва гняв, това обикновено е кумулативен проблем, т.е. дълго време се натрупват неправилно насочени емоции. Много разочарования или ненаправени негативни чувства правят хората раздразнителни ... те създават същества, които страдат много, но които се опитват да го скрият с токсично поведение. Сякаш това не е достатъчно, те са хора, които не вярват на другите и могат да имат параноично поведение пред всички. Те смятат, че всичко е заплаха, която иска да им навреди. За един раздразнителен човек всеки е лош, всеки иска да го нарани и всеки иска да го унижи и да му се присмее. Можете ли да си представите да живеете всеки ден в непрекъснат стрес, мислейки, че някой иска да ви нарани по всяко време? Сигурно е изтощително!
Можете да преодолеете раздразнителността
Да, можете да преодолеете раздразнителността и този гняв не винаги ви доминира. Това не означава, че трябва да забравите гнева или да го погребете завинаги, далеч от него! Но трябва да разбирате тази емоция, за да знаете какво ви казва по всяко време и че по този начин вие знаете как да се държите и какво да правите, за да бъдете по-добри.
Важно е да знаете, че хората, които обикновено са винаги ядосани, са по-склонни да имат здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулти, респираторни проблеми, повече заболявания поради ниска защита ... Защото гневът ви разболява.
Необходимо е да знаете как да преодолеете този гняв, така че гневът ви да не бъде платен от тези, които най-малко го заслужават, както когато се ядосате на шефа си и в крайна сметка викате на децата си. Изместен гняв може да причини много емоционални щети на хората, които обичате най-многои които по-малко заслужават такова неприятно лечение.
Когато се чувствате ядосани, трябва да разберете и приемете емоцията и да потърсите причината, която я причинява. След като го разберете, ще трябва да поемете въздух, за да насочите тази интензивна емоция, така че да не блокира мислите ви. По този начин, заедно с вдишванията, можете да започнете да отпускате както тялото, така и ума си. Ще мислите по-добре и ще можете да действате по по-подходящ начин, без да наранявате себе си или другите.
Работете върху съпричастността и асертивността, за да подобрите комуникацията си с другите. По този начин ще се научите да измествате гнева и агресивността към кората, така че вашата комуникация да бъде ефективен инструмент във вашите междуличностни отношения.
Ако познавате човек, който редовно има раздразнително поведение, не играйте играта му на токсични емоции и негативно поведение. Уважавайте техните мнения, въпреки че ако поведението им обикновено е агресивно не само на словесно, но и на физическо ниво, тогава ще трябва да предприемете подходящите и необходими мерки, за да се предпазите.
По всяко време бъдете уважителни към този човек и слушайте какво имат да кажат. Когато почувства, че е приет такъв, какъвто е и че наистина оценявате това, което той казва или прави, е много вероятно да можете да намалите негативните му чувства. Дълбоко в себе си той е същество, което иска само да бъде прието и да почувства привързаността на близките си ... Но трябва да се научите да насочвате най-интензивните си емоции.