নিজেকে ভালোভাবে প্রকাশ করা অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের শিল্প। হয়ত আপনি অন্যদের সাথে কথা বলতে পছন্দ করেন কিন্তু আপনার নিজেকে প্রকাশ করতে সমস্যা হয়, তাই আমরা আপনাকে কিভাবে নিজেকে আরো ভালোভাবে প্রকাশ করতে হয় তা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি, আপনাকে 7 টি টিপস দিচ্ছি যাতে আপনি বুঝতে পারেন। এমন কিছু মানুষ আছে যারা যখন প্রকাশ করে তখন তারা স্বাভাবিকভাবেই তা করে বলে মনে হয়, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে তারা তাদের সংলাপে সফল হওয়ার জন্য তা করতে শিখেছে। নিজেকে ভালোভাবে প্রকাশ করার জন্য একাগ্রতা প্রয়োজন এবং এমন কিছু এলাকা পালিশ করুন যেখানে আপনি ব্যর্থ হতে পারেন।
সঠিক ভাষা আমাদের বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করতে এবং বুঝতে সাহায্য করে। এইভাবে আমরা যে বার্তাটি প্রেরণ করতে হবে এবং যেটি গ্রহণ করা হবে, সেই বিষয়ে সুনির্দিষ্ট তথ্য দিয়ে আমরা সচেতন হই। আমরা আমাদের ভাষাকে বর্তমান পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে পারি, কিন্তু অভিব্যক্তি অপরিহার্য সংলাপে বিভ্রান্তি এড়ানো বা ভুল ব্যাখ্যা।
নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করার এবং নিজেকে বোঝানোর জন্য টিপস
এটি সাধারণ যে কখনও কখনও আপনি অভিব্যক্তিতে ভুল করেন এবং যখন সেগুলি ঘটে, এটি প্রেরক এবং প্রাপকের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে। এমন বার্তা থাকতে পারে যা বোঝা এবং বোঝা কঠিন, যার কারণে সংলাপে অভিব্যক্তি এত গুরুত্বপূর্ণ। এরপরে আমরা আপনাকে কিছু টিপস দিতে যাচ্ছি যাতে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে পারেন এবং নিজেকে সফলভাবে বোঝাতে পারেন। আপনার যদি সাধারণত কথা বলার সমস্যা থাকে, বিশদ হারাবেন না এবং আপনার প্রতিদিনের নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি অনুশীলনে রাখুন।
ধীর কথা
এটি একটি ভাল অভিব্যক্তি জন্য অপরিহার্য: আরো ধীরে ধীরে কথা বলুন। সুতরাং আপনি এটিকে আরও স্পষ্ট করে তুলবেন এবং আপনি যা বলতে চান তা আপনি আরও ভালভাবে ভাববেন। এটি অনেক বিরতি নিয়ে গঠিত নয়, বরং আরও ধীরে ধীরে কথা বলা কিন্তু একই সাথে আপনি একটি সুরেলা এবং বোধগম্য সংলাপ করতে পারেন।
বারবার রিহার্সাল করুন এবং ধীরে ধীরে এটি প্রাকৃতিকভাবে বেরিয়ে আসবে। আপনি যখন আপনার বক্তৃতাকে ধীর করে দেন তখন এটি আপনার শ্রোতাদের জন্য খারাপ জিনিস হতে হবে না যদি আপনি এটি সঠিকভাবে করেন। এটি আপনাকে বক্তৃতায় কর্তৃত্ব দেবে এবং আপনি আপনার পুরো বার্তাটি আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন।
উচ্চস্বরে পড়ুন
একবার একবার, জোরে জোরে পড়া ভাল ধারণা। এটি আপনার কণ্ঠকে শিক্ষিত করার এবং আরও ভালভাবে কথা বলার ক্ষমতা অর্জনের একটি উপায়। জোরে জোরে অনুশীলন করা আপনাকে সঠিকভাবে কথা বলতে এবং নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে সহায়তা করবে। খুব আপনি কল্পনা এবং সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করবেন আপনার মৌখিক সাবলীলতা উন্নত করা এবং আপনার মানসিক ক্ষমতাও উন্নত করা।
নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করার জন্য ভালভাবে শ্বাস নিন
আপনি যদি ভালভাবে শ্বাস নেন তবে আপনি আরও ভাল কথা বলতে শিখবেন। এটি আপনার কণ্ঠকে শিক্ষিত করার এবং সঠিক সুর এবং ছন্দ বজায় রাখার আরেকটি উপায়। শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল আছে যা আপনাকে এই দিকটিতে উন্নতি করতে এবং সর্বোত্তম উপায়ে মৌখিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম করবে।
ভয়েস সেট করুন
এই ক্রিয়াটি আপনার ভোকাল কর্ড দ্বারা আপনার কণ্ঠের শব্দ আমদানির ক্রিয়া এবং প্রভাব। আপনার ভোকাল কর্ডে ভয়েস ঠিক করুন এবং শব্দটি বিশুদ্ধভাবে বেরিয়ে আসুক। এই ভাবে এটি সহজ হবে যাতে আপনি আপনার কণ্ঠকে নরম তালু বা নরম তালুর মাধ্যমে অনুরণিত করতে পারেন।
এটিকে আমদানি বলা হয় কারণ শ্বাস -প্রশ্বাস সর্বাধিক এবং সর্বনিম্ন প্রচেষ্টায় শব্দ উৎপন্ন করতে ব্যবহৃত হয়। আপনার একটি চমৎকার ভয়েস ভলিউম থাকবে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে চাপ বা আঘাত না করে। নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করার জন্য এটি আরেকটি দুর্দান্ত উপায়।
উচ্চারণ অনুশীলন করুন
এটা সহজ শোনাচ্ছে, কিন্তু তা নয়। আপনি যদি ভালভাবে কথা বলতে চান এবং নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে চান, তাহলে আপনি যখন কথা বলছেন তখন আপনার জয়েন্টের পেশী আন্দোলনের ধরণটি অভ্যন্তরীণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভুল ছাড়াই করুন। আপনি অনুশীলন করলেই আপনি এটি উন্নত করতে সক্ষম হবেন, আপনি যে ভুলগুলি করতে পারেন সেদিকে মনোযোগ দিন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি কথা বলার সময় ভিডিও বা অডিওতে নিজেকে রেকর্ড করতে পারেন এবং তারপরে আপনি যে ভুলগুলি করেছেন এবং তা দেখুন তাদের পালিশ করে বক্তৃতা পুনরায় করুন। আপনি যদি প্রতিদিন অনুশীলন করেন তবে আপনি আপনার উচ্চারণে মনোযোগ দেওয়ার অভ্যাসে প্রবেশ করবেন এবং ধীরে ধীরে আপনি কম ভুল করবেন।
আরেকটি ব্যায়াম হতে পারে যে আপনি আপনার বক্তৃতা এবং আপনার অভিব্যক্তিটি একজন বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে অনুশীলন করুন যা আপনাকে আপনার ভুলগুলি লক্ষ্য করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার অ-মৌখিক ভাষার দিকেও নজর দিতে পারেন, এমন কিছু যা অভিব্যক্তি উন্নত করার জন্যও অপরিহার্য, কারণ শুধুমাত্র যা বলা হয় তা গুরুত্বপূর্ণ নয় ... যদি না হয় তা কিভাবে বলব। ভিডিওতে নিজেকে রেকর্ড করার কৌশলের মাধ্যমে আপনি অনেক চেহারার উন্নতি করতে পারেন, মনে রাখবেন যতক্ষণ না আপনি এটি আয়ত্ত করবেন।
আপনার বিশ্বাসযোগ্য কারো সামনে এটি করার ভাল দিক হল যে আপনি যখন অনুশীলন করতে পারেন যখন আপনি যখন একজন দর্শক, একজন জুরি বা আপনি জানেন না এমন অন্যান্য ব্যক্তির কাছে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন কিন্তু এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা বুঝতে পারে আপনি তাদের যে বার্তা দিচ্ছেন। আপনিও লজ্জার কাজ করতে পারেন মানসিক কৌশলগুলি যা আপনাকে মানসিক শান্তি দেয়: যেমন একটি গভীর শ্বাস নেওয়া এবং কথা বলা শুরু করার আগে দশে গণনা করুন।
একজন পেশাদারের সাহায্য নিন
যদি আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমরা আপনাকে দেওয়া সমস্ত পরামর্শ চেষ্টা করে থাকেন এবং আপনি আপনার অভিব্যক্তিতে উন্নতি না পান ... তাহলে পেশাদারদের সাহায্য নেওয়ার সময় হবে আপনাকে উন্নত করতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করতে নিজের মধ্যে প্রতিবারই নিজেকে এক বা একাধিক মানুষের সামনে প্রকাশ করতে হবে।
যদি এটি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয় এবং আপনি উন্নতির উপায় খুঁজে পাচ্ছেন না বা সমাধান খুঁজছেন না, তাহলে আপনার জানা উচিত যে এটি ভবিষ্যতে আরও খারাপ হতে পারে। যতক্ষণ না আপনি অন্যদের কাছে নিজেকে প্রকাশ করতে সত্যিই ভয় পান এবং সমাধান খুঁজতে শুরু করেন ততক্ষণ অপেক্ষা করবেন না, যাতে এইভাবে, আপনার জন্য অন্যদের সাথে কথা বলা সহজ এবং সহজ হয়ে ওঠে।
একজন স্পিচ থেরাপিস্ট বা সাইকোলজিস্টের সাহায্য নিন যারা এই এলাকায় প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত এবং থেরাপির ধরন। সুতরাং, তিনি আপনার প্রশিক্ষণ এবং অন্যান্য রোগীদের সাথে অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন যারা আপনার মতো পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছে।
সঠিক সমস্যাটি কী তা জানতে সাহায্য নিন এটি আপনাকে সঠিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে বাধা দেয়, যেহেতু নিজেকে প্রকাশ করতে না জানার মতো নয় কারণ আপনি ভুল উচ্চারণ করেন না কারণ আপনি এমন কিছু বলতে ভয় পান যা আপনাকে খারাপ জায়গায় ফেলে দেয় বা এমনকি আপনি জানেন না কীভাবে শব্দের সুসংগঠন করা।
তাই যদি আপনি সাহায্য চাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে তা করুন! নিজেকে সঠিকভাবে প্রকাশ করা শুরু করতে আপনি এটি করতে পারেন।