Всички имаме чувства, емоции ... начини на чувства, които ни казват как сме или ако трябва да подобрим нещо в живота си, за да намерим вътрешен баланс. Всяка една от емоциите, които изпитваме, е важна, както тези, които се считат за положителни, така и тези, които се считат за отрицателни или по-интензивни.
Но какво точно са чувствата? Чувства, емоции, привързаности: през годините тези те са имали много различни значения за много философи, изследователи и клиницисти.
Има цяла гама от чувства, които се простират отвъд основите. Но всички чувства имат едно общо нещо: те възникват в резултат на реакция на емоции. Емоциите и чувствата често се използват синонимно, но не са еднакви.
Чувствата
Чувството е преживяване на емоция. Въпреки че терминът "чувство" може да се използва за описание на чисто физически усещания, като докосване или болка, в контекста на тази статия ще говорим за чувствата като психологически феномен, като да си лудо влюбен или просто да се чувстваш хладно.
Чувствата са важни, защото те до голяма степен са отговорни за целия ни житейски опит. Нашите чувства определят дали сме щастливи или тъжни, щастливи или разочаровани. Не липсват примери за хора, които изглежда имат всичко, но са нещастни, недоволни и депресирани. От друга страна, има такива, които се противопоставят на всички шансове и водят щастлив и пълноценен живот. въпреки очевидните недостатъци, като крайна бедност или физическо увреждане.
Нашите чувства са тези, които ни мотивират да правим нещата:
- работещи, за да се чувствате привлекателни
- учи, за да се чувства умен и / или приет
- работим много усърдно, за да компенсираме нашите истински или въображаеми недостатъци, за да се чувстваме като достоен романтичен партньор
Някои хора даряват пари не от загриженост за по-малко щастливите, а от това, че се чувстват по-добре за себе си. Много от нас купуват продукти не защото наистина се нуждаят от тях, а защото ни карат да се чувстваме по-добре със себе си или поне се надяваме. Чувствате се красиви, елегантни, богати, луксозни, готини са само няколко примера.
Въпреки интелектуалното разбиране, че нещата са абсолютно чисти, хората с обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) продължават да се мият, защото нещата не се чувстват чисти по някаква причина. Консултирането и психотерапията са преди всичко за разбиране на чувствата на клиента и след това да можете да работите оттам, обикновено измисляйки как да промените тези чувства.
Ако успеем да разберем как да променим негативните чувства и да ги заменим с положителни, можем да променим нашия опит в живота и не е необходимо да включва други радикални промени. Променете чувствата си, променете живота си! Нашите чувства към света са силно повлияни от миналите ни преживявания.
В този смисъл нашите чувства са нашето възприемане на неща или събития. На средна възраст, млади и стари, всички ние имахме различен опит в живота; можем да идваме от различни култури; някои от нас имат знания и опит, които други нямат; естествено е, че имаме различни реакции на едни и същи събития. Всеки от нас гледа през филтъра на собственото си възприятие и се чувства съответно.
Чувства срещу Емоции
Чувствата и емоциите са различни и познаването на тази разлика е от решаващо значение за вашия успех и самоусъвършенстване. Докато някои вярват, че емоциите предхождат чувствата, други вярват обратното. Някои казват, че чувствата са физически, а емоциите - психически, други се доверяват, че е обратното. Забравете това. Няма консенсус относно разликата между чувствата и емоциите, и ако има такъв, все пак е добре да използваме двата термина взаимозаменяемо, защото така или иначе правят повечето хора. Според APA Dictionary of Psychology, чувството е съзнателно субективно преживяване на емоция.
Връзката между мисли и чувства
Нашите мисли оказват дълбоко влияние върху нашите чувства; чувствата ни влияят върху начина ни на поведение; и нашето поведение е отговорно за нашите резултати. Нашите мисли и чувства са важни части от нашия жизнен опит.
Например, ако се чувствате тъжни, и мислите, и чувствата са част от преживяването да бъдете тъжни. Добрата новина е, че както мислите, така и чувствата могат да бъдат оспорени за точност и ако се установи, че са погрешни, те могат да бъдат заменени умишлено с нещо по-полезно.
Чувства, хормони и мозъчни химикали
Нещата биха били по-прости, ако ставаше въпрос само да се мисли правилно или ако бихме могли да се принудим да мислим по начина, по който трябва по всяко време. Понякога просто не можем. Всъщност това се случва много често. Това е причината, въпреки че знаете всички тайни, вие все още се борите, вместо да живеете живота на мечтите си. Нашето здраве, хормоните и мозъчните химикали в частност оказват огромно влияние върху това как се чувстваме! Ето някои от тях:
- тестостерон
- естроген
- прогестерон
- норадреналин
- епинефрин
- серотонин
- допамин
- окситоцин
Чревно усещане
Концепцията за чувства и емоции е очарователна сама по себе си, но една от най-интересните части е феноменът на чувството за червата. Чревното усещане е несъзнавано, ирационално и интуитивно.
То може да бъде както положително, така и отрицателно - може да се чувствате така, сякаш можете да се доверите на някого, без наистина да го знаете, или да се почувствате в опасност, когато, рационално казано, няма причина да се страхувате. Най-странното е, че понякога нашето предчувствие е наистина правилно.
Правени са много опити за обяснение на интуицията или инстинкта. Някои предполагат, че това може да се обясни с нашия опит в миналото: колкото повече подобни преживявания сте имали в определена област, толкова по-надеждна ще бъде вашата интуиция по отношение на тази област. Това е като изведнъж всичките ви знания и опитът ще се прояви без никакви усилия от ваша страна.
Имате чувството, че знаете неща, но не можете да обясните откъде знаете. Това, разбира се, е напълно логично. Като каза това, Вероятно можете да се сетите за време, когато вашата правилна интуиция не може да бъде обяснена с предишен опит.