5 savjeta za postavljanje novogodišnjih odluka za 2017. godinu

2017. se brzo približava i vrijeme je da razmotrimo stvari koje želimo promijeniti u svom životu u narednoj godini. Za mnoge od nas te težnje dolaze u obliku novogodišnjih odluka. Ali zadržavanje ovih rezolucija često se čini nemogućim.

Evo nekoliko savjeta kako doći.

1. Jasno definirajte ciljeve.

[Možda ćete biti zainteresirani «Kako postaviti ciljeve za Novu godinu ... i ispuniti ih"]

Problem većine ljudi je taj što ne postavljaju prave ciljeve. Da biste povećali šanse za uspjeh, postavite pametne ciljeve:

  • Ciljevi moraju imati određene rezultate. Inače je lako pronaći opravdanje ili se promijeniti kada se okolnosti promijene.
  • Morate imati način za mjerenje rezultata. Tako možete mjeriti svoj napredak i ostati motivirani.
  • Ciljevi moraju biti realni i dostižni. U suprotnom ćete izgubiti fokus i na kraju odustati.
  • Dobri ciljevi su relevantni. Ako je cilj nebitan, zaista nema motiva da ga nastavite ispunjavati.
  • Ciljevi moraju biti vremenski ograničeni. Cilj mora imati definirani datum završetka. U slučaju novogodišnje rezolucije, to može biti sredinom godine ili krajem godine.

Postavljanjem pametnih ciljeva, vaše šanse za postizanje ciljeva se povećavaju.

2. Uspostaviti kontrolne tačke.

Jedna je stvar postaviti cilj koji kaže nešto poput: «Želim izgubiti 12 kilograma prije 31. decembra 2017.». I još jedna stvar je reći: "Želim izgubiti kilogram mjesečno, svakog mjeseca u godini". Ova posljednja rezolucija je puno motivirajuća i pristupačnija. Kilogram mjesečno ne djeluje, a priori, tako teško.

3. Držite kalendar s podsjetnicima.

Ako ste vizuelna osoba, trebate imati kalendar s podsjetnicima. Pronađite kalendar koji vam se sviđa, objesite ga na zid i stavite male bilješke i izvještaje o napretku. To će vam omogućiti da krenete naprijed i vidite šta treba učiniti tokom bilo koje sedmice ili mjeseca kako bi vam pomogli da postignete ciljeve za godinu.

4. Budite fleksibilni.

Uobičajeni problem ljudi je taj što misle da su njihove svrhe "sve ili ništa".

"Razlika između činjenja nečega više od ničega je ogromna"kaže trener o vođstvu Kevin Kruse . „Ako nemate sat vremena za vježbanje u teretani, 20 minuta je bolje nego ništa. Ako imate lakšu ozljedu ili prehladu, odlučite se prošetati samo nekoliko kilometara. Ako imate financijsku krizu i ne možete uštedjeti 10% plaće, uštedite ono što možete. Zaključak je da je svaki napor prema vašem cilju bolji od napora. ".

5. Imati partnera za odgovornost.

Posljednji savjet je imati partnera za odgovornost. Kad je netko svjestan vaših ciljeva i odluka, puno je vjerojatnije da će ih se pridržavati. Povežite se s nekim kome vjerujete i zamolite ga da vas kontrolira.

Možeš ti to!

Postizanje novogodišnjih odluka, posebno mentalnih i fizički zahtjevnih, može se činiti nemogućim. Kako god, Uz ovo planiranje koje smo vidjeli, moguće je, korisno i zabavno.

Slijedite ove savjete i možete biti sigurni da ćete svoje ciljeve postići u 2017. godini.

Da li vam se svidio ovaj članak? Podijelite ga sa prijateljima na Facebooku.


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.