sabranost

Nauka takođe pokazuje da ta svjesnost sada mijenja način na koji naš mozak reagira na tugu.

Prema jednom nedavnom članku, pažljivost nam može pomoći da naučimo više o svojoj ličnosti.

Postoje neke stvari u vezi sa pažnjom koje vam možda nisu bile dovoljno jasne. Uz ovaj video i ovih 10 pojašnjenja naučit ćete mnogo više o pažnji.

Devet učenika sjedi u krugu na travi. Čuju ding, ali to nije SMS poruka ...

Imam bolove u leđima od kojih umirem. Od prije 9 godina dijagnosticiran mi je ankilozirajući spondilitis, ne sjećam se ...

Ove vježbe su namijenjene postizanju svjesnosti, odnosno svjesnosti. Oni su izvrsni za opuštanje, poboljšanje naše produktivnosti i ulazak ...

Podjela i nepovezanost između tijela i uma: Kroz stoljeća se širio, posebno u kulturi ...

Prije nego što izložim različite tehnike opuštanja, volio bih da poslušate intervju koji je Elsa Punset radila ...

Savjestan vođa (s punom pažnjom na većinu svojih radnih situacija) može odgovoriti na promjene s potrebnim fokusom i jasnoćom.

Vježbajte pažljivost. Obratite pažnju na to gdje su vaše tijelo i um u okolnostima koje pokušavate poboljšati.

Članak koji navodi i objašnjava različite dobrobiti koje pažljivost donosi tijelu i umu.

Ovaj članak jasno objašnjava sve ključne dimenzije i čimbenike meditacije svjesnosti.

Tokom narednih mjesec dana naučit ćete razvijati metodu pažljivosti. Ovdje ćete pronaći informacije koje su vam potrebne za savladavanje ove meditativne tehnike.

Otkrijte kako je praksa pažljivosti korisna za pacijente sa rakom i studije koje podržavaju ovu izjavu. Uključuje video zapis o pažnji.

U vrijeme stresa uvijek je dobro zastati i osvijestiti „ovdje i sada“. Radi se o…