1) Postajete sve opušteniji.
Neposredni učinak nastaje kod osobe koja se bavi meditacijom. Dobra stvar u tome je što se svakodnevna praksa opuštanja proteže na sve vaše svakodnevne zadatke.
Preporučujem vam da odete na ovaj link da vidite a vrlo opuštajući video: užitak za čula
"Do same istine može se doći samo unutar jedne najdublje meditacije i svjesnosti." Buddha
2) Razvijate veću sposobnost koncentracije.
Praksa meditacije uključuje vježbanje koncentracije. Usredotočite se na svoje disanje ili različite dijelove tijela. Ova sposobnost koncentracije uključuje učenje savladavanja svojih misli i fokusiranje na ugodnije misli.
3) Doživljavate nove senzacije.
Možda ćete početi primjećivati neobične stvari poput odličan osjećaj za ritam disanja ili način na koji se vaše tijelo suptilno kreće kao odgovor na otkucaje vašeg srca. To su znakovi da razvijate veću koncentraciju.
4) Usvajate bolji stav tijela.
Ponekad ćete to i pronaći dijelovi tijela se spontano opuštaju i kao posljedica toga, određeni problem koji ste imali s držanjem tijela na kraju se ispravlja.
5) Više pažnje posvećujete vanjskom svijetu.
To je vrlo dobar znak kada počnete mirnije shvaćati stvari, hodate sporije i počinjete shvaćati ljepotu svijeta.
6) Svjesniji ste svojih postupaka.
Mnogo ste svjesniji bilo koje male radnje koju poduzimate, poput svakodnevnog, poput pranja zuba.
7) Vaša percepcija vremena se mijenja.
Vrijeme brže prolazi. Kada puno uživate u nečemu, vrijeme brže prolazi. Uobičajeno je primijetiti da vrijeme u određenim meditacijama brže prolazi.
Rejting članaka