Всички имаме сила на ума, само че в много случаи не знаем как да се овластим достатъчно, за да постигнем добри резултати. Важно е да сте наясно със силата, която имате в ума си, за да можете по този начин да я увеличите и да подобрите живота си във всички възможни аспекти.
Невропластичност в силата на ума
Невропластичността е способността на мозъка непрекъснато да създава нови нервни пътища. Когато повтаряме умение, което се опитваме да овладеем, ние укрепваме невронните мрежи, които представляват това действие. Същото нещо се случва физически в мозъка, независимо дали изпълняваме действието или просто го визуализираме: мозъкът ви не може да направи разлика между действие, което сте извършили, и действие, което сте визуализирали.
В проучване на Харвардския университет две групи доброволци получиха непозната пиано музика. Една група получи музиката и клавиатура и й беше казано да практикува. На другата група беше дадено указание да прочете музиката и да си представи как я свири. Когато тяхната мозъчна активност беше изследвана, и двете групи показаха разширяване на двигателната си кора, въпреки че втората група никога не е свирила на клавиатура.
Алберт Айнщайн, на когото се приписва твърдението, че „въображението е по-важно от знанието“, използва визуализация през целия си живот. Защо да не надградим това, което знаем за пластиката на мозъка, и да отделим време, за да добавим визуализация като част от репетициите си за всичко, което се опитвате да овладеете, като например да представите перфектна презентация?
Каква е силата на ума?
Когато храните и стимулирате мозъка си, вие разширявате ума си. Трябва да гледаме на човешкия мозък и ум с учудване и вдъхновение. Мозъкът се разбира като човешки супер компютър. Това е много сложно, много повече от всеки компютър, който човек е направил, и увеличаването на капацитета му е от съществено значение за намиране на успех.
Който контролира силата на ума ти, ти си. Вие сте командирът, който участва и контролира абсолютно всичко, което правите, решен в това как мислите, чувствате и действате. В крайна сметка: когато мозъкът ви работи с върхова производителност, това ви позволява да бъдете най-добрият, защото контролирате останалите.
Има някои основни влияния върху мозъка, които формират начина, по който работи и колко добре се развива, включително гени, саморазговор, житейски опит, стрес и учене. Въпреки че тези неща влияят на мозъка, те не определят докъде може да стигне или какво може да научи. С други думи, имате невероятната възможност да стигнете докъдето искате със силата на ума си.
И така, с такъв огромен инструмент на наше разположение, какво пречи на толкова много хора да изпитат възможностите, които може да им предостави? Има няколко прости бариери, които могат да предизвикат хаос върху вашето обучение, ако го позволите, но можете да ги преодолеете. Ключът към разрушаването на тези бариери е да се направи обратното.
Как да се научим да използваме силата на ума?
Трябва да се научите да използвате силата, която имате, за да извлечете максимално потенциала от ума си. Поради тази причина ще ви дадем няколко съвета, за да можете да се научите да използвате силата на ума си чрез силата на мислите си. Мислите играят ключова роля във всичко това и вие сте собственикът им, смеете ли да осъзнаете силата на ума си?
Променете убежденията си
Много хора не вярват, че могат да учат, да усвояват знания или да станат „умни“. Това са дълбоко придържани убеждения за мнозина и в крайна сметка, ако не просто вярваме, няма да успеем. Затова сменете убежденията си. От вас зависи да го получите.
Когато го направите, ще отворите нови светове, буквално! Хранете ума си с информация, която ще промени убеждението ви. Истината е, че имате невероятен ум с учебен капацитет, който е извън вашите разбирания. Трябва да повярвате в това. И когато го направите, ще отключите потенциала на ума си.
Потърсете правилните знания
Това, което пречи на някои хора да учат, е, че избират да нямат достъп или нямат достъп до знания. Знанието идва от опит, книги, хора и други „даващи знания“. Трябва да се възползваме от знанията, с които разполагаме.
Думите, ако не са верни, нямат смисъл. Можете да кажете нещо като: „Прочетох го в книга“, но след това се запитайте: Вярно ли е? Това, че някой казва или пише, не означава, че е истина. Вашата работа е да потърсите информация и знания и след това да ги тествате и анализирате, за да видите дали е истина и дали тя може да бъде приложена правилно към живота ви, за да я подобрите и да ви помогне да постигнете успех. Трябва да претеглиш и измериш наученото, за да получиш правилните знания. И когато го правите, ще отключите потенциала на ума си.
Научете всеки ден и че обичате да го правите
Някои хора просто нямат желание да се учат. Те могат да бъдат мързеливи или да не виждат положителното въздействие, което ученето би оказало върху тях. Те нямат страст вътре, която да ги кара да се учат.
За да се запалите по ученето, е необходима работа, но единственият начин да го направите е да започнете да научавате за неща, които имат непосредствено въздействие върху живота ви. Когато чуете за нова финансова концепция, която ви помага да печелите пари или да се измъквате от дългове, ще бъдете развълнувани. Когато научите как да взаимодействате със семейството си по здравословен начин и подобрите отношенията си, това ще ви вдъхнови. Запалете се по ученето. И когато го направите, ще отключите потенциала на ума си.
Усмихвайте се, за да подобрите настроението си
Лицевата хипотеза за обратна връзка показва, че израженията на лицето, представителни за дадена емоция, предизвикват промени в тялото ви, подобни на тези, които се случват, когато изпитате действителната емоция. Например, мозъкът ви не може да направи разлика между фалшива усмивка или истинска усмивка.
Фалшивата усмивка ще предизвика физиологично същия отговор на удоволствие или щастие като истинска усмивка. Вашите лицеви мускули сигнализират на мозъка ви, че изпитвате тази положителна емоция. Като вземете под внимание това, помислете как тази информация може да ви помогне да регулирате някои от емоционалните си реакции, като контролирате мимиката ... В този случай вие също ще контролирате силата на ума си.
Опитайте това следващия път, когато сте в лошо настроение: Вместо да се намръщите, което подсилва негативното настроение, помислете за усмивка. По този начин е доказано, че е вероятно да изпитате по-позитивно настроение.