Općenito je mišljenje da ne možemo puno učiniti za poboljšanje svoje inteligencije. Međutim, ovo je zabluda. Većina ljudi može mnogo toga stvari za poboljšanje vaše inteligencije.
Postoje hobiji koji mogu imati veliki utjecaj na našu inteligenciju. Evo 10 hobija koji će vam pomoći da postanete pametniji, a sve podržavaju naučne studije.
1) Svirajte na muzičkom instrumentu.
Glazba stimulira mozak i to se pokazalo u mnogim studijama. Ima moć pozivanja na složene emocije i pozitivna psihološka stanja. Nekoliko istraživača pokazalo je da i slušanje muzike i sviranje muzičkog instrumenta povećavaju kapacitet memorije.
Sviranje muzičkih instrumenata takođe uči razvoju strpljenja i ustrajnosti. jer je potrebno vreme i trud da naučite svirati muzički instrument. Takođe izoštrava koncentraciju.
2) Proždrljivo čitajte.
Čitanje smanjuje stres i pomaže vam da doživite višestruko pozitivne emocije. Svi ovi faktori pomažu vam da se osjećate bolje u sebi; biti u miru sa sobom jedan je od najvažnijih temelja pozitivne dobrobiti.
Čitanje je vrlo važno za poboljšanje vašeg znanja o temi, pripremu za sve vrste situacija i produktivnije postizanje vaših ciljeva.
3) Redovno meditirajte
Sto hiljada monaha koji meditiraju za bolji svijet.
Najvažnija prednost meditacije je u tome što vam pomaže da se usredotočite na sebe kako biste upoznali svoje pravo ja. Zadovoljstvo meditacijom pomaže ljudima da pređu u više stanje bića.
Meditacija pomaže smanjiti razinu stresa i riješiti se svih vrsta briga. Uz mirno stanje koje pruža meditacija, možete mnogo efikasnije učiti, razmišljati i planirati stvari.
Meditacija vam pomaže da imate potpunu kontrolu nad sobom. Svjesnost ometanja i efikasnih metoda samokontrole od najveće je važnosti kada se radi na poboljšanju inteligencije.
4) Vježbajte mozak
Ljudski mozak s lijeve strane, mozak delfina s desne strane.
Baš kao što čovjeku treba redovno vežbajte da održite svoje tijelo u formi, takođe morate trenirati svoj um kako bi ga održavao u dobrom stanju. Redovno izazivanje mozga da radi nove stvari poboljšava njegove sposobnosti i pomaže mu da ostane jak.
Mozak možete trenirati na mnogo različitih načina: sudokus, zagonetke, društvene igre i zagonetke.
Sve ove aktivnosti pomažu mozgu da stvori nove veze. Kroz ove aktivnosti naučite i kreativno reagirati na situacije i razvijate sposobnost sagledavanja stvari iz velikog broja različitih perspektiva.
5) Redovno vežbajte
90-godišnji veteran iz Drugog svjetskog rata trčao je od obale do obale kako bi prikupio novac u nadi da će vratiti brod u Normandiju za buduće spomen-obilježja Dana D.
Zdravo tijelo pomaže vam da imate zdrav mozak. Nakon svega, mozak je poput drugog mišića u tijelu. Redovno vježbanje održava vaš mozak i tijelo radnim, jer bi trebalo da smanji stres i pomogne vam spavaj bolje.
Liječnici se slažu da bolja cirkulacija krvi u mozgu dovodi do povećane funkcije mozga. Razna ispitivanja na miševima i ljudima pokazala su da kardiovaskularne vježbe mogu stvoriti nove moždane ćelije, poboljšavajući time ukupne performanse mozga.
6) Naučite novi jezik
Učenje novog jezika nije uvijek lak zadatak, Ali sigurno ima brojne prednosti u tome što postaje pametniji.
Proces učenja novog jezika uključuje zadatke poput analize gramatičkih struktura i učenja novih riječi, što poboljšava inteligenciju i zdravlje mozga.
Takođe se pokazalo kroz razne eksperimente da ljudi s visokim nivoom verbalne inteligencije bolji su u planiranju, donošenju odluka i rješavanju problema.
7) Napišite svoja osećanja
Postoji mnoštvo koristi koje možete dobiti pisanjem, uključujući povećanje vašeg općeg nivoa inteligencije.
Pisanje, naravno, poboljšava vaše jezične vještine. Ali također pomaže u razvijanju vještina kao što su fokus, kreativnost, mašta i razumijevanje.
Književnici se često smatraju izuzetno inteligentnim ljudima.
Možete pisati na različite načine. Možete kreirati svoj vlastiti blog. Šta god da radite, u mislima dajete riječi slikama; naučite da se jasno izražavate i povećavate svoju inteligenciju.
8) Putujte na nova mjesta
Putovanje nije samo način da se ubije dosada. Mnogo je više od toga. Putovanje zaista može povećati vašu inteligenciju.
Fizički i mentalni treninzi uključeni u putovanja oslobađaju um od stresa. Kako se oslobodite stresa, moći ćete se usredotočiti na druge zadatke i produbiti razumijevanje svijeta oko sebe.
Svako novo mjesto nudi nove stvari za naučiti. Upoznajete različite ljude, hranu, kulturu, način života i društva. Dovodi vas u kontakt s idejama koje nikada niste mogli zamisliti.
9) Kuvanje različitih vrsta kuhinja
Mnogi od nas smatraju da je kuhanje puko gubljenje vremena i nešto što želimo izbjeći.
Ali umjesto da kukate, Morate se osjećati sretno kad imate priliku kuhati. Ljudi koji vole kuhati imaju visok nivo kreativnosti. Posvećeni su kvaliteti, ne boje se probati nova jela i veliku pažnju posvećuju detaljima.
Kad kuhate, učite višezadaćnost.
10) Aktivno se bavite sportom
Redovno bavljenje sportom čini mozak fleksibilnijim i poboljšava cjelokupno zdravlje mozga.
Gledanje sporta također je povezano s povećanom funkcijom mozga, a mišići se rade vježbanjem. Bavljenje sportom takođe poboljšava koordinaciju i samopouzdanje.
Razmislite o redovnom bavljenju nekim sportom kako biste povećali performanse svog mozga.