8 поведения, които увреждат (УНИЩОЖАВАТ) самочувствието

Преди да видите тези 8 поведения, които увреждат самочувствието, ви каня да гледате един от най-мотивиращите видеоклипове, които се пускат в YouTube. Това не е типичната ви реклама за Nike, Adidas или Cocacola.

Това видео е за лекцията на „най-грозната жена в света“. С тази унизителна фраза тя беше каталогизирана в Интернет. Въпреки това, далеч от срутването, той направи това, което ни казва в тази конференция:

Можем да следваме поредица съвети или насоки за повишаване на самочувствието ни. Можем обаче да избегнем и поведения, които подкопават самочувствието ни. Тази статия се фокусира върху последното.

След това ви представям 8 поведения, които увреждат самочувствието и какво трябва да избягвате.

1) Отлагане.

Това означава да забавим нещата, които трябва да направим, да се разсеем от задачите си, да отложим, да оставим за утре това, което можем да направим днес ... Нашите задължения се натрупват и в крайна сметка задачите остават неизпълнени.

Непосредственият резултат от това отношение е разочарованието, което неизбежно води до подценяване. Нашето самочувствие намалява. Решаването на нашите задачи с решителност и ентусиазъм е най-доброто, което можем да направим. В крайна сметка самочувствието ни ще бъде засилено.

2) Самообвинение.

Нашето разочарование нараства и ние се обвиняваме, когато нещо се обърка. Уейн Дайър вече го каза в прекрасната си книга Вашите лоши зони че вината е една от най-неспособните и абсурдни емоции, които човек може да има.

3) Ко-зависимост: онази емоция, която ви отвлича.

Всеки, който е имал човек, който е погълнал личността си до себе си, ще знае какво е взаимозависимост. Човекът се старае за друг, забравяйки собствените си нужди. Интересувате се само от благосъстоянието на другия човек. Съвместната зависимост може напълно да унищожи вашето самочувствие.

4) Прекомерна работа: не се убивайте да работите.

Тъй като сме претоварени със задачи на работното място, ние страдаме и нашите семейства страдат.

5) Чувство на сплашване.

С прост поглед на неодобрение или намръщен поглед позволяваме на друг човек да ни сплаши.

6) Чувство за контрол.

Един от членовете на двойка или брак се опитва да принуди другия да остане с нея, когато е ясно, че лицето иска да напусне (никое човешко същество няма монопол върху друго лице).

7) Саморазрушително поведение: наркотици? не благодаря; не съм глупав

Наркотиците са ми хрумвали като пример, защото те са най-използвани за прикриване на онези негативни чувства, които ни обхващат. Това, което много хора не знаят, е, че това поведение само влошава проблемите.

8) Не спирайте хората, които ни гледат отвисоко.

Много пъти преглъщаме неща, които не бива да се допускат. Неуважението трябва да бъде пресечено в пъпката. В този конкретен случай самочувствието ни може да бъде сериозно нарушено.