10 идеи за повишаване на мотивацията и постигане на успех

В тази статия ще намерите 10 техники, за да се мотивирате и да постигнете тази самодисциплина, необходима за постигане на целите ви, но преди да влезете в темата, бих искал да видите това видео на един от най-успешните ютубери в испаноезичен и в което той ни разказва за пътя към успеха.

Лузу ни кара да се замислим защо някои хора са постигнали голям успех в живота. Неговата формула за успех включва страст, талант и усилия:

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ «Най-важната мотивационна теория«

Колко пъти сте чували думата мотивиране y колко пъти си го усетил?

Сигурен съм, че неведнъж сте я пропускали. Може би, когато се нуждаете от мен, за да ви помогна да се справите с купчината неща, които трябва да направите, когато той си отиде „без предупреждение“ и ви остави без енергия или желание, или когато просто не сте го усетили известно време и искаше да започне нещо с ентусиазъм и сила.

това психологически процес, наречена мотивация, ни кара да постигнем цел и да поддържа определено поведение, за да го постигне. Това е като вътрешна искра, която ни задвижва. Това ни дава сила да търсим и използваме ресурсите, от които се нуждаем, докато постигнем това, което сме си поставили за цел.

Как да останете мотивирани?

Мотивацията и дисциплината обикновено вървят ръка за ръка, тъй като без мотивация е почти невъзможно да станеш дисциплиниран.

Дисциплината е воля и ангажираност да се направи това, което трябва да се направи. Без дисциплина животът ни би бил в хаотична ситуация. Помислете за нещата, които правите ежедневно или седмично и които трябва да поддържате живота си правилно: извършване на домакинска работа, лична хигиена, плащане на сметки, спане ... Без всички тези неща как би изглеждал животът ви?

Ако нямате самодисциплина животът ви може да бъде колосална бъркотия. Вкоренените лоши навици и недисциплинираният ум могат да ви попречат да постигнете мечтите си. Без някаква вътрешна или външна мотивация е малко вероятно да развиете дисциплината, от която се нуждаете.

10 идеи, за да бъдете по-мотивирани

1) Бъдете наясно с вашия вътрешен диалог.

Слушайте какво си казвате от че се събуждате, докато си легнете. Съобщенията, които изпращаме на себе си, могат карат ни да се чувстваме способни за да постигнем това, което предлагаме, или да унищожим всички наши планове. Повишаването на самочувствието, сигурността и подобряването на настроението може да бъде постигнато чрез позитивна саморазговор. Започвали ли сте деня си, казвайки си колко сте страхотни? Доказателство.

2) Помислете дали това, което сте планирали да направите, наистина искате да направите.

Когато можем да изберем цел, която да постигнем, е удобно да се спрем и да помислим дали сме избрали тази цел, защото го искаме или защото другите го искат. Понякога поемаме задачи, които смятаме за свои, когато наистина идват от околната среда: „Трябва“, „трябва“, „да правиш това, което е най-удобно“ ... С течение на времето осъзнаваме, че сме се принуждавали да правим нещо, за което вече не сме мотивирани.

Ако не сте избрали целта, но „трябва“ да я постигнете, най-добре е да сте наясно с отношението, което имате към нея. Отрицателното отношение би било като да стъпвате едновременно на спирачката и газта ... и да бързате да стигнете дотам.

3) Определете целта и я разбийте на малки цели.

Важно е това, което предлагате, да бъде реалистични и постижими. Много помага да се напише целта в ясни и точни за да си поставите по-късно задачи (цели), които ви приближават.

Разбийте целта на малки стъпки и се фокусирайте върху тях всеки ден. Не забравяйте, че ако не изпълните стъпките, които сте създали, няма да постигнете целта си.

4) Станете, не чакайте.

Ако знаете какво искате да постигнете и какво трябва да направите за това ...актове. Дори да има дни, в които нямате много енергия и насърчение, продължете напред. Вижте какво сте пътували, а не само това, което все още трябва да пътувате. Можете да започнете деня с най-евтините или да разделите задачите на по-малки. Да наистина, се ангажират да ги довършат.

5) Грешката или попадането в някоя от препятствията НЕ Е провал.

Мисленето, че всичко трябва да е перфектно и че няма място за грешки, е без съмнение, първото спъване по пътя ви. Ако нещо не върви добре или както сте очаквали, може да си помислите, че всичко е ужасно или научете се от грешката, за да я поправите и продължете напред. Ние не сме машини, а хора и грешките и неуспехите ни показват пътя, по който не трябва да вървим, за да поемем по-добър.

6) Поздравете се за постиженията, които постигате.

Изглежда, че имаме навика да се наказваме, когато правим нещо „грешно“ и пренебрегваме всичко, което правим „правилно“ и постигаме. Празнувайте целите, които оставяте след себе си и се отдавайте от време на време на прищявка като награда. Уверявам ви, че се чувства много добре.

7) Фокусирайте се върху ползите.

Помислете за няколко минути с всяка задача, която изпълнявате, в полза, която ще получите. Да имате предвид някаква награда е от решаващо значение за получаването и поддържането на мотивация.

8) Използвайте визуализация.

Представете си голям филмов екран, на който те прожектират филм, в който вие сте главният герой. Във филма вече си постигнал мечтата си и се възхищаваш от фотьойла си колко щастлив се чувстваш и ползите, които ти носи. Пресъздайте филма с много подробности.

9) Вдъхновете се.

Четете мотивационни книги на големите майстори и гледайте вдъхновяващи филми. Опитайте се да се свържете с тези хора, които споделят вашите цели или вече са ги постигнали.

10) Всеки ден преглеждайте мотивацията си и целите си.

Би било добре да започнете дневник и да запишете всичко, свързано с вашата цел. Запишете вашите надежди, мечти, съмнения и победи.

Един от факторите за успех е самодисциплината. Не забравяйте, че самодисциплината без мотивация е много трудна.

Успехът не е резултат от самозапалване. Първо трябва да включите. "

Фред Шеро

Статия, написана от Нурия Алварес