Prije mjesec dana naišao sam na zabavan YouTube kanal pod nazivom «Savez za dijabetes«. Postoji niz poglavlja pod istim motom "21 dan za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja".
Ispostavilo se da u 16. poglavlju govore o Pažljivosti, temi koja već smo pokušali puno na ovom blogu. Kako god, Ovaj video daje notu humora i oni vrlo dobro objašnjavaju od čega se sastoji ova Mindfulness.
Ricardo Moure razgovara sa stručnjakom za Pažljivost, Joséom Marijom Lópezom, koji na vrlo jednostavan način objašnjava od čega se sastoji ova tehnika:
MOŽDA VAS ZANIMA "Kako se opustiti: 26 stručnjaka otkriva svoje najdragocjenije savjete"
Škola je meditaciju zamijenila kaznom i rezultati su bili impresivni.
Umjesto da kazne djecu ili ih pošalju u direktorov ured, škola u Baltimoru ima nešto što su zvali "Mindful Moment Room".
Soba nije ništa poput kaznene sobe. Umjesto toga, pun je lampica i ukrašen ljubičastim plišanim jastucima. Djeca koja se loše ponašaju potiču se da sjede u sobi i kroz disanje rade meditaciju, što im pomaže da se smire. Takođe se mole da razgovaraju o onome što se dogodilo.
Jedna studija to sugerira pažljivost bi ljude mogla obdariti nekom vrstom mentalni oklop protiv uznemirujućih emocija, a memorija se takođe može poboljšati.
Ovo nije nešto jedinstveno za ovu školu. Postoje i druge škole u drugim dijelovima svijeta koje uključuju ovu vrstu tehnike u učionicu s nevjerovatnim rezultatima.
zaista zanimljivo, što je neophodno da bi svi stvorili drugačije okruženje i svijet