Тест за емоционална интелигентност, имате ли добър ИИ, за да бъдете лидер?

От дълго време се набляга повече на IQ на хората, но в действителност, въпреки че е много важно, Емоционалната интелигентност (EI) също е необходима за правилното развитие на човека, за да можете наистина да имате успех в живота.

Акцентът отдавна беше върху логическите разсъждения, математическите умения, пространствените умения, разбирането на аналогии, словесните умения и т.н.

Изследователите бяха изненадани от факта, че докато IQ можеше да предскаже значителни академични постижения и до известна степен професионален и личен успех, в уравнението липсваше нещо. Някои от тези с отлични оценки на IQ се представят зле в живота; Може да се каже, че те пропиляват потенциала си, като мислят, държат се и общуват по начин, който пречи на шансовете им за успех. Без добра емоционална интелигентност ви липсват уменията, наистина необходими за успех и най-вече да бъдете доволни от себе си и от живота, който водите.

Една от основните липсващи части на уравнението за успеха е емоционалната интелигентност, концепция, популяризирана от новаторската книга на Даниел Гоулман, която се основава на дългогодишни изследвания на многобройни учени, включително Питър Саловей, Джон Майер, Хауърд Гарднър, Робърт Стърнбърг и Джак Блок, само за да назовем няколко. По различни причини и благодарение на широк спектър от способности, хората с висока емоционална интелигентност са склонни да бъдат по-успешни в живота от хората, които имат по-висок коефициент на интелигентност, но по-нисък емоционален интелект.

Вашата емоционална интелигентност

За да знаете дали имате добър или нисък емоционален интелект, е необходимо да се оценявате честно и искрено, вашите умения в това отношение. За да направите това, е добра идея да вземете тестове, защото по този начин ще можете да знаете дали трябва да работите повече или с по-голяма решителност, за да подобрите своя емоционален интелект.

Трябва да сте честни и да отговаряте според това, което всъщност правите, чувствате или мислите ежедневно, вместо това, което смятате за правилно в този тест. Никой не е тук, за да ви осъди, просто трябва да бъдете себе си и освен това има много въпроси, които трябва да оцените по най-искрения начин.

Прочетете внимателно всеки въпрос и посочете кой е най-добрият вариант за вас и настоящата ви реалност. Възможно е да има някои въпроси, които разкриват ситуации, в които се чувствате неотносими в живота ви, в тези случаи ще трябва да изберете отговора, който вероятно бихте избрали, ако някога се окажете в тази ситуация.

Тест за емоционална интелигентност

Трябва да запомните, преди да направите този тест, че резултатите са ориентировъчни и дали наистина искате да знаете на какво ниво сте Емоционална интелигентност или имате нужда от инструменти в живота си, най-добре е да отидете при психолог, който да ви насочи по този въпрос.

1. Познавам себе си, знам какво мисля, какво чувствам и какво правя. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
2. Умея да се мотивирам да уча, уча, преминавам, постигам нещо. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
3. Когато нещата се объркат за мен, настроението ми се задържа, докато нещата се оправят. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
4. Стигам до разумни позиции с други хора, въпреки че имаме различни мнения. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
5. Знам нещата, които ме натъжават или радват. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
6. Знам какво е най-важното по всяко време. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
7. Когато правя нещата добре, го разпознавам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
8. Когато други хора ме провокират, аз не мога да отговоря. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
9. Оптимист съм, винаги се опитвам да видя чашата наполовина пълна. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
10. Контролирам мислите си. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
11. Говоря си. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
12. Когато ме помолят да направя или кажа нещо, което не искам, отказвам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
13. Когато някой несправедливо ме критикува, аз се защитавам чрез диалог с категоричност. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
14. Когато ме критикуват за нещо честно, аз го приемам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
15. Способен съм да премахна притесненията от съзнанието си, за да не обсебвам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
16. Осъзнавам какво казват, мислят или чувстват хората около мен. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
17. Оценявам добрите неща, които правя. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
18. Винаги съм в състояние да се забавлявам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
19. Има неща, които не обичам да правя и ако трябва да се правят, ги правя. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
20. Умея да се усмихвам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
21. Доверявам се на себе си. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
22. Аз съм активен човек и обичам да правя неща. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
23. Разбирам чувствата на другите. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
24. Имам разговори с други хора. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
25. Смятам, че имам добро чувство за хумор. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
26. Уча се от грешките, които допускам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
27. Когато усещам напрежение или безпокойство, мога да се отпусна и да се успокоя, за да не загубя контрол и да действам добре. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
28. Аз съм реалист и не поради тази причина песимист. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
29. Ако някой е много изнервен, знам как да го успокоя или поне се опитвам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
30. Имам много ясни идеи за това, което искам. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
31. Знам какви са моите недостатъци и как да ги променя. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
32. Контролирам добре страховете си. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
33. Самотата не ме завладява, понякога е необходимо. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
34. Обичам да спортувам и да споделям интересите си с другите. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
35. Аз съм креативен. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
36. Знам какви мисли са способни да ме направят щастлив, тъжен, ядосан или други чувства. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
37. Мога да се справя добре с разочарованието, когато не получа това, което съм си поставил за цел. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
38. Общувам добре с хората. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
39. Аз съм в състояние да разбера гледната точка на другите, дори ако тя не е същата като моята. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
40. Бързо разпознавам емоциите на хората около мен. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
41. Умея да се виждам от гледна точка на другите. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
42. Поемам отговорност за своите действия. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
43. Умея да се адаптирам към нови ситуации, дори понякога да ми струва. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
44. Вярвам, че съм емоционално уравновесен човек. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ
45. Взимам твърди решения. НИКОГА / ПОНЯКО / ВИНАГИ

Резултати от тестовете

За да знаете резултатите от теста, трябва да знаете как да добавите резултатите си според вашите отговори:

• Никога: 0 точки
• Понякога: 1 точки
• Винаги: 2 точки

Резултати от тест

За да знаете какви са вашите резултати в теста, е необходимо да сте добавили всеки въпрос правилно, резултатите от резултатите ще бъдат следните:

• Между 0 и 20 точки: МНОГО НИСКО
• Между 21 и 35 точки: НИСКО
• Между 36 и 46 точки: СРЕДНО-НИСКО
• Между 46 и 79 точки: СРЕДНО-ВИСОКО
• Между 80 и 90 точки: МНОГО ВИСОКО

Какво означават вашите резултати

За да знаете по-добре какъв тип емоционален интелект имате и ако трябва да го подобрите с професионална работа, тогава открийте значението на резултата, който сте получили.

Много ниска

С този резултат това означава, че не разбирате добре емоциите, нито вашите, нито тези на другите. Не сте в състояние да оцените себе си и не виждате пълния си потенциал. Трябва да работите върху житейските си умения, за да можете да имате по-удовлетворяващи взаимоотношения с другите, но преди всичко да подобрите отношенията си със себе си.

Bajo

Ако сте имали нисък резултат, тогава имате някои емоционални умения, но все пак трябва да ги подобрите много. Трябва да свършите лична работа, за да опознаете по-добре себе си и да оцените кой сте и какво можете да станете. Трябва да разпознаете и идентифицирате емоциите си, научете се да ги контролирате и да ги изразявате с асертивност.

Medium-Low

Ето ви половината път към подобряване на емоционалните ви умения, вие сте на ръба да го постигнете. Вече знаете много неща за вашите мисли и чувства, Но трябва да се научите да се справяте с емоциите си правилно и ефективно с другите. Трябва да подобрите социалните си умения.

Средно високо

Изобщо не е лошо, вие знаете кой сте, мислите и чувствата ви са отлично разпознати. Вие сте в състояние да управлявате емоциите си, за да се чувствате добре и да предотвратите разрушаването на деня от негативните мисли. Имате добри отношения с другите и сте в състояние да общувате напористо.

Много висок

Ако сте получили този резултат, поздравления! Вие сте емоционално интелигентен човек. Имате страхотни отношения и вероятно ще откриете, че хората се обръщат към вас за съвет. Но трябва да внимавате, защото може да оставите настрана собствените си нужди. Имате висок лидерски потенциал, така че не се колебайте да потърсите възможност да развиете пълния си потенциал. Хубавото на всичко това е, че познавате способностите си, както и слабостите си, разпознавате успехите си, умеете да общувате по подходящ начин с други хора и можете да разрешавате конфликти от съпричастност и напористост. Честито!

* Тест, базиран и адаптиран от книгата „Емоционална интелигентност за лидерство“ от Хуан Карлос Зунига Монталво *