Frédéric Fanget, "Kad to dobro činiš, nije dovoljno"

kada to pravilno radite nije dovoljno

Pregled

Živimo u sve zahtjevnijem i konkurentnijem društvu koje nas prisiljava da damo sve od sebe ako se želimo istaknuti ili jednostavno ići putem.

Ljudi često na opsesivan način internaliziraju ovaj zahtjev i oni to počinju postajati pretjerano perfekcionisti, uključeni su u toksično savršenstvo koje na kraju uništava njihovo samopoštovanje, ne postižu utvrđene ciljeve i uništavaju prijateljstva jer su prezahtjevni sa svima oko sebe.

Želja da se stvari rade dobro je vrlina, ali opsjednutost da ih rade savršeno može se pretvoriti u mentalnu bolest.

Knjiga je strukturirana u četiri dijela:

1) Prvi dio:

Objašnjava od čega se perfekcionizam sastoji, koji su njegovi aspekti dobri i kako nas može dovesti do opsesije i uništenja našeg samopoštovanja. U tom smislu, on govori o različitim vrstama perfekcionističkih ličnosti, konkretno govori o dvije vrste: "pretjeranoj" i "konstruktivnoj".

2) Drugi dio:

Govori nam o različitim vrstama perfekcionizma i raznim izjavama koje toksični perfekcionist uzima zdravo za gotovo i koje su potpuno pogrešne i nestvarne.

3) Treći dio:

Govori o različitim implikacijama koje ovaj toksični perfekcionizam ima u različitim područjima našeg života: porodica, posao ... Govori i o tome kakve mentalne probleme donosi ova opsesija da radimo sve savršeno: anksioznost, depresija ...

4) Četvrti dio:

Daje nam niz ključeva kako bismo mogli integrirati perfekcionizam na zdraviji i korisniji način u svoj život koji nam pomaže u postizanju ciljeva koje smo si postavili. Takođe nas uči nositi se s ljudima koji pate od ovog otrovnog perfekcionizma.

Tehnički podaci

Nakladnik: Urano
Broj stranica: 216
Uvez: meki uvez
ISBN: 9788479537364
Godina izdanja: 2010
Cijena: 13 eura

Mišljenje

Knjiga koja može dobro doći onim ljudima koji su previše perfekcionisti i kakav je rezultat toga zaglave, jer im postupci nikada nisu po volji.

Čini vrlo dobar portret te toksične perfekcionističke ličnosti, ali istovremeno nudi vam alternativu, Daje vam niz ključeva o tome kako postati zdrav perfekcionist koji si može priuštiti pogrešku i naučiti iz nje raditi stvari sve bolje i bolje.

„Dok sam gledao takmičenje u skoku s motkom na televiziji, malo sam bolje shvatio rizik od neuspjeha koji nas čeka kada postavimo ljestvicu previsoko.

U skoku s motkom, isti takmičar postavlja visinu prečke sa koje počinje da skače. Na primjer, sportaš koji zna da može doseći 5,90 m, počet će skakati sa šipkom na 5,70 m, a zatim će, ako uspije, podići visinu prečke za 5 za 5 cm. »

Problem mnogih od nas je taj postavili smo ljestvicu previsoko a kada ne postignemo predložene ciljeve osjećamo se frustrirano i to šteti našem samopoštovanju. Morate početi poput skoka s motkom: malo po malo i podići letvicu.

„Radi se o prvom koraku iz vašeg pretjeranog perfekcionizma, a sigurno ne o traženju radikalne promjene odjednom. Zapitajte se, na primjer: «Šta će biti sa mnom ako zadržim oko 90 posto svog trenutnog perfekcionizma i pristaneš biti malo manje perfekcionist u preostalih 10 posto svog života? " Možda savršenstvo nije toliko neophodno kao što mislite. Ne samo da je potrebno raditi manje stvari, već ih raditi i manje savršeno. "

dobro


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.