Snovi mogu biti fascinantni, zastrašujući ili jednostavno čudni. Pogledajte šta su najnovija istraživanja otkrila o snovima. Ostavljam te sa 10 zabavnih činjenica o snovima:
1) Snovi traju između 5 i 20 minuta.
Žene, muškarci, bebe, svi sanjaju. Čak i oni koji kažu da ne sanjaju. U stvari, istraživači su otkrili da ljudi obično svake noći sanjaju više snova, a svaki traje između 5 i 20 minuta. Tokom života ljudi provode u prosjeku šest godina sanjajući!
2) 95% snova je zaboravljeno.
Prema istraživanju američkog psihijatra i istraživača spavanja, J Allan Hobson, do 95 posto svih snova brzo se zaboravi nedugo nakon buđenja.
Zašto je naše snove tako teško zapamtiti? Prema jednoj teoriji, promjene u mozgu koje se javljaju tijekom spavanja nisu kompatibilne s obradom i pohranom informacija. Skeniranje mozga primijenjeno na usnule osobe pokazalo je da su frontalni režnjevi, područje koje igra ključnu ulogu u formiranju memorije, neaktivni tijekom REM spavanja, faze u kojoj se javljaju snovi.
3) Neki ljudi sanjaju crno-bijelo.
Nisu svi snovi u boji. Iako je približno 80 posto svih snova u boji, mali je postotak ljudi koji tvrde da sanjaju crno-bijelo.
4) Muškarci i žene imaju različite snove.
Istraživači su otkrili niz razlika između muškaraca i žena kada je riječ o sadržaju njihovih snova. U jednoj studiji muškarci su izvijestili o agresivnijim snovima od žena.
Prema istraživaču William domhoff, žene imaju tendenciju da imaju manje snova, ali duže od muškaraca i sa više karaktera. Likovi koji se pojavljuju u snovima muškaraca uglavnom su muškarci, dok žene uglavnom sanjaju oba spola.
5) I životinje vjerojatno sanjaju.
Jeste li ikada vidjeli psa kako maše repom ili šapama dok spava? Iako je teško sa sigurnošću reći da li životinja zaista sanja, istraživači vjeruju da je vjerojatno da i životinje sanjaju.
Poput ljudi, i životinje prolaze kroz faze sna koje uključuju cikluse spavanja.
6) Možete kontrolirati svoje snove.
Lucidan san je onaj u kojem je ispitanik svjestan da sanja iako još uvijek spava. Tokom ove vrste spavanja često možete kontrolirati sadržaj sna.
Otprilike polovina ljudi može se sjetiti barem jednog slučaja lucidnog sanjanja, a neki ljudi mogu sanjati lucidne snove prilično često.
7) Negativne emocije su češće u snovima.
Više od četrdeset godina, istraživač Calvin S Hall zabilježio priče o 50.000 snova studenata.
Ove priče otkrivaju da se tijekom snova doživljavaju mnoge emocije: radost, sreća i strah. Najčešća emocija koja se doživljava u snovima bila je anksioznost, a negativne emocije su općenito puno češće od pozitivnih.
8) Kako slijepi sanjaju?
Ljudi koji su izgubili vid prije pete godine uglavnom nemaju vizuelne snove u odrasloj dobi. Uprkos nedostatku vizuelnih efekata, snovi slijepih su složeni i intenzivni kao i bilo koja druga normalna osoba. Umjesto vizuelnih senzacija, snovi slijepih ljudi često uključuju informacije iz drugih čula, poput zvuka, dodira, okusa, sluha i mirisa.
9) Kad sanjate, vaše tijelo postaje paralizirano.
San se javlja tokom REM faze i karakterizira ga paraliza voljnih mišića. Zašto? Fenomen je poznat pod nazivom "REM atonija" i sprečava vas da djelujete dok spavate. U osnovi zato što motorički neuroni nisu stimulirani. Vaše tijelo se ne miče.
U nekim slučajevima se ova paraliza može produžiti u budnom stanju za deset minuta. Ovaj simptom poznat je kao paraliza spavanja. Nikada se niste probudili iz zastrašujućeg sna i ostali paralizirani? Ovo iskustvo može biti zastrašujuće. Stručnjaci tvrde da je to sasvim normalno i može trajati samo nekoliko minuta prije nego što se vaše tijelo normalizira.
10) Mnogi snovi su univerzalni.
Na snove često utječu naša lična iskustva. Međutim, istraživači su otkrili da su određene teme vrlo česte među ljudima. Na primjer, mnogi ljudi često sanjaju da su progonjeni, napadnuti ili padaju s litice. Ostala uobičajena iskustva iz snova uključuju trenutke kada osoba sanja da se ne može pomaknuti, da kasni, leti, a onda je tu i mitski san u kojem se nađete goli nasred ulice.