Koja su asertivna prava: bitna u komunikaciji

Žena asertivno razgovara s muškarcem

Asertivnost je neophodna u društvu u kojem živimo, jer samo i zahvaljujući njoj moći ćemo učinkovito komunicirati s drugima. Zapravo se asertivnost smatra najefikasnijim stilom komunikacije i ponašanja. Omogućuje nam regulaciju misli i osjećaja te izgradnju i održavanje zdravijeg odnosa sa sobom i drugima. Asertivna prava su takođe neophodna u komunikaciji ljudi.

Opšta asertivnost, mentalitet i socijalno okruženje koje olakšavaju postizanje ličnih i profesionalnih ciljeva. Ima mnogo prednosti i zato je to jedna od vještina koju ljudi najviše žele razviti kako bi poboljšali svoj životni stil i međuljudske odnose.  To je put ka neovisnosti misli, autentičnosti i mogućnosti življenja u skladnom društvu.

Asertivnost kod ljudi

Asertivnost se odnosi na složenu sposobnost razmišljanja, reagirajte emocionalno i ponašajte se ne pasivno, ali u isto vrijeme neagresivno. Asertivna osoba moći će na otvoren način izraziti svoja mišljenja, također izraziti svoja osjećanja, svoje potrebe i svoje želje na način koji pokazuje poštovanje vlastitih prava, ali i prava drugih.

Čovjek koji se dobro osjeća asertivnim

Sve je to poznato kao višedimenzionalni koncept, a da bi iskoristila blagodati ovog stila komunikacije i ponašanja, osoba takođe treba imati višedimenzionalni pristup. Treba se pozabaviti misaonim obrascima (racionalno razmišljanje), razumijevanjem obrazaca vlastitih osjećaja i načinom projiciranja tih unutarnjih emocija u vidljivo ponašanje, kao što su verbalna i neverbalna komunikacija i općenito upravljanje društvenim odnosima.

Aktivirajte asertivnost

Da bi poboljšali asertivnost, sumnju, ljudi je moraju aktivirati, a to znači da je mogu vježbati što više puta, to bolje. Asertivnost bi trebala biti vaš glavni stil komunikacije i ponašanja jer će imati dovoljno kapaciteta da oblikuje vaše misli kao i vaš stav i stavove drugih. Da biste bili asertivni, neophodno je znati koja su vaša asertivna prava, pa ih možete polagati prema sebi i poštivati ​​ih prema drugima.

Danas postoje mnogi popisi asertivnih prava, neki duži od drugih. To se događa jer ne postoji definisana lista u smislu asertivnih prava, u mnogim slučajevima to vodi zdrav razum. Sve su liste subjektivne izjave, ali ono što ih zaista čini valjanima u okruženju ličnog razvoja jesu one koje proizilaze iz osnovnih principa asertivnosti: pronalaska legitimne slobode, autentičnosti i blagostanja.

Asertivnost vam daje emocionalnu snagu

Sve to, dok pokazuje poštovanje prema drugome, bez nanošenja štete drugim bićima ili okolini. Osnovna i asertivna ljudska prava imaju određenu sličnost, ali fokusiraju se na njih ovo drugo u kontekstima komunikacije u okviru ličnih interakcija.

Zašto je dobro biti asertivan?

Kad budete asertivni, osjećati ćete se slobodnije kad ćete moći izraziti sebe i izraziti svoje misli i želje riječima, djelima ili postupcima. Uvijek ćete se osjećati ovako: 'To sam ja, to mislim, želim i osjećam'.

Pored toga, moći ćete komunicirati s ljudima bilo koje vrste ili nivoa, bilo da su to porodica, prijatelji, stranci, menadžeri kompanija, profesionalci itd. Komunikacija će uvijek biti otvorena, izravna, iskrena i adekvatna vrata.

Ljudi koji imaju asertivan stil imat će bolju aktivnu orijentaciju u životu, znat će što žele, kada to žele i kako žele. Pokušat će završiti stvari i ono što imaju na umu se jednostavno dogodi. Imat će odgovoran način djelovanja, prihvaćajući vlastita ograničenja, razumijevajući da ne moraju uvijek pobijediti. Svjesni su da je njihovo ponašanje dobro i da će njihov način djelovanja uvijek biti zaštićen dobrim razlozima, postupcima i ponašanjem. Osjećat će se snažno jer jesu Sposobni da se iskreno izraze bez potrebe da povrijede druge ili nepotrebno uđu u sukob.

Značaj asertivnih prava

28 Asertivna prava

  1. Pravo na poštovanje i dostojanstvo
  2. Pravo na osjećaje, mišljenja i mogućnost izražavanja bez narušavanja dostojanstva drugih
  3. Pravo na odluku o sebi
  4. Pravo na odluku da li je ponašanje nekoga u skladu s očekivanjima i željama drugih ili u skladu sa našim vlastitim interesima, pod uslovom da se ne krše tuđi
  5. Pravo na pitanje, znajući da drugi ima pravo reći ne
  6. Pravo reći ne kada ne želite reći da
  7. Pravo osjećati i izražavati osjećaje bez povrede drugih
  8. Pravo odbijanja tuđih zahtjeva bez osjećaja krivnje
  9. Prava da odredimo vlastite prioritete i donosimo vlastite odluke
  10. Pravo da se predomisliš
  11. Pravo odlučivanja o tome šta želite raditi sa vlastitim tijelom, novcem ili vremenom
  12. Pravo na grešku i biti odgovoran za svaku od njih
  13. Pravo na razmišljanje prije djelovanja ili donošenja odluke
  14. Pravo da ne moram odmah odgovoriti ili nikada ne odgovoriti
  15. Pravo tražiti informacije ili tražiti kada se nešto ne razumije onoliko često koliko je potrebno
  16. Pravo da uživate u vlastitim dostignućima i da budete prepoznati i ponosni na sebe
  17. Pravo da se osjećate ugodno sa sobom bez obzira na rezultate ili postignuća (bili oni bolji ili gori)
  18. Pravo dobiti ono što plaćate (ako, na primjer, obrok nije dobar ili je u lošem stanju, iznos će biti vraćen ili zamijenjen za drugi u dobrom stanju)
  19. Pravo na izbor da se ne ponašate čvrsto ako je to ono što zaista osjećate
  20. Pravo osjećati negativne emocije sve dok drugi nisu povrijeđeni
  21. Pravo osjećati pozitivne emocije i uživati ​​u njima
  22. Pravo na samoću ako je to ono što želite
  23. Pravo da se ne moraš pravdati drugima
  24. Pravo na bilo šta, sve dok se ne krše prava drugih ljudi
  25. Pravo i obaveza osjećati se sretno i biti sretni
  26. Pravo reći "ne znam" ili "ne razumijem"
  27. Pravo da ne budem savršen
  28. Pravo na neovisnost

Asertivnost je vještina emocionalne inteligencije na kojoj se može raditi i razvijati. Ako želite promijeniti način komunikacije s drugima i na taj način poboljšati svoj trenutni život, možete. Ne bojte se potražiti profesionalnu njegu kako biste je dobili i primijenili svoja asertivna prava u praksi. 


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.