Положителни емоции: лекувайте ума
В тази статия ще намерите:
- значението на положителните емоции.
- Личен анекдот за способността му да променя негативните състояния.
- Видеоклипове: Емоции и лекция по позитивна психология
Спирали ли сте някога да мислите силата на положителните емоции? Щастието се състои от набор от положителни емоции. Положителните емоции са най-добрата обувка за ходене лично изпълнение.
Понякога ви е тъжно за нещо или размиване на негативни мисли отново и отново и изведнъж се случва нещо, което ви изважда от тази летаргия или отрицателно кататонично състояние и в вас цъфти положителна емоция като силно и подновено самочувствие, радост, надежда или нещо, което ви кара да се смеете.
Анекдот за силата на положителните емоции
Спомням си време, когато наистина бях разстроен от отношението на човек: той несправедливо критикуваше работата, която бях свършил, и щеше да ме изпрати (заповяда) да го направя отново. Излязох на разходка с децата си. Наистина не ми харесваше карането, защото съзнанието ми беше изпълнено с негативни мисли за този човек и какво ще прави или как ще действа. Той беше в „негативен транс“. Изведнъж видях как синът ми (който беше на две години по това време) застана пред двама просяци, които пиеха в парк. Умът ми автоматично излезе от този негативен транс и се съсредоточи върху тази сцена. Просяците го гледаха развеселено. По едно време синът ми свали залъгалката (която беше най-скъпото му съкровище) и я предложи на един от тях, за да я сложи в устата си. Това разсмя и мен, и просяците.
От този момент следобедът ми се промени. Не знам дали съм забравил въпроса с този човек или съм омаловажил важността му. Факт е, че настроението ми се промени благодарение на продукта за смях от наблюдението на забавна сцена.
Положителните емоции имат силата да променят отрицателните ни състояния. Тези негативни състояния могат да бъдат причинени от повече или по-малко сериозни проблеми, въпреки че тежестта на проблемите зависи от всеки човек; За всеки един от нас проблемите ни са най-сериозните в света, но ви уверявам, че ако познавахте тези на нашия съсед, нямаше да мигнете с вашите.
Култивирайте положителни емоции това е предизвикателство и изкуство. За това се грижат съвременните психологически течения на емоционалната интелигентност и позитивната психология.
Насърчавам ви да разследвате и да се потопите в тези нови психологически течения.
Видео
Основни емоции
Лекция по позитивна психология от Мартин Селигман.