Cinizam je danas prilično prisutan u društvu, ali potrebno ga je identificirati kako biste izbjegli da vas zatruju vaše misli. Cinična osoba uvijek će znati što reći kada drugi moraju riješiti problem, ali neće moći zaista i prstom maknuti. Oni su takođe obično sarkastični ljudi koji se pokušavaju pokazati intelektualno superiornijima od drugih ljudi.
U stvarnosti skrivaju nedostatak moralnih ili etičkih osnova na kojima se temelji njihovo ponašanje. Pokušavaju prevariti i teško im je priznati da griješe. Za izbjegavanje koriste sarkazam i crni humor posljedice njihovog ponašanja, barem kratkoročno.
Opasnosti od cinizma
Studija iz 2009. objavljena na ahajournals.org pratila je više od 97.000 žena i pokazala da žene koje su bile optimističnije imaju niže stope koronarnih bolesti srca, smrtnih slučajeva povezanih s rakom i na kraju, manje smrtnosti. Suprotno tome, žene sa najpesimističnijim i najciničnijim ličnostima imale su veće stope ovih bolesti i smrti. Kad pomislimo da je neprijateljstvo a negativnost je opasna po život, cilj da budemo manje cinični je još presudniji.
Cinizam je dio obrambenog držanja koje zauzimamo da bismo se zaštitili. Obično se pokreće kada se zbog nečega osjećamo povrijeđeno ili ljutito, i umjesto da se izravno nosimo s tim emocijama, dopuštamo im da oslabe i iskrive stvarnu perspektivu stvari. Kad postanemo cinični prema nečemu, polako možemo početi paliti petardu. Može se pretvoriti iz nečega što vas pomalo živcira u to da počnete neprestano imati neprijateljski stav ... iUpalite osigurač i prah na kraju eksplodira.
Rječnik jasno objašnjava svoje značenje: "Stav osobe koja drsko laže i brani ili vježba na bestidan, bestidan i neiskren način nešto što zaslužuje opće neodobravanje."
Kada se pojavljuje cinizam
Cinizam se često javlja kada su negativne emocije ili percepcije koje imamo o sebi usmjerene prema ljudima oko nas. Mnoge cinične emocije nastaju kada se osjećamo ranjivo i / ili s niskim samopoštovanjem i nesvjesno se želimo zaštititi. U trenucima kada se osjećamo ranjivo i obeshrabreno, mnogo je vjerojatnije da ćemo reagirati očvršćavanjem i defanzivom, čak iako je to zapravo samo fasada.
Povećana podložnost cinizmu može biti siguran znak da smo fokusirani na sebe i da smo pretjerano sebični. Kad uđemo u ovo stanje duha, često vidimo ljude oko sebe kroz isti kritični filter, ali u stvarnosti to je kako vidimo sebe kako projiciramo. To je poput previše kritičnog unutrašnjeg glasa.
Možete se strogo osuđivati, ali tog unutarnjeg kritičara projektujete na ljude oko sebe. Možda osobu koju volite počnete viđati samo zbog njenih mana, na primjer, bez suosjećanja s njezinim unutrašnjim borbama.
Budući da cinični i sumnjičavi stavovi stvaraju negativni filter kroz koji promatramo svoju okolinu, kada smo u ovom stanju, propuštamo životne radosti. Prepuštamo se mentalitetu „mi naspram njih“ koji nas tjera protiv određene osobe ili grupe. Kada to radimo, dragocjeno je zapitati se: 'Čije je to gledište? Da li se ovako stvarno osjećam ili pretjerujem na osnovu starih osjećaja iz svoje prošlosti? "
Te veze nije uvijek lako uspostaviti, ali vrlo često, naši cinični stavovi zrcale stavove utjecajnih ličnosti iz prošlosti. Kritični stavovi kojima smo izloženi u ranom životu, bilo da smo usmjereni prema sebi ili prema drugim ljudima, mogu oblikovati način na koji gledamo na ljude kako odrastamo. Događaji zbog kojih se osjećamo ranjivo, povrijeđeno ili ljutito često pokreću ove vjekovne i često cinične reakcije. Kao odrasli, naša je odgovornost razdvojiti ove stavove od svojih i razlikovati se od ranih destruktivnih utjecaja, kako ne bismo nanijeli emocionalnu štetu drugima, a ni sebi.
Biti pozitivan sigurnija je oklada
Pozitivni osjećaji zapravo nas čine otpornijima kad se suočimo s negativnim okolnostima. Dakle, pitanja koja biste si trebali postaviti su: "Zašto ne tražiti najbolje među ljudima?", "Zašto sami sebe trpimo zbog neuspjeha drugih?", "Kako po strani staviti stajališta cinična, destruktivna i kritična stavovi koji nas vode prema silaznoj spirali? "
Izbjegavanje cinizma ne znači izbjegavanje emocija koje osjećaju. Ne radi se o tome da se lažete s okolinom. Umjesto toga, radi se o ublažavanju vlastite patnje izravnim suočavanjem s osjećajima, a ne dopuštajući im da oboje sočiva kroz koja gledamo svijet. Shvatite vlastite emocije A pronalaženje rješenja ako se zbog njih osjećamo loše najbolji je način za izbjegavanje cinizma i zdrav odnos sa sobom i drugima. Važno je prepoznati svoje emocije i dopustiti si da ih u potpunosti osjetimo. Tada možemo odlučiti kako želimo postupiti.
Umjesto da otpustimo kritičke komentare ili ogovaramo nekoga zbog koga se osjećamo provocirano, možemo razmišljati o tome što uzrokuje naše cinične reakcije. Projiciramo li svoje auto-napade? Da li doživljavamo bol ili bijes? Poslije je dobra ideja razgovarati s nekim o tim osjećajima ili barem priznati osjećaje prema sebi. Ako cinizam ostavite po strani, nećete sabotirati svoje iskustvo.
Kada smo u stanju da se osjećamo sigurno i sigurno u sebi, možemo bolje izraziti suosjećanje prema drugima bez pada u otrov cinizma. Možemo započeti priznavanjem da se svi bore. Često kada osoba učini nešto što nas boli, djeluje iz obrambenog položaja i nanosi štetu sebi. Neki ljudi mogu imati lošije osobine od drugih, ali svi imaju nedostatke.
Pokažite suosjećanje prema drugima i prema sebi
La saosećanje potrebna je jedinstvena kombinacija prihvatanja da svatko od nas ima umove koji razmišljaju drugačije, a istovremeno shvaćajući da smo svi u istom čamcu i da smo svi povrijeđeni na svoj način. Suprotstavite se cinizmu dopuštajući nam da osjetimo bijes, bol ili frustraciju bez dovođenja ovih osjećaja na mračno mjesto koje na mračan način boli i nas i one koji su nam bliski.
Vi ste vaša misao i vi stvarate svijet u kojem živite. Ako gajite suosjećanje umjesto cinizma, osjećati ćete se bolje i živjeti potpunije. Počet ćete se osjećati bliže ljudima koji su vam bliski i osjećati ćete se zadovoljniji sobom i životom koji vodite. Destruktivni stavovi ostat će prošlost.