Популярната концепция за терапия е тази на класическата психотерапия: клиент, диван и психолог с тетрадка и молив в ръка. Някои терапии използват този метод, но има многобройни видове терапия, които могат да се използват, за да се помогне на човек за да преодолеят проблемите си. Във всички случаи целта на терапията е да осигури несъдителна среда, която позволява на клиента и психолога да работят заедно за набор от цели.
Ще обясня само 3-те най-често срещани вида психотерапия:
1) Психоаналитична терапия.
Какво е психоаналитична терапия?
Психоаналитичната терапия е една от най-известните психотерапии, но е и една от най-неразбраните от пациентите.
Основана от Зигмунд Фройд, психоаналитичните терапевти обикновено прекарват време, слушайки пациентите да говорят за живота си, поради което този метод често се нарича "Ток терапия". Психологът търси значими модели или събития, които могат да играят ключова роля в настоящите трудности на пациента. Психоаналитиците вярват, че детските събития и несъзнателните чувства, мисли и мотивации играят важна роля при психични заболявания и неадаптивно поведение.
Ползи от психоаналитичната терапия
Въпреки че този тип терапия има много критици, които твърдят, че отнема много време, скъпо е и като цяло е неефективно, това лечение има и няколко предимства.
Терапевтът предлага съпричастна и неосъждаща среда където пациентът може да се чувства в безопасност, за да съобщи своите чувства. Често пъти простото споделяне на това бреме с друг човек може да окаже благотворно влияние.
2) Когнитивно-поведенческа терапия
Какво представлява когнитивно-поведенческата терапия?
Когнитивните терапевти са склонни да се фокусират върху конкретни проблеми. Тези терапевти смятат, че ирационалното мислене или погрешното възприятие причиняват дисфункции. Когнитивният терапевт работи с пациента, за да промени мисловните модели. Този тип терапия често е ефективна за пациенти, страдащи от депресия или тревожност.
Поведенчески терапевти работа за промяна на проблемното поведение които са изковани с години на укрепване. Добър пример за поведенческа терапия би бил терапевт, работещ с клиент, който иска да преодолее страха от височини. Терапевтът насърчава клиента постепенно да се справи със страха си от височини чрез опит. Първо, клиентът можеше да си представи, че стои на покрива на висока сграда. След това клиентът постепенно е изложен на нарастващи нива на страх, докато фобията отшуми или изчезне напълно.
Ползи от когнитивно-поведенческата терапия
Когнитивните и поведенчески подходи могат да бъдат много ефективни при лечението на конкретни проблеми. Често пъти когнитивният и поведенчески подход се комбинират при лечението на разстройство. Терапевтът, използващ тези терапии с пациент, страдащ от социална тревожност, може да им помогне да изградят по-позитивни модели на мислене, както и да се съсредоточи върху специфично поведение, като социално избягване.
3) Групова терапия
Какво представлява груповата терапия?
Груповата терапия е форма на психотерапия, при която двама или повече пациенти работят с един или повече терапевти или съветници.
Този метод е популярен формат в групите за поддръжка. Членовете на групата могат да се учат от взаимния опит и да дават съвети. Този метод е и по-рентабилен от индивидуалната психотерапия и често е по-ефективен.
Ползи от груповата терапия
Често срещано е хората с психични заболявания или проблеми с поведението да се чувстват сами, изолирани или различни. Груповата терапия осигурява на тези хора група двойки индивиди, които изпитват едни и същи симптоми или са се възстановили от подобен проблем.
Членовете на групата могат също да предоставят емоционална подкрепа и безопасен форум за практикуване на ново поведение.
Всъщност научаването на много аспекти ми помага много, благодаря за това.
Авторът обединява в същата категория подхода, който може да бъде психоанализа, когнитивен, системен, хуманистичен, телесен, интегративен и др. С терапевтична модалност: индивидуална, групова, двойка, семейство, многофамилия. 🙁
Благодаря ви много за тази информация. Мисля, че познаването на видовете терапия, преди да се реши да се извърши такава, е от съществено значение. Въпреки това, считам за изключително важно професионалистът да посочи кое е най-препоръчително за вас.
Благодарим Ви, че поставихте ясна, проста и обяснителна информация за терапиите, както се прилагат, и ползата, която те дават, и казвам, че от fiiiiin намерих страница, която изяснява съмненията без толкова много техничност Благодаря ви много ...... !!!!! !
Много съм поразен от факта, че в обяснителния разказ за всяка модалност те третират пациента като клиент, което ме кара да мисля, че връзката с този тип терапевт не е толкова здрава.
Здравейте, бих искал да знам как мога да намеря когнитивно поведенчески терапевт? Тъй като имам поведенчески проблеми в партньора си и всеки изминал ден не мога да контролирам импулсите си, е трудно да мога да го направя сам.
Очаквам вашия отговор.
Здравейте, аз съм на 21 години, страдам от депресия от 3 години, ходя само на психиатър и хапчетата се правят, че съм забравил всичко, ако съм оставил нещо или нещо за загряване и т.н.
Вече съм преживял това повече от момиче, за мен е невъзможно да се измъкна от това, защото дори не мога да напусна къщата си, страхувам се от всичко, което преживявам много, но не, но нямам роднини, които да ме хванат къде мога да се свържа с тях