От самото начало е имало чувство на бдителност и опасност в определени ситуации както при хората, така и при животните; вродено поведение, което в примитивните времена се е смятало за много полезно за поддържане на оцеляването; в момента концепцията остава, но има еволюира и обхваща по-широко поле. Поради променящото се поведение в емоциите на съществата са проведени изследвания, които разкриват, че не само тези ситуации причиняват страх, но и много други фактори; Какво е довело до класифицирането на тези чувства в конкретни области.
Видове страхове
Има сред основните:
- реално: Тя възниква от някаква ситуация на непосредствена опасност.
- Нереално: е представена е психическа или въображаема ситуация.
- Патологични: чувството за страх се активира дори ако няма опасност, обикновено се нуждае от психологическо лечение, за да може да го преодолее, счита се за разстройство.
- Физически: Често се причинява от усещането, че страдате от някакво увреждане или болка в тялото.
- социално: причинени от страх от публично говорене или социализиране, самосъзнание от страх от подигравки.
- Фобии: където са включени всички ирационални разстройства; което се отнася до условния страх, точно както патологичните изискват психологическо лечение да бъде преодоляно; Последният обхваща толкова обширно поле, че днес има хиляди фобии, които драстично ограничават живота на хората, които страдат от тях.
Поради всички тези причини страхът вече не се разглежда само като полезен инстинкт за оцеляване че първите заселници са се възползвали, сега, в по-обширна и дълбока област, страховете са се превърнали в бариера, ограничение за плавното развитие на живота на всеки човек, който ги страда.
Класификация на страховете
- Физически: като страх от височини, един от най-често срещаните, наричан още акрофобия, от затворени пространства, известен като клаустрофобия, страх от паяци, страх от насекоми, животни като цяло, дърво, мръсотия.
- Психологически: Може да се счита, страх от провал, от старост, от лудост, от забрава, от любов, от това да бъде осъден, от кръв до смърт и други.
Тези страхове, както виждате, обхващат широко и разнообразно пространство, и засягат редица хора; поради тази причина той се превърна в обект на спорове и голям интерес в областта на знанието, психологията и науката, които се стремят да дадат решение или поне надежда на всички хора, които са били замесени и засегнати от последиците от тях неволни и неконтролируеми чувства.
Някои любопитни факти
Дори и с големия брой изследвания, които са провеждани в продължение на десетилетия, при разглеждане на ума, безкрайната сила, която той притежава, е впечатляваща, само за да се позове на един малък аспект от великата вселена, който той съставлява, може да се спомене за пример в този случай конкретно как може да накара човек да се чувства повече страх от въображаема кауза отколкото на огнестрелно оръжие, което може да причини непосредствена и фатална вреда.
Как можете да се справите със сценарий от този мащаб и други, които показват още по-далечни реалности, които с разследвания не са разрешени и е напълно разбираемо, тъй като умът е сложна загадка, трудна за дешифриране, с векове на историята, която все още неизвестно със сигурност, и не е достатъчно с това, влияе всеобщата култура, която се формира до днес, добавяйки още повече психическа несигурност, основаваща се на онези суеверия, които от детството ни са наложени от нашите предци, повечето от тях напълно нелогични, но причиняващи това велико въздействие, където с годините се добавят все повече и повече, което може да ни накара да заключим, че до голяма степен обществото също е виновникът и причината за това явление, което засяга по-голямата част от населението.
Не може да се обобщи и тъй като има хора, които се страхуват, има и други в по-малък брой, но по същия начин има и такива, които не се страхуват от нищо, според изследванията не е непременно нещо добро или много обнадеждаващо, а точно обратното, счита се за недостатък, все още не е известно със сигурност защо тези хора не реагират по същия начин като другите, но се счита за малко изгодно от тези лица не знаят как да разграничат ситуация, в която могат да бъдат изложени на опасност, от такава, която не е; и е съвсем логично в определен момент и дава истина на идеята, изложена в началото на разказа, че страхът служи за избягване на опасността и постигане на оцеляване като основен принцип.
Как да контролираме страха?
След като вече покрихме малко от това обширно поле, разделихме минусите и плюсовете, може да се добави, че без значение от страха и ограничението, понякога има начини да се „бориш с него“Силата на волята и отдадеността започват с всеки един; Трябва да се опитате да оставите настрани сенките. Опитайте се да видите яснота, започвайки с търсене на логика, има много страхове, които произлизат от фалшиви убеждения.
Можете също така да разгледате формите на медитация, релаксация, практикуване на йога; Трябва да се изправите пред страховете си, за да си представите задоволителен резултат, всичко е в ума ви, следователно това е мястото, от което трябва да започнете. Приемете страха и силата, които имате, ако е възможно да потърсите изгода от ситуацията; Например, гледане на филми на ужасите, практикуване на екстремни спортове, изпитване на целия адреналин, който може да се генерира от тези ситуации.
Емоцията, която се получава като награда при поемане на рискове, тази нова енергия, когато се възползвате от нея за, а не против, може да се научи, че страхът активира всички сетива, събужда ни и ни кара да реагираме по-бързо, което може да бъде адаптирани и да бъдат част от нормалния и ежедневен живот; но Ако страховете започнат да бъдат невъзможен аспект за справяне, препоръчително е да се потърси помощ от професионален терапевт, което улеснява начина за справяне с тях, като се започне с търсене на причината.