Emocionalna inteligencija - šta je to, vrste i fraze

Posljednjih godina mnogi su profesionalci surađivali tražeći logično objašnjenje svega što nam se događa; kao što su emocije, koje imaju razlog zašto su izražene, a odgovor je nazvan "Emocionalna inteligencija", izraz koji je, iako je korišten prije nekoliko godina, postao popularan 1995. godine zahvaljujući objavljivanju knjige Daniel Goleman, koji je imao isto ime kao i naslov.

Zbog popularnosti koju je ova posebna tema stekla u vremenu punom preduzetnika i ljudi koji se žele poboljšati i razviti kao pojedinci, odlučili smo dati svoje zrno pijeska s dovoljno cjelovitim unosom. Nadamo se da ćete uživati ​​u čitanju.

Šta je emocionalna inteligencija?

Značenje ovog izraza je hipotetičko, jer postoji nekoliko istraga i teorija o njemu. Međutim, to bi se moglo definirati kao Kognitivne sposobnosti da ljudi moraju prepoznati, razumjeti i upravljati svojim osjećajima; na isti način na koji je i njemu moguće da prepozna, razumije i utiče na tuđe.

Emocionalna inteligencija (EI) rođena je zbog potrebe da se čovjek može kognitivno procijeniti na cjelovitiji način, budući da mjerači inteligencije (IQ) nisu procijenili kako je pojedinac razumio i cijenio vlastite osjećaje ili osjećaje ili osjećaje drugih ljudi. Nešto što je Howard Gardner spomenuo objavljivanjem knjige "Višestruka inteligencija: teorija u praksi", knjige koja je objavljena 1983. godine.

Tek 1985. taj je pojam dobio malo veću vidljivost s tezom Waynea Paynea; iako su 1964. i 1966. Emocionalnu inteligenciju već imenovali Beldoch i Leuner. Međutim, 1995. je taj termin zaista postao popularan u knjizi Daniela Golemana, koju smo spomenuli na početku teksta; budući da je ovaj imao velike odjeke.

Prema samom Danielu Golemanu, neophodno je razumjeti kako mozak radi kako bi se utvrdilo moć koju emocije imaju nad našim mislima. Objašnjenje koje možemo pronaći u njegovom radu:

Tipovi prema Danielu Golemanu

Emocionalnu inteligenciju možemo podijeliti na pet elemenata, koje je Daniel Goleman opisao kao samosvijest, emocionalna samokontrola, samomotivacija, empatija i socijalne vještine.

Ovi se predmeti mogu uvelike razlikovati ovisno o individualna ličnost Pa čak i zbog svog spola, na primjer, u većini slučajeva muškarci su svjesniji sebe; dok žene osjećaju više empatije.

Budite samosvjesni

Sposobnost je osobe da prepozna koja osećanja i osećanja ima, kao i da razume kako utiče na svoje misli ili uopšte. Drugim riječima, to je poznavanje sebe, svjesnost i svojih snaga (kvaliteta ili sposobnosti) i svojih slabosti.

Kontrola vlastitih emocija

Poznat kao samoregulacija ili emocionalna samokontrola, Element je taj koji je zadužen za kontrolu i refleksiju naših emocija ili osjećaja, s ciljem da oni ne mogu imati kontrolu nad mislima i postupcima.

U osnovi je to sposobnost da moramo razumjeti zašto osjećamo te emocije i naučiti ih kontrolirati u potrebnim trenucima, jer obično kada su kratkotrajne na kraju požalimo da kažemo ili učinimo nešto što ne bismo željeli da nije bilo emocije su utjecale na naše ponašanje i razmišljanje.

Samo motivacija

Sastoji se od znanja kako usmjeriti emocije u blagotvornom smjeru, odnosno postavljanja cilja ili cilja i znanja kako usmjeravati pažnju na njih; tako da se možemo motivirati.

Moglo bi se reći da je stalni i logični "optimizam" (iako se ponekad bori protiv struje), zajedno sa snagom "inicijative", koji nas tjera na pozitivan način da rastemo u različitim aspektima našeg život.

Empatija

To je ono što dozvoljava prepoznati emocije i osjećaji drugih ljudi, koji se obično prenose nesvjesno. Može se nazvati i „međuljudskom inteligencijom“, što je bio jedan od aspekata koje je Howard Gardner spomenuo da ne može mjeriti indikatore inteligencije poput IQ.

Pojedinac koji je sposoban prepoznati, razumjeti i utjecati na osjećaje drugih ljudi, ima veće mogućnosti da uspostavi veze s njim; Nadalje, empatični pojedinci su oni koji posjeduju veće kapacitete emocionalna inteligencija.

Socijalnih vještina

u međuljudski odnosi Oni su osnovni i bitni faktor za ispravan razvoj osobe; jer oni imaju značajan utjecaj na sreću, produktivnost i lični rast.

Ovaj faktor indirektno spominje empatiju koja je neophodna za uspostavljanje ovih odnosa; na isti način na koji je neophodno poboljšati naš IE iz prethodno objašnjenih razloga.

Otkrijte svoje vještine testom

Kao i IQ, postoji nekoliko testova emocionalne inteligencije koje možemo pronaći na cijeloj mreži. Uprkos tome, najprikladnije je otići stručnjaku koji može izvršiti osobniju i neopćenitiju procjenu, poput testova koje ćete naći na internetu.

Iako ako sumnjate, ovi testovi mogu vam dati neku predodžbu koji je vaš IE nivo, pa bi moglo biti preporučljivo to učiniti. Naravno, jer testovi imaju više izbora, morate biti što iskreniji i pokušati zaista analizirati kakva bi bila vaša reakcija u određenim slučajevima; Samo na taj način postići ćete precizniji rezultat.

Emocionalna inteligencija kod djece, kompanija i društvenih mreža

Zbog postignute popularnosti, postoje mnoga istraživanja na tu temu u različitim oblastima. Među njima su najistaknutije kontrola emocija koje posjeduju djeca, zaposlenici i korisnici društvenih mreža.

1. Djeca

Djecu treba emocionalno obrazovati kako bi mogla razviti elemente gore navedenih elemenata i na taj način moći kontrolirati svoje osjećaje i razumjeti osjećaje drugih za međuljudske odnose, koji su, kako smo vidjeli, od velike važnosti.

Međutim, on emocionalna inteligencija kod djece obično se uči u praksi, odnosno razvojem u stvarnom životu. Stoga se ova učenja mogu podržati uz pomoć porodice, pa preporučujemo sljedeće:

• Naučite ih da kontroliraju bijes i da budu svjesni da postoje reakcije koje treba izbjegavati.
• Pokažite mu koje su najčešće emocije i kako ih prepoznati kod drugih ljudi, tako da mogu razviti empatiju.
• Naučite ga da imenuje emocije koje osjećaju u određenim situacijama.
• Pokažite mu tehnike koje im omogućavaju da se izraze i nose sa emocijama ili osjećajima.
• Potaknite komunikaciju tako da se osjećaju ugodno u izražavanju, davanju svojih mišljenja ili bilo čega drugog što osjećaju ili misle.

2. Kompanije

Studije EI i istraživanja vezana za poslovno područje dali su rezultate od velikog interesa od radnici sa emocionalna inteligencija je mnogo produktivnija i sretnija. Prema prikupljenim podacima, oni radnici koji su u stanju kontrolirati svoje osjećaje i prepoznati šta su njihovi kupci, imaju veću sposobnost prodaje proizvoda i usluga.

To je rezultiralo time da su zaposlenici s EI mnogo traženiji od kompanija, jer im trebaju pojedinci sposobni da se odlučno i pozitiviziraju u teškim situacijama. Stoga su kompanije počele testirati ovu vrstu inteligencije prilikom odabira ko će biti dio radnog tima.

3 Društvene mreže

Društvene mreže su drugo sredstvo komunikacije, pa to može biti od neke važnosti u nekim aspektima. Međutim, nije provedeno puno istraživanja o tome, pa ćemo se ograničiti samo na komentiranje nekoliko karakteristika.

• Ljudi na društvenim mrežama imaju tendenciju da budu empatičniji, jer publikacije koje prikazuju teške ili komplicirane situacije imaju tendenciju veće difuzije. Isto tako, ljudi koji sudjeluju u vašem uspjehu također imaju tendenciju da više prihvate.
• Za kompanije su prednosti EI-a više nego primjetne prilikom upravljanja društvenim mrežama. Budući da im omogućava da više slušaju svoje kupce, prihvaćaju kritike, budu pozitivni i realni, ovisno o situaciji, između ostalog poboljšavaju potrebe ciljne publike.

Fraze o emocionalnoj inteligenciji

Napokon, nešto prilično traženo i to u Recursosdeautoayuda uvijek smo spremni za prikupljanje, to su fraze (morate posjetiti našu kategoriju!). Nadamo se da ćete uživati ​​u njima.

• Ako želite biti sretni, morate se pomiriti da biste vidjeli druge sretne. - Bertrand Russell
• Problem je u tome što ako ne živite život za sebe, drugi ljudi će to živjeti. - Peter Shaffer
• Volja je namjera kojoj favoriziraju emocije. - Raheel Farooq
• Ako ovo čitate ... Čestitam, živi ste. Ako to nije nešto zbog čega se smiješ, onda ne znam što je. - Chad Sugg
• Najbolji pokazatelj karaktera osobe je način na koji se odnosi prema ljudima koji mu ne mogu učiniti ništa dobro i na način na koji se odnosi prema ljudima koji se ne mogu braniti. - Abigail Van Buren
• Inteligentna osoba može sve racionalizirati, mudra ni ne pokušava. —Jen Knox
• U vrlo stvarnom smislu, svi imamo dva uma, misleći um i um koji osjeća. - Daniel Goleman
• To se događa s lekcijama, uvijek se na njima uči, čak i kad to ne želite. - Cecelia Ahern
• Razmišljanje o nečemu ne znači da je to istina. Željeti nešto ne znači da je stvarno. - Michelle Hodkin
• Svaka emocija ima svoje mjesto, ali ne bi trebala ometati pravilno djelovanje. - Susan Oakey-Baker

• Nevjerovatno je kako se jednom, kada se um oslobodi emocionalne kontaminacije, pojave logika i jasnoća. - Clyde DeSouza
• Pravo suosjećanje ne znači samo osjećati bol drugoga, već i djelovati na njegovom ublažavanju. - Daniel Goleman
• Vrlo lako zaboravljamo šta nam uzrokuje bol. - Graham Green.
• Zapadni biznismeni često ne shvataju važnost izgradnje ljudskih odnosa. - Daniel Goleman
• Svaki čin svjesnog učenja zahtijeva spremnost da povrijedi nečije samopoštovanje. Zbog toga mala djeca tako brzo uče prije nego što postanu svjesna vlastite važnosti. Thomas Szasz.
• Poznavanje sebe početak je svake mudrosti. - Aristotel
• Baš me briga šta ćeš mi reći. Briga me šta ćeš podijeliti sa mnom. - Santosh Kalwar
• Emocionalni mozak brže reagira na događaj od racionalnog mozga. - Daniel Goleman
• Preusmjerite pažnju i promijenite osjećaje. Promijenite svoje osjećaje i pažnja će vam promijeniti mjesto. - Frederick Dodson

• Naša sposobnost prilagodbe je nevjerovatna. Naša sposobnost promjene je spektakularna. - Liza Lutz.
• Ne pada stres zbog nas, već kako reagiramo na stresne situacije. - Wayde Goodall
• Jedini način da promijenite nečije mišljenje je povezati se s njim kroz srce. - Rasheed Ogunlaru
• Hrabrost je najvažnija od svih vrlina, jer bez hrabrosti ne može se vježbati nijedna druga dosljedna vrlina. - Maya Angelou
• Ako se borite protiv sebe kako biste otkrili svoje pravo ja, otkrit ćete da postoji samo jedan pobjednik. - Stephen Richards
• Hodajte poput lava, razgovarajte kao golubovi, živite kao slonovi i volite kao malo dijete. - Santosh Kalwar
• Jedan od načina za povećanje naše volje je znati kako upravljati svojim distrakcijama, umjesto da im dopustimo da nas kontroliraju. - Daniel Goleman
• Ne boj se svojih strahova. Oni nisu tu da vas uplaše. Oni su tu da vas obavijeste da nešto vrijedi. - C. JoyBell C.

Nažalost, tu je stigao ulazak, ali smiri se, kasnije ćemo nastaviti zalaziti u ovu zanimljivu temu. Nadamo se da će vam se svidjeti pruženi sadržaj i kao što uvijek kažemo, ako želite dati svoj doprinos ili imate bilo kakvih pitanja, ne zaboravite da je ispod polje za komentare. Ah, također vas pozivamo da podijelite članak na svojim mrežama, jer ćete pomoći ljudima da nauče o ovoj vrsti inteligencije