Za nekoliko minuta kažu nam koji je najbolji način da se smirimo

Prije mjesec dana naišao sam na zabavan YouTube kanal pod nazivom «Savez za dijabetes«. Postoji niz poglavlja pod istim motom "21 dan za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja".

Ispostavilo se da u 16. poglavlju govore o Pažljivosti, temi koja već smo pokušali puno na ovom blogu. Kako god, Ovaj video daje notu humora i oni vrlo dobro objašnjavaju od čega se sastoji ova Mindfulness.

Ricardo Moure razgovara sa stručnjakom za Pažljivost, Joséom Marijom Lópezom, koji na vrlo jednostavan način objašnjava od čega se sastoji ova tehnika:

MOŽDA VAS ZANIMA "Kako se opustiti: 26 stručnjaka otkriva svoje najdragocjenije savjete"

Škola je meditaciju zamijenila kaznom i rezultati su bili impresivni.

Umjesto da kazne djecu ili ih pošalju u direktorov ured, škola u Baltimoru ima nešto što su zvali "Mindful Moment Room".

trenutak pažljivosti

Soba nije ništa poput kaznene sobe. Umjesto toga, pun je lampica i ukrašen ljubičastim plišanim jastucima. Djeca koja se loše ponašaju potiču se da sjede u sobi i kroz disanje rade meditaciju, što im pomaže da se smire. Takođe se mole da razgovaraju o onome što se dogodilo.

meditacija u školi

Jedna studija to sugerira pažljivost bi ljude mogla obdariti nekom vrstom mentalni oklop protiv uznemirujućih emocija, a memorija se takođe može poboljšati.

pažnja u školama

Ovo nije nešto jedinstveno za ovu školu. Postoje i druge škole u drugim dijelovima svijeta koje uključuju ovu vrstu tehnike u učionicu s nevjerovatnim rezultatima.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Barbarite rekao je

    zaista zanimljivo, što je neophodno da bi svi stvorili drugačije okruženje i svijet