Dobrodošli danas 13. januara. Današnji zadatak je vrlo jednostavan: imaju dobru higijenu zuba.
Četkanje nakon obroka nije dovoljno. Koristite zubni konac. Otkad sam uzeo zubni konac, nisam imao nijednu šupljinu. Ovisnost koju imate o ovom "gadgetu" je nevjerovatna. Ponekad kad ostanem bez zubnog konca, dobijem neku vrstu nelagode i nelagode. Ponestaje mi da kupim jedan 🙂
Došao sam čuti da je konac najvažniji savjet nakon vježbanja i prestanka pušenja. Ideja da je oralno zdravlje povezano sa općim zdravljem nije pretjerana. Uostalom, usta su sastavni dio našeg tijela. Zubi imaju opskrbu krvlju, a opskrba krvlju napušta srce.
Istraživači sumnjaju da bakterije koje stvaraju plak ulaze u krvotok. Ove bakterije su na neki način povezane s upalom koja se javlja i začepljuju krvne žile i bolesti srca.
Drugi su istraživači pronašli veze između oralnih bakterija i moždanog udara, dijabetesa i rođenja nedonoščadi, kao i onih s malom porođajnom težinom.
Pored sprečavanja bolesti, konac i zubni zub mogu vam pomoći u održavanju zubi bijeli i netaknuti. Lijepi i snažni zubi koji vam pomažu da žvaćete hranu, pravilno govorite i imate osmijeh velik poput sunca.
Podsjećam vas na 12 prethodnih zadataka:
1) Prvi dan: Popijte osam čaša vode
2) Drugi dan: jedite 5 komada voća dnevno
3) Treći dan: Napravite plan obroka
4) 4. dan: Spavajte 8 sati dnevno
5) 5. dan: Nemojte kritizirati ili osuđivati druge
6) 6. dan: Svakog jutra ustajte rano
7) 7. dan: Pregledajte i ojačajte zadatke
8) 8. dan: Uradite neku vježbu
10) 10. dan: Razgovarajte sa svojim budućim sobom
11) Jedanaesti dan: Otkrijte svoje vrijednosti