Kako produktivno odugovlačiti?

 

Danas bih s vama podijelio primjer koji ilustrira važnost značenja koje pridajemo situaciji, uprkos često ograničavajućem karakteru koji sugeriraju neke riječi ili definicije. Naš um je toliko moćan da, ovisno o kutu iz kojeg odlučimo promišljati određenu situaciju, emocionalni utjecaj našeg iskustva može se gotovo razlikovati od jedne do druge krajnosti. I kao što znamo, naše emocije u velikoj mjeri određuju naše ponašanje.

Danas se cijeni maksimalna efikasnost i produktivnost postignuta u rekordnim vremenima. Bez filozofiranja ili zezanja leptira kroz prozor. Želimo trenutnu akciju i rezultate. Odgađanje, odnosno čin odgađanja zadataka na čekanju, lijeni ljudi stoga gledaju s lošim okom ... pa čak i kao poremećaj u ponašanju! Ali ono što se morate pitati je sljedeće: Je li doista samo odugovlačenje ono što uzrokuje nelagodu ili značenje koje mu pridajemo? Jer ono što se događa je da se u mnogim slučajevima osjećamo toliko krivima za odugovlačenje da na kraju ostanemo paralizirani u toj tjeskobi, uronjeni u negativne misli i nesposobni učiniti bilo što. I tada ulazimo u nefunkcionalni začarani krug i stagniramo.

Prema tome, previše kruta i samokažnjavajuća perspektiva može biti štetna za našu sliku o sebi i na kraju će nas obeshrabriti, pa čak i deprimirati. Umjesto toga, nedavna istraživanja pokazala su da se, kad naš samogovor govori oprostivijim tonom, na kraju iznenadno osjećamo kompetentnijima i stoga produktivnijima. Pa naravno. Šta vas najviše motiviše? Slomiti vas sa svim stvarima koje trebao bi raditi i ono što ne radite i podsjećati vas koliko ste neučinkoviti, beskorisni i sranja? Ili vam reći da vam možda vaš um i / ili vaše tijelo žele reći nešto slično, na primjer, trebate pauzu? Zašto se briga za sebe ne doživljava kao imperativ i legitimna potreba? U grčko doba filozofi su poštovali odlaganje. Tako su nastale sjajne ideje. Nadalje, odugovlačenje ne samo da nam pomaže da donosimo bolje odluke, već nam otvara prostor za kreativnost.. Inspiracija ne dolazi kada smo neprestano rastreseni, već kada ne radimo ništa i možemo biti u vezi sa sobom. U stvari, najuspješniji umjetnici obično stvaraju svoja remek-djela u doba pada.

Stoga, suprotno uvriježenom mišljenju, čin odugovlačenja, ako se radi s umjetnošću, može imati iznenađujuće koristi. Ključno je odlagati na strukturiran način.

Oni su navedeni u nastavku 8 mogućnosti koje nam odlaganje nudi:

  1. Idi u teretanu. Nikada nemate vremena za vježbanje? Ovo je savršena prilika. Također se nemojte zavaravati misleći da sebi dajete luksuz, naprotiv, to je prioritet. Pa čak i ako prođe pola sata, osjećati ćete se energičnije, manje pod stresom i koncentracija će vam se nakon toga znatno poboljšati.

 

  1. Očistite i uredite svoju sobu. Nered koji vidite u vašim očima ne samo da odražava nered u vašoj glavi, već ga može i nahraniti. Ako želite razmišljati jasno, početak vani nije loša ideja.

 

  1. Organizirajte se. Iskoristite priliku za obavljanje poslova, organiziranje direktorija, plaćanje računa itd. Činjenica da sve što trebate pisati i prepustiti outsourcingu na papiru neizmjerno pomaže da prestanete tisuću puta razmišljati u svojoj glavi i dijelom će smanjiti vaš osjećaj nedostatka kontrole.

 

  1. Pripremite pravi ručak ili večeru. Studije sve više pokazuju da ono što jedemo ne samo da ima snažan utjecaj na naše fizičko zdravlje već i na naše mentalno zdravlje. Neki čak kažu da smo ono što jedemo. Ako već neko vrijeme slabo jedete, ovo je prilika da vodite računa o svom zdravlju.

 

  1. Čitati novine i nadoknaditi ono što se događa u svijetu, ili pročitajte članak na temu koja vas zanima. Nikada neće biti gubljenje vremena da se kultivišete.

 

  1. Ovo je savršen povod za pišite, zovite ili "skype" sa porodicom ili prijateljima imali ste nešto zanemareno u posljednje vrijeme. Iako se možda ne čini hitnim, održavanje i održavanje dobrih odnosa od najveće je važnosti u našem životu. Najsretniji trenuci kojih se sjećamo u životu uglavnom su, u velikoj većini slučajeva, trenuci podijeljeni sa značajnim drugima.

 

  1. A ako možeš susret sa njima iskoristite priliku. Nećemo uvijek imati mogućnost da to možemo učiniti.

 

  1. Pogledajte film, dokumentarac ili video koji se odnosi na ono što odugovlačite.

 

por Jasmine murga

 

 

 


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

2 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   George Wong rekao je

    Vrlo dobri članci. Cestitam. Samo znatiželja. Kako generiraju članke ili koja je metodologija njihovog odabira i razvoja?

    1.    Jasmine murga rekao je

      Dobar dan Jorge,

      Hvala ti! Zavisi. Neki članci potiču iz mog vlastitog znanja koje sam stekao tokom godina (studije, knjige, iskustvo itd.), Drugi iz nedavnih istraživanja koja prevodim s engleskog, a drugi su mješavina. Kad povučem nešto sa web stranice, drugog članka ili knjige, izvor se pojavljuje na kraju članka. Nadam se da sam odgovorio na vaše pitanje.

      pozdrav,

      jasmin