10 ključeva za poboljšanje vašeg samopoštovanja

Ovdje vas ostavljam 10 ključeva za bolje samopoštovanje:

1) Samopoštovanje se formira skupom uvjerenja koja imamo o sebi. Ako vjerujemo da smo bezvrijedni, očito ćemo se osjećati loše i vjerojatno ćemo dobiti depresiju.

Ovaj koncept, vjerovanje koje imamo u sebi, je ono što će odrediti da li imamo zadovoljavajući život ili ne. Nije važno kako se ponašaš. Ako VJERUJETE da ste kompetentni, pošteni, dobra osoba, ... imat ćete visoko samopoštovanje i na ovaj način vjerovatnije će vam se život nasmiješiti.

Ova pozitivna procjena samopoštovanja mora se dogoditi spontano, automatski ili nesvjesno.

2) Nedavne teorije o samopoštovanju sugeriraju to evaluativne izjave kao na primjer "Dobar sam u tenisu" Pomažu u izgradnji i jačanju pozitivnog uvjerenja o sebi.

3) Još jedan ključni faktor za izgradnju zdravog samopoštovanja je sposobnost osobe da poštuje i brani vlastite interese i potrebe.

4) Ljudi sa dobrim nivoom samopoštovanja duboko su ukorijenili niz vrijednosti i principi i spremni su ih braniti čak i kad im naiđu na protivljenje.

5) Ne budite previše kritični ili kruti prema sebi.

6) Znati kako inteligentno podnijeti kritike drugih.

7) Imati a asertivan stav pre drugih.

8) Odbacite perfekcionizam.

9) Otjeraj krivnju iz svojih misli. Krivica je jedno od onesposobljavajućih osjećaja.

10) Imati a pozitivan stav pre života. Ovo ne znači poricanje stvarnosti.