Можеш ли да живееш в страх? Страхът е инвалидизиращо чувство или емоция, които замъгляват зрението ни и ни правят неспособни да се радваме на живота, както заслужаваме. Може би това ще ви помогне 8 съвета за живот без страх.
Но преди да разгледате тези съвети, Каня ви да видите това видео със заглавие «Как да преодолеем страха».
В това видео Дейвид Кантон ни разказва история, която ни учи на хубав морал за това как можем да преодолеем страха.
[Свързана статия: «18 начина да останете позитивни в трудни ситуации»]
Какво да правим, когато страхът ни заклещи?
1) Мисля, че повечето страхове са неоснователни. Очакваме бъдещи събития, които в голям процент няма да бъдат изпълнени.
2) Фокусирайте се върху положителното: насочете вниманието си към онези неща, които харесвате. Живейте в момента и се обградете с положителни преживявания и хора.
3) Животът е въздишка. Заслужава ли си да живеете в хватката на страха? Ще дойде време за всички нас. Не бих искал да съм на смъртното си легло и да мисля, че не съм успял да направя определени неща или че съм взел определени решения, защото се страхувах. Изправете се пред въпроса.
4) Споделете страховете си с други хора. Да имате хора около себе си винаги ще бъде положителен аспект. Нямаш никого? Разгънете. Мислете за себе си като за малкото дете, което сте били и се нуждае от вашата защита. Грижете се за себе си, сякаш сте дете. Говорете със себе си вътрешно. Това ще бъде разговор между силен, отговорен, щастлив, могъщ и успешен възрастен и безпомощно и страшно малко дете.
Обичайте се много. Ако имате деца, ще ги обичате повече от собствения си живот. Вие също имате детето си в себе си. Обичайте го и го направете силен.
5) Имате добро здраве? И така, от какво се оплаквате? Здравето е най-важното нещо в живота.
6) Правете това, което смятате за честно. Не предвиждайте факти. Живейте в момента и когато трябва да действате, действайте безстрашно, твърдо и справедливо. Със сигурност имате силни убеждения. Дръжте се за тях и не позволявайте на никого да ги разхожда. В този живот не е нужно да се страхувате от смъртта. Направете вашето знаме справедливост, истина, твърдост, Бог, доброта, жертва, радост ... Растете като личност и се изправяйте със смелост в ситуациите, когато възникнат.
7) Облегнете се добри книги за самопомощ. Вече знаете, че този тип книги изобилстват в книжарниците. Трябва да можете да изберете добри автори. Намерих тези книги, които са в каталога на публичната библиотека на моя град (това означава, че са добри или подходящи):
Игра със сърцето: научете се да живеете като се обичате и обичате без страхo / Мелодия Бийти (2000)
Живейте без страх / Ронда Бритен (2002)
Живейте без страх / Джоан Корбела Ройг (1990)
Без страх да живееш / Зибия Гаспарето; превод Джоан Салвадор (1997)
Без страх да умреш: как да живееш така, сякаш днес е последният ден от живота ти / Джоузеф Шарп;
8) La религия или доброто философско течение може да бъде опора за преодоляване на страха. Будизмът например учи как да се преодолее страданието чрез медитация.
Трябва да дойда да се страхувам
Няма да завладее живота ми, беше достатъчно, не повече ...
ооооооооооо отивай
Благодаря ти много
Вярвам, че животът трябва да се вземе без страх, който е лош, защото който се страхува, се страхува от всичко в този живот, благодаря
Страхът ми е постоянен спътник, всичко в живота ми се проваля, защото винаги се страхувам от всичко, което се опитвам да загубя, но загубих голяма сума пари поради лошо управление и на път съм да загубя дори семейството си и се страхувам от губя го. Винаги искам да се опитам да изпреваря заради липсата на пари, но страхът от нов провал и наличието на повече дългове не ме оставя да действам. Много съм объркан и вече не знам какво да правя!
Здравей, Хернан
Благодаря ви, че споделихте своя опит, знам, че всичко, което изпитвате, трябва да е много трудно. Страхът може да стане много мощен и да се намеси сериозно в живота ни, препоръчвам ви да се съсредоточите върху бъдещето и да помислите какво можете да направите, за да напреднете, да не бъдете унижени от грешките от миналото, да се борите да правите нещата по-добре в бъдещето, Знам, че е трудно, но трябва да имате търпение и много сила
горе главата
отношение на
спокойствието е да живееш в страх не е решението ... ако толкова държиш на семейството си ... това означава, че имаш добри чувства и това е от значение подкрепата и любовта, които можеш да им дадеш, защото ако някой усети това само парите са щастие, може би трябва да мислим, че не, че това, което ни дава щастие, е целувка, прегръдка, да бъдем слушащи и да помагаме на всички, без да можем да получим нищо в замяна ...
ДОБРО УТРО, МОЖЕТЕ ДА ЛЕЧИТЕ ХОРА С НАБЛЮДИТЕЛНО КОМПЛУЗИВНО РАЗСТРОЙСТВО И ШОФИЧНИ ФОБИИ. БЛАГОДАРЯ ТИ
Здравейте, не, аз не съм специалист по психично здраве. Препоръчвам ви да отидете при личния си лекар и той да ви насочи към психиатър.
Поздрави.
Успях да преодолея това, което нарекох „страх“. Разбрах, че той просто не съществува в ума, но не е реален. Това е като дете, което се страхува от „чудовището в килера“, за което всички знаем, че не съществува. Обратното на страха е смелостта. Затова реших да стана супер приятел на смелостта и да се изправя срещу онези „чудовища от гардероба“. Ритнах ги, насочих погледа си към вярата си и сбогом „бъгове“. Днес, благодарение на Бог, се научих да живея пълноценно живота си, наслаждавайки се на доброто и не толкова доброто.
Благодаря ви много за вашите показания. Красиви и вдъхновяващи думи. Честито.
Един от основните ми девизи е „да живееш по един ден“. Утрешният ден ще донесе своето желание. Живейте днес и се уверете, че живеете всеки момент пълноценно. И не бъдете унижени от този, който ще дойде утре. Важният ден е днес. Живейте без страх.
Muy BUENO
Джосу Страхувам се от почти всичко. На което те ще кажат. Да споря с хора извън семейството си или да се боря за това, което искам или имам. Имам проблеми със съседа си, който е шумен.
Мисля, че ако нещата бяха толкова прости като ... спрете да мислите за такива и такива ... би било прекрасно, но истината е, че не е така, мислите се тълпят и когато са ужасени, бягат във всички посоки, тогава няма начин да ги успокои, умът се превръща в хаос и тялото следва ума, той се разболява, разпада се и никой не го разбира. Можете да кажете, че животът е кратък, не си струва да живеете в страх, но повярвайте ми, че в крайна сметка това е просто красива фраза, когато живеете в кошмар. Надявам се, че тази статия Живот без страх е била полезна за някои, тази, която може да се възползва от нея, останалите отчаяно търсим нещо, което да ни облекчи, не смятаме, че те са единствените, които толкова се подхождат, защото тези съвети не ми служете, нито продължете да търсите нещо, което ще има за нас някъде.
Здравей Сандра, очевидно нещата не са толкова прости. Тук го обяснявам по-добре.
Трябва да се снабдим с поредица от стратегии за смекчаване на тази емоционална болка или дискомфорт. Това са само някои идеи, но трябва да продължаваме да се борим, за да не ни завладее страхът.
Това е трудна битка, която трябва да се води, така че колкото повече стратегии трябва да се справим с нея, толкова по-добре.
Благодаря ви много, никога не съм мислил, че ще ми отговорите
Будизмът няма нищо общо с директния разговор с Бог
През целия си живот обмислям какво ще кажат и не правя нищо, което искам от страх да не се сблъскам с подобни ситуации в живота си. На 39 години съм и все още живея, мислейки за това, което казва майка ми, че тя е тази, която мисли за всичко. Благодаря, много неща, които чета, ми служат, но не ги практикувам напълно.
Отнех повечето ти страхове с малко ...;) и привързаност, целувки
Откакто майка ми почина, се страхувам от ВСИЧКО. Не искам да се събуждам. Спането е единственото ми убежище. Не обичам да вдигам шум. Не искам да виждам хора или да излизам на улицата. Съседите ми са хора, с които съм имал проблеми 28 години от живота си и сега се страхувам от тях повече от всякога. Вече не съм имал конфронтация с тях, но се страхувам от тях. Дори у дома не ми е удобно. Изпотявам се студено и не се чувствам щастлив от нищо. Дори не искам да се къпя, постоянно ме е страх. Чувствам се депресиран и искам да плача. Не знам какво да правя. Понякога си мисля, че най-хубавото е да не съм повече тук.
Здравейте Мануел, каня ви да отидете при семейния си лекар и да обясните какво сте написали тук. Уверявам ви, че ще се чувствате много по-добре, защото ще потърсите подходящо лечение за проблема си.
С най-добри пожелания.
Страховете ми от болест и смърт ли са? собствени или мои близки и семейство. Главата ме боли и мисля, че ще ме инсулт, гърдите ме болят и мисля за инфаркт ... Всичко фатално. И вече направих всякакви проучвания ... Болни ли сте? със сина ми се измъчваме да мислим за най-лошото, дори ако лекарят ми каже, че всичко ще се оправи. Ако излезе, също се страхувам, че крадецът ще го убие или нарани, ако остане сам вкъщи, мисля за изтичането на газ или печките ... Не мога да се сдържа и много се страхувам. Ще трябва ли да отида на психолог? Да живеете в страх? ужасно е ... Имах тахикардия, хипотиреоидизъм и хипертония.
Страхът винаги присъстваше в живота ми почти за всичко, което правя и предлагам да се накарам да се страхувам да живея например ... Но преди всичко се паникьосвам какво може да дойде в бъдеще Ужасявам се да мисля какво може да се случи в следващия няколко години. Животът ми не знам какво да правя, чувствам се в капан и страхът от живота ми съсипва живота, страхът да живея сам, страхът да не искам да завися от себе си.
Моят съсед на кацането ни мрази и има психически проблеми с психопатия и контрол на гнева. Заплаши партньора ми и мен с прерязване на гърлото. Понякога дори спира майка ми, за да й каже. През деня единствените в сградата са той и аз. Има подадени жалби и полицията е наясно с това, но не може да направи нищо само защото. Какво ми съветвате?
Страхът е нещо, което те хваща и ние вярваме, че няма изход ... Имам панически атаки от 4 години и не съм този, който бях ... но понякога си мисля, че ще се оправя да правя нещата си, когато Получих атаките ... страданието преминава сметката и е трудно, но ако оставите негатива настрана, можете да видите нещата по-добре .. Все още се боря с безпокойството, но не се отказвам от кизите никога не си тръгват или кизите да .. но предпочитам да отида на нейна страна, отколкото тя напред Миа ... насърчавам те да виждаш живота по различен начин, защото цял ден да мислиш как да се изправиш е трудно, но може да се направи !!!!! Горе главата !!
Какво разбирате под жертва? .
Страхувам се да не се взирам завинаги в перфектен екран и да го сравня с моя скапан живот, страхувам се да не мога да избягам.
Здравейте, страхувам се за всичко, но когато семейството ми е с мен, се чувствам много щастлив, но отново съм сам и се случва същото
Трябва да отида на улицата, защото всеки път, когато изляза, гледам света
БЛАГОДАРЯ ТИ ЗА СПОДЕЛЯНЕТО.